ブッダと心理学|EQ入門-対人関係で役立つ“感情の管理・利用法”

良好な対人関係や 仕事の生産性アップで役立つEQ-感情を上手に管理し、利用する方法-が学べます。仏教、EQは初めて、という方にもおすすめです

こんなことを学びます

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。


今回のテーマは
ブッダと心理学から学ぶ「EQ入門-対人関係で役立つ“感情の管理・利用法”(他人の感情に関わるEQ編)」
です。


「EQ」とは「Emotional Intelligence Quotient」の略で、「感情知性」や「こころの知能指数」といわれています。

「感情を上手に管理し、利用できる能力」のことですね。


人の思考や行動は、感情から大きな影響を受けています。

イライラし、怒りの気持ちが大きくなっていくと、覚えようと思っていることも頭に入ってこず、対人関係においても言動が荒々しくなり、相手の持つ印象が悪くなってしまいます。

過度の緊張や恐れは、行動が消極的になるばかりか、身体にも良くない影響を与えてしまいますね。


このように厄介なものにも思えるのが感情ですが、喜びや楽しみなどのよい感情を持ったり、相手の感情に共感したりすれば、仕事の生産性は上がり、対人関係も良好になっていくのです。

感情を上手に管理し、対人関係や仕事でよりよい言動を導き出し、よい結果をもたらしてくれる能力が「EQ」なのですね。

そのEQは、誰もが持っている能力であり、意識的に開発し、伸ばすことのできるのです。


ワークショップでは、

・EQとは何か?EQを構成する4つの個別能力

・EQの基礎能力を鍛える具体的な方法

についてお話ししていきます。


それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、感情のメカニズムや感情との適切な向き合い方を数多く教えられています。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「EQ」をお話しします。


<勉強会の内容>

◯「EQ」とは?
 ビジネスパーソン対象の調査から発見された、成功へと導く能力

◯EQを発揮するために知りたい、EQを構成する4つの個別能力

 1. 感情の識別
 2. 感情の利用
 3. 感情の理解
 4. 感情の調整

◯あなたのEQは? 長所と今後の対策がわかる 自己EQチェックテスト

◯ちょっとした心がけでできる!
 「他人の感情の識別」能力を鍛える3つの方法

◯どれだけ他人の感情に関心を持ち、注意を払っていますか?
 他者の感情に共感する具体的な方法と、注意点

◯共感する聞き方の4つのポイント
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受付中

1月30日(木)

19:30 - 21:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

1月29日(水) 19:30 まで

参加人数

2/4人

開催場所

日比谷 中目黒駅 徒歩2分
中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分) 目黒区上目黒1丁目

価格(税込)

¥1,000

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1月30日(木) 19:30 - 21:00

¥1,000
参加人数 2/4人
場所 日比谷 中目黒駅 徒歩2分

この講座の先生

「心理学&仏教」プレゼンター

2011年 金沢大学工学部 卒業

大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。

また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。

現在は東京都内でライターをしながら、対人関係の悩み解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催しています。

自主開催のワークショップは累計200回以上。

2018年 新潟県キャリアセンター様主催 キャリアコンサルタント フォローアップセミナーにて講師をつとめました。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。

- 主なワークショップテーマ -

「ブッダとアドラー心理学」
「ブッダと行動心理学 - レジリエンス(=折れない心)の鍛え方」
「ブッダとポジティブ心理学 」
「ブッダと自信を育てる心理学 - 自己評価(セルフエスティーム)の高め方」 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    19:30 開始

    自己紹介タイム(10分)

    プレゼンターのからの話(40分)

    フリートーク、休憩(20分)

    プレゼンターのからの話(20分)

    21:00 終了

    終了後も希望者でフリートーク
    • こんな方を対象としています

      ・心理学関連の本、仏教関連の本を読んで、深く学びたくなった

      ・心理学関連の本、仏教関連の本を読んだけれど内容を忘れてしまったので、思い出したい

      ・心理学や仏教に関心がある

      ・より良い対人関係をつくっていきたい

      ・タイトルを見て面白そうだと思った
    • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 28
    • 楽しかった!( 14 )
    • 勉強になった!( 20 )
    • 行く価値あり!( 15 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「初心者でも気軽に受けれる講座」でした

    心理学初心者でしたがとてもわかりやすく説明してくださったので楽しくリラックスして受講できました!もっと掘り下げて行きたくなったのでリピートさせていただきたいと思います(^^)

  • W1

    女性 50代

    この講座は「実例を挙げながら楽しく学べる講座」でした

    まさに眼から鱗が落ちる内容。アドラー心理学のポイントをあげつつ、仏教ではこう説かれていると共通点を挙げてくださるのがわかりやすかったです。

  • M2

    男性

    この講座は「楽しくためになる事を学ぶ事ができた講座」でした

    学んだ事を意識して行動して継続的に良い習慣にしたいと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「実生活に繋げられる」でした

    自己評価を高く、低くではなく正しく見られるようになる為のポイントを知る事ができました。
    また、早々に実生活に取り入れられる内容になっていた為、さっそくやってみようと思います。
    プラスになる講座でした。
    ありがとうございます。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「良き」でした

    過去は関係ない

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