集中力を増やし長時間作業を可能にする!デスクワーク姿勢を作る!

姿勢のプロがデスクワーカーの作業集中時間を増やす!体の柔軟性を上げ、デスクワーク特有のカラダの使い方を覚える。眼から鱗の生産性向上講座です♪

こんなことを学びます

『デスクワーク用の姿勢とカラダの使い方』
を身につけることによって、
2時間半のレッスンを1回受講するだけでも
集中力と集中時間は増やせることを実感してください!

デスクワークで最大のパフォーマンスを発揮する姿勢とは何かを知り、
集中を阻害している問題点を正確に把握し、
その問題点を確実に改善させる、あなた用のエクササイズを正しくおこなう。

「機能解剖学」という学問に基づき、
人間の構造的に正解な姿勢とカラダの使い方を作る講座です!


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<こんなことが出来るようになります>

◯明日の集中時間が以前より90分程度増やせます。
◯マウス・ペン操作・タイピング等をコリや痛みを発生させずにおこなう「技術」を身につけます。
◯トレーニングを1週間程度続けると手先の細かい作業の精度が上がります。
◯15時以降の「肩、腰、首」の痛みが小さくなります。
◯マッサージ、整体通いのループを断ち切るきっかけになります。
◯1週間で「私は綺麗な姿勢でデスクワークしている」と自信が持てます。


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<こんな風に作ります>

◯自宅での静的ストレッチと仕事前の動的ストレッチを組み合わせます。
◯レッスンで覚えたエクササイズとメニュー表で自宅で治せます。
◯セミオーダーメイド・メニュー表で、いちばん効果が上がるエクササイズを自宅で実施できます。
◯1ヶ月メンター無料です。(分からないことがあればオンライン相談に乗ります)


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<重要事項>

申込後のレッスン詳細メッセージが届いたのち、姿勢のどこを治したいのか?質問をお送りします。
ご回答いただくと、改善したい場所を最優先で改善します。


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<マイ・メニュー表詳細>

受講後の自宅エクササイズの効果を最大に引き出す「マイ・メニュー表」をお送りします。
自分に必要なエクササイズの動画や、
やり方が書かれた説明文をスマホで観られる、あなた専用のメニュー表です。

◯あなたに必要なエクササイズのみ書かれた、あなた専用のメニューが載っています。
◯エクササイズのやり方や注意点が書かれています。
◯動画が観られます。
◯最終目標、現在地、ゴールまで到達する工程が載っています。


どうぞ、気合100%でご参加ください!
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受付中

2月29日(土)

13:40 - 16:10

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

2月28日(金) 13:40 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR・東急目黒線 目黒駅 徒歩8分
下目黒住区センター 第2会議室 目黒区下目黒二丁目20番19号

価格(税込)

¥7,800

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2月29日(土) 13:40 - 16:10

¥7,800
参加人数 0/3人
場所 JR・東急目黒線 目黒駅 徒歩8分

この講座の先生

仕事で100%のパフォーマンスを発揮する姿勢を作る

仕事に集中できる『姿勢』を作り、
作業効率を上げる『カラダの使い方』を身につけ、
生産性を下げる「凝り・痛み」を取り除きます!

○この道24年のパーソナル・トレーナー。
化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師への「仕事で100%のパフォーマンスを発揮する姿勢』を作る

○月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。

○東海大学スポーツ医科学研究所(トレーニングリーダー)、明海大学トレーナーを経て2006年パーソナルトレーナーとして独立。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①知識を得る
    ・100%のパフォーマンスを発揮するデスクワーク姿勢とは?
    ・人間の構造的に正しい姿勢とは?
    ・正しい姿勢とは?
    目的に辿り着くための必須の知識を得ます。

    ②現状のカラダを知る
    「姿勢・可動域・動きのクセ」をチェックし、カラダのどこがどのように問題なのか明確にします。
    そして問題点を確実に改善できる、あなたに必要なエクササイズを特定します。

    ③治す
    ・デスクワークで最大のパフォーマンスを発揮する大前提となる可動域(柔軟性)を、あなたの器用さなどに合わせて、安全かつ効かすストレッチで得ます。

    ④『デスクワーク用のカラダの使い方』
    を身につける
    マウス・ペン操作・タイピング等をコリや痛みを発生させずにおこなう「技術」を身につけます。
    「技術練習〜写真を撮って検証する」を、明日の仕事で再現できるレベルになるまで繰り返し、カラダに感覚を染み込ませます!

    ⑤自分専用エクササイズの決定
    ・改善に必要なエクササイズを確認します。
    ・必要ならば動画を撮ります。
    ・後日、あなた専用メニュー表をお送りします。
    • こんな方を対象としています

      ◯ プログラマー、デザイナーなど、長時間デスクワークしなければならない方
      ◯夕方になると、肩、腰、首が痛くなって、思考に支障が出る方
      ◯カラダの硬さを実感している方
      (子供の頃からカラダが硬い!)
      ◯大学くらい?から姿勢の悪さを自覚している方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ●ストレッチが出来る服装でご参加ください。
      ・スカート不可です。
      ●ヨガマットが必要です。
      ・現地貸し出しは200円/回です。ご参加時にお申し出ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性

    この講座は「一人一人に良い姿勢になるアドバイスをしてくれる講座」でした

    姿勢は一生の財産だと思いますので、本当に身につけるべきものだと思いました。一人一人の現状分析とトレーニングを教えてくれるので、確実に良くなれそうです。(実際に良くなるためには、トレーニングをしっかり頑張ります!)ありがとうございました。

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