第55回FYTTE ボディメイク部

学研のFYTTEと共催している女性限定イベント。栄養の話と誰でもできるエクササイズ、そして軽食に、お土産までついてくる楽しいイベント

こんなことを学びます

【こんなことを学びます】

定期開催の部活動、その名も「FYTTE ボディメイク部」。健康的で美しいボディを目指す月イチの部活動的イベントです。参加した人は誰でも、知らず知らずのうちに体が変わる土台作りができちゃいます。 参加者は抽選で30名限定。

前半の座学は、
「ボディメイクを成功させるための、土台つくり(前提条件)について」ということで、
“代謝アップ”や“食の整え方”です。

そして、後半は実践編。

「代謝アップのエクササイズ」をテーマに、
①腕振り
②ベントオーバーロゥ
③ラットプル
〇脂肪燃焼のためのエクササイズ
④スクワットスラストプッシュアップ10R
そして「腹筋引き締めエクササイズ」をテーマに、
⑤バタ足30s→レッグクロス30s→バイシクル30s
を体験!

自分のペースでできるので、初めての方、運動初心者の方も安心して参加いただけます。

過去のイベントの模様をご確認いただけます↓
https://fytte.jp/fitness/61210/
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開催予定エリア

目黒・五反田

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この講座の先生

桑原 弘樹のプロフィール写真
コンディショニングスペシャリスト

桑原 弘樹

大手食品メーカでサプリメント事業を立ち上げ、16年以上にわたってスポーツサプリメントの企画・開発に携わってきた。桑原塾を主宰。
NESTA JAPAN(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 日本支部)のPDA(プログラム開発担当) 。また、国内外で活躍する数多くのトップアスリートに対して、サプリメント活用を取り入れた独自のコンディショニング指導を行い、Tarzan(マガジンハウス)など各種スポーツ誌の企画監修や執筆、幅広いテーマで講演会など多方面で活躍中。
 著書に「サプリメントまるわかり大事典(ベースボールマガジン社)」、「私は15キロ痩せるのも太るのも簡単だ!クワバラ式体重管理メソッド(講談社)」、「サプリメント健康バイブル(学研)」などがある。

この講座の主催団体

トレーニング&フィットネス 桑原塾

桑原塾は、これまで100を越えるトップアスリートのコンディショニングサポートを行ってきました。

一般的にはトップアスリートの成績(結果)にばかり目が行きがちで、どういう食事やトレーニングをしてその結果を得たか、もしくは留まったかが注目されることはあまりありません。一方で、それを知りたいと思っても、大半はマル秘のノウハウであるがゆえに公開されることは稀です。

トップアスリートの世界に目を向けてみても、例えばマラソンランナーにとっての常識がゴルファーにとっては非常識だったりします。それが競技性を越えて勝つための有効打であるにもかかわらず、なのに。

「桑原塾」は、塾長の桑原弘樹氏を中心に競技間やプロとアマチュアの垣根を越えたコンディショニング情報の提供を目指し活動している団体。ゴルフのスイングをするのも、バットを振るのも体。
セミナーや執筆などを通じて体づくりの極意を紐解きご紹介していくことが、より多くのアスリートのパフォーマンス向上につながれば幸いであります。

最後に「桑原塾」がご提供する情報は、アスリート以外の方にも活用... もっと見る >>

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  • こんな方を対象としています

    【応募資格】
    18歳以上の健康な女性
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【イベントに際する注意事項】
    ●動きやすい服装でご参加ください。
    (更衣室のご用意はありますが、シャワーやロッカーはございません)
    ●室内で移動の際使用するシューズをお持ちください。
    ●イベント時の万が一の怪我等に関しましては、自己責任とさせていただきます。
    ●イベントの様子はFYTTE.webほか桑原塾のブログ等で掲載されます。
    撮影の際にあらかじめ、ご本人写真の掲載可否を事前にお伺いいたしますが、撮影が入る件についてはご承知ください。
    ●女性限定イベントです。
    ●お子様連れのご参加はご遠慮ください。
    ●ビル1階ロビーにFYTTEボディメイク部参加者専用用の受付がございます。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「気さくな先生」でした

    ボディメイクに関心があり初めて
    お伺いしました
    内容的に7割知っている事でしたが
    気さくな先生でおもしろかったです
    帰りには1人1人たくさんのお土産付きで満足感があります
    私は遠方ですがまた機会があったら
    参加してみたいです

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