「少人数制グループレッスン」と「オンラインサポート」で1ヶ月しっかり、なりたい顔へサポートします!
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パーソナルエイジレスインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200 修了
顔ヨガ協会 認定アドバンスインストラクター
1980年、愛知県生まれ。
ヨガを10年以上続けていましたが、自分が老けてきた…!と感じてから一念発起。ヨガ講師になるべく本格的に学び始め、更に女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングや顔ヨガなど、学びを深めました。
いつまでも若々しく、自分に自信を持っていたい、そんな気持ちを応援するために、Preciorise Beauty Workを始めました。
10分:自己紹介
10分:顔ヨガについての概要
20分:表情ぐせ、姿勢チェック
40分:顔ヨガレッスン(基礎ポーズ)
10分:質疑応答
合計90分
10分:1回目の復習
20分:コリ取りマッサージ・呼吸レッスン
10分:姿勢・歩き方レッスン
40分:顔ヨガレッスン(基礎ポーズ)
10分:質疑応答
合計90分
20分:復習
40分:顔ヨガレッスン(基礎ポーズ)
20分:好印象を与えるレッスン
10分:質疑応答
合計90分
20分:復習
30分:お悩み別アドバンスポーズ
20分:表情チェック
10分:質疑応答
10分:アンケート
合計90分
初めての顔ヨガでした。そして、自分の顔が固まっていて、動かないのに気づきました。普段は仕事中パソコンに向かっている時間が多く、そんなに喋ったりもないので、顔の筋肉は使われていない状態だったようです。動かそうと思っても、思うように顔(そして舌も!)が動かなく・・自分でもこのひどさに、びっくりしました。
顔ヨガで動かすと、今まで目の疲れが、なかなか取れなかったのですが、軽減したように思います。
先生はかわいらしく、顔にしわもなく素敵な方で、ヨガの効果かな~って思いました。
3回講座は、毎回初めに前回やったポーズの復習をしてくださるので、間違っていたり、うる覚えのものを呼び戻してもらえよかったです。あとは自分で継続していけるかですね。