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脚だけ痩せないあなた。身体の使い方、癖付けの感覚を覚えましょう

対面

昔からダイエットしても下半身だけは痩せない。そんなあなたは歩き方と筋肉の癖を見直しましょう。1回で明らかに感覚が変わり帰りはルンルンですよ

こんなことを学びます

現在講師復帰特典実施中!
通常10000円を限定価格3500円で受講可能です。

なぜ脚が痩せないのか、それは脚が太くなる筋肉の使い方をしてきてしまったからなんです。
骨盤矯正や整体を受けても、太くなる筋肉の癖はなかなか治りません。
よって、筋肉にひっぱられまた骨はずれてしまいます。

細くなる筋肉の感覚を知らないまま、スピード感や荷重の高い運動を行うと、逆に太くなる筋肉で頑張ってしまい逆効果になることもあります。

本講座では、太くなる筋肉をほぐし、細くなる筋肉を目覚めさせるためゆっくりと無理のないトレーニングを行います。
このゆっくりさが細くなる筋肉のポイントです。

運動に自信のない方でもできますので、ヨガ入門等に行く気分でお越しください。

〜プログラム〜
5分 軽いストレッチ&講師紹介

10分 脚の使い方チェック

10分 本格ストレッチ&身体ほぐし

20分 床でゆったり筋トレ風ストレッチ

10分 個人アドバイス

5分 退室


本講座はレンタルスタジオにて行います。
場所は別途ご連絡いたします。渋谷、目黒駅付近の予定です。

グループレッスンのため、3人以上応募がない場合打ち切りとなる可能性がございます。ご友人など誘う場合はメッセージでご相談ください。

〜持ち物〜
身体のラインがわかりやすい運動着
大きめのタオル
飲み物 できればお水が効果的です。

※裸足で行いますので運動靴はいりません。
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
49人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

視覚をデザインするビジュアルトレーニングデザイナー

デザインすることは、単なる絵だけではありません。

メイク、ダイエット、筋トレ、ファッション、営業、マーケティング等、すべてに視覚のデザインが影響しています。

トレーナー、美容部員、モデル、イラストレーターを経験した講師が、あなたをトータルにデザインいたします。

◾️三本柱
1) 身体の内側からバランスをデザインするトレーニング
2) 外側からビジュアルをデザインするトレーニング
3) 目的に合わせたスキルをデザインするトレーニング

上記を軸に講座を開いています。
一時家庭の事情により講座を閉めておりましたが、再度開講いたします。

講座はすべてゆったりとおこないますので、付いて来られるか等不安はいりません。
リフレッシュする気持ちでぜひお越しくださいね。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〜プログラム〜
    5分 軽いストレッチ&講師紹介

    10分 脚の使い方チェック

    10分 本格ストレッチ&身体ほぐし

    20分 床でゆったり筋トレ風ストレッチ

    10分 個人アドバイス

    5分 退室
    • こんな方を対象としています

      ・上半身はいい感じなのに昔から脚だけは痩せない方
      ・全体的にぽちゃっとしてると思う方
      ・お尻と脚の境目がない方
      ・すごく脚が重くて詰まってる感じがする方
      ・ふくらはぎが外側にふくれてる方
      ・歩くとすねの外側の筋が痛くなる方
      ・なんか骨が歪んでる気がする方
      ・ヒールでモタモタ歩いてしまう方
      ・外側重心の方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      スタジオレンタルの関係で場所は別途連絡いたします。

      〜持ち物〜
      身体のラインがわかりやすい運動着
      大きめのタオル
      飲み物 できればお水が効果的です。

      ※裸足で行いますので運動靴はいりません。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 5
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「未来が明るくなる講座」でした

    すずみ先生の講座を初めて受けましたが、目から鱗って感じでした!自分が普段頭の中で考えてるモヤモヤしてる事とか、思ってても言葉にできてなかったことも、先生と話してるとすらすら言葉にできました。改めて言葉にしてみると色んな事が明確になって、次はこうしようかなとか、自分ってこんな事考えてたんだって新たな発見もありました。はじめはどんなこと聞かれるのかなとか不安な気持ちもありましたが、すずみ先生の優しく導いてくれる感じでとても心地よく心を許してしまう感じでした。友達にも是非勧めたいなと思います★

  • M1

    男性 40代

    この講座は「忘れかけていた初心や、いまやるべきことに柔らかい雰囲気で気づかせてもらえるセッション」でした

    私自身も講師業をしているので、自分自身への振り返りは日常的に行っているのですが、すずみさんの柔らかい雰囲気で自分だけでは口にすることに抵抗あるような核心的なことも自然とお話しできました。また、セッション中に「次は何をするべきか」が具体的になるので、次への行動意欲がフツフツと湧いてきます!ホントに有意義な時間をありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「出来れば最後まで受講したかったです」でした

    初めのやり取りや初回のセッションはとても親身に対応してくださり有難かったのですが、当日キャンセルとなり、他の予定もずらして空けていたのでとても残念です。事前にわかる事情でキャンセルとなるのであれば、前日でもいいので、前もってお知らせいただきたかったです。

  • W1

    女性

    この講座は「自分だけでは気づけなかった明確な目標やビジョンが見つかる講座」でした

    長年ひとりで考えてきた、自分がいったい何をしたいのかというモヤモヤを上手に紐解いてもらえて、スッキリ答えを導き出すことができました。目から鱗でした!本来持っている強みや、自分でも気づいていなかったスキルを棚卸ししてくださり、しかも褒め上手なので、やる気と自信が湧きます!コーチングを受けるなら、本当にオススメの先生です☆

  • W3

    女性 40代

    この講座は「実現したい目標がはっきりわかる講座」でした

    磯さんの優しい、でもキッパリとしたリードで、
    自分本来の希望と、どうやったらそれが本当に
    現実化できるかが明確になりました。
    一瞬、叶うと今よりしんどくなりそうなヴィジョンに
    なりかけたときも、丁寧に探求の手伝いをしてもらえたので、ほんとに本気で行動に移せるものが見えました。ありがとうございました!

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