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体験レッスン【ピラティス】骨盤まわりをゆるめる!

対面

初めての方限定の、お得な価格の体験レッスンです。

こんなことを学びます

新しい生活様式が広がってきました。
お変わりなくお過ごしでしょうか?

新型コロナウィルスの様子を見ながらレッスンを再開することとなりました。

ご参加の際はマスクの着用、会場入り口での手指の消毒をお願いします。

ピラティスが初めての方、大歓迎です。

まずは自分の体の状態を意識するところから。
ピラティスやったことないし。。。という方も大歓迎です。

○体が硬くても大丈夫!一人一人が動ける範囲で指導します
○体幹を意識して動く練習をし、骨盤周りを緩めます。
○呼吸を意識して動くので、リラックスできます。
○クラスは1回5名までの少人数制です

体の動きをガイドするので、初めての方でも安心して動けます。
簡単な動きで、体が楽に伸びていく感覚を体験していただきます!
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9月23日(水)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月22日(火) 19:30

参加人数

0/3人

開催場所

JR中央線 高円寺駅 徒歩6分
高円寺北区民集会所 東京都杉並区高円寺北3丁目25-9

価格(税込)

¥1,000

9月30日(水)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月29日(火) 19:30

参加人数

0/3人

開催場所

JR中央線 高円寺駅 徒歩6分
高円寺北区民集会所 東京都杉並区高円寺北3丁目25-9

価格(税込)

¥1,000

  • 9月23日(水)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 9月30日(水)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

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対面受講日程

9月23日(水) 19:30 - 20:30

¥1,000
参加人数 0/3人
場所 JR中央線 高円寺駅 徒歩6分

9月30日(水) 19:30 - 20:30

¥1,000
参加人数 0/3人
場所 JR中央線 高円寺駅 徒歩6分

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対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。

この講座の先生

イキイキと健康的でアクティブでいるために!

 あれ、最近体の調子が変わってきたな、
という変化を感じたら、体を動かしてみませんか?

 私は18歳で椎間板ヘルニアを経験し、体幹を意識して動くようになりました。ヘルニアと言われてから20年以上ですが、ピラティスのおかげで今では痛みに悩まされていません。

 ピラティスで体を動かして心も体も健康を維持してきたので、皆さんにも健康をお伝えしたいと思い、インストラクターになりました。
 以前は、体の歪みにも悩んでいましたが、今では歪みが改善され、疲れや肩こりが少なくなりました。ピラティスで生徒さんの体がみるみる変わっていき、ピラティスってすごいなーと発見がすごく多いです。

レッスンで皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

・セルフフィーリングピラティス インストラクター
・JCAA ベーシックセブン インストラクター

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    スタジオ入室(レッスン30分前より入室可能)

    着換え

    定刻よりストレッチ・エクササイズ(60分)

    着替え(5分)

    終了

    ※会場には更衣室がないため、お着換えはお手洗いになってしまいます。
    あらかじめ着替えていらっしゃることをお薦めします。
    • こんな方を対象としています

      ・体幹を鍛えたい
      ・体を動かしてすっきりしたい
      ・硬くなった体をなんとかしたい
      ・心身共に免疫力をあげたい
      ・体型の変化を感じる
      ・なんとなく体に元気がない
      ・更年期の不調を感じる
      ・体を動かしたいが、激しい運動はイヤ
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ジャージやスウェットなど動きやすい服装でお願いします。
      ドリンク、ヨガマット(体験に限りレンタル可)をお持ちください。
      お手数ですが、ヨガマットのレンタルが必要な場合は、事前にご連絡ください。

      受講者には、開催前日までに当日のご案内を連絡します。

      ※現在病院にかかっている方、妊娠中の方など、
      運動に制限のある方は事前にご相談ください。
      ※施設の設備上、空調がコントロールしにくいことがあります。
      秋~春は1枚多めに羽織っていただくことをおすすめします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M1

    男性 30代

    この講座は「初心者として身体をみてもらえるクラス」でした

    ピラティスはほぼはじめてで受講しました。姿勢や歩き方がきれいになると見た目がよくなりケガの予防、運動効率アップが考えられそうです。手取り足取り教えてもらえて満足しました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「身体をゆるめて自分をいたわる始まりの一歩の講座」でした

    ちゃんと先生が、体の緊張具合を識別してくださるので、そのあと何をすればいいかを考えられます。
    他にもどんなことを教えていただけるのか、「継続は力なり」といいますが、体がどう変わっていくのか試してみたい講座です。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「軽い体操をする感じでした。仕事帰りには丁度良い運動量」でした

    会場の部屋が寒いのがマイナスです。暖かい服装やマットや飲み物等、当日の持ち物の詳しい説明があればなお良かったです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ピラティスがどんなものか体験できる講座」でした

    ヨガとの違いがよく分からないまま参加しましたが、気さくに色々と教えていただけました。難しく考えなくても大丈夫、という雰囲気で質問もしやすい先生でした。わたしの体にムダな力が入っているらしく、ゆるめることの大切さがよく分かりました。ピラティスかどんなものか分からなくても楽しく体験できると思います。

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    高円寺・荻窪 / オンライン

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