デスクワーク対策!腰痛予防~座り姿勢~知れば変わる姿勢の教室

腰にもたれて座っていませんか? 座り姿勢での腰痛・肩こりにお悩みの方へ 猫背の理由・良い座り方を知って毎日を快適に美しく!少人数特別講座♪

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

良い座り姿勢を知り、ご自身で意識をできるようにする講座です。

デスクワークなどで腰が丸くなり腰痛などお困りの方
腰が丸くならない座り方を知り、
症状の改善に向けて姿勢練習はじめてみませんか?

ストレートネックや肩こりの根本的解決としても、座り姿勢はとても大切です。

〜内容〜

☆自身の日常姿勢の傾向を知る

☆カラダの造りのしくみ入門
腰と股関節の役割

☆腰が丸くならない座り方
骨盤の角度
お腹の支え

☆おうちでの練習方法

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1〜4名までの少人数特別クラス☆

質問など随時対話をしながら進める、
アットホームなレッスンです♪

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☆姿勢の教室より受け方順のススメ☆

「デスクワーク対策!腰痛予防~座り方~」
座り姿勢ができるようになると、ほかの部位も正しやすくなります。
https://www.street-academy.com/myclass/31257

座り姿勢ができたら↓↓

「ストレートネック予防改善〜頭・首の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/23439

姿勢のズレにより崩れた足アーチを戻す方法
「外反母趾・むくみ改善~姿勢の土台 "足"」
https://www.street-academy.com/myclass/37330

気になる肩の位置!自分で戻すことができます
「猫背・内巻き肩をリセット〜本来の肩の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/27571



プライベートでアナタのためにじっくり♡

初めて歓迎♪プライベート☆知れば変わる姿勢の教室(女性限定)
https://www.street-academy.com/myclass/28453

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<ご用意頂くもの>

体のラインが見えやすい服装、
をオススメします。
(お着替えできますので、必要な方はご持参ください)
筆記用具
写真を撮れるもの


<定員>
3名

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☆「知れば変わる姿勢の教室」ホームページ公開しました。
よろしければ【先生紹介ページリンク】よりご覧ください。
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受付中

9/23 (日) 1:35PM - 2:55PM

予約の締切り日

9/21(金) 1:35PM まで

参加人数

2/4人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩4分
studio worcle shibuya 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 スタジオ番号106

価格

¥3,800

受付中

9/24 (月) 12:05PM - 1:25PM

予約の締切り日

9/23(日) 11:55PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩4分
studio worcle shibuya 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 スタジオ番号111

価格

¥3,800

受付中

9/30 (日) 10:35AM - 11:55AM

予約の締切り日

9/26(水) 10:35AM まで

参加人数

1/4人

開催場所

山手線 池袋駅 徒歩3分
studio worcle ikebukuro 東京都豊島区南池袋2-22-1 フジキF2ビル 6階601

価格

¥3,800

  • 受付中

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この講座の先生

Chieko Mori(森千恵子)のプロフィール写真
Chieko Mori(森千恵子)
  • 183人
  • 83回
姿勢を知り、体に向き合う 健康な毎日へ

デスクワーク・立ち仕事などで肩こりや腰痛に悩んでいる方、

カラダを知って姿勢を戻し、
不調を根っこから改善してみませんか?

姿勢は、知らず知らずのうちに崩れていってしまいがち。

年齢による筋力の低下以前に、
生活の中での姿勢が習慣づいてしまうことで、
若いうちから姿勢が崩れてきてしまうのだと思います。

姿勢を知ることで、
日常そのものを 健康・美しさ へと繋げていきましょう。


20歳からプロを目指しダンスを始める。
体が硬くストレッチ中に怪我をしたことで身体に関心を持つ。
インストラクターをしながらダンス上達のために体の勉強を続け、
現在はご年配の方への「元気になるダンス・タップ教室」にも力を入れている。

一方で、デスクワークによる肩腰痛改善・スポーツの基盤でもある「姿勢」講座を開催。


ダンス・タップインストラクター、コレオグラファー
ダンススタジオ・カルチャースクール等。
振付・ライブ・イベント出演等


「知れば変わる姿勢の教室」
治療師・俳優・ダンサー・スポーツコーチ・セラピスト・カメラマン等指導
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detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    デスクワーク姿勢が気になる方
    腰痛予防
    身体にご興味のある方
    普段の姿勢をよくしたい方
  • 受講料の説明

    場所代含みます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    開催日程にご都合が合わない方は、
    ご希望の日程をメッセージにてお知らせくださいね。
    お気軽にどうぞ♪

    お申し込みはスペースのキャンセル規定に準じて4日前とさせて頂いております。
    (※お申し込みの方がいらっしゃらない場合)

review

レビュー

  • 4

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • W3

    女性

    この講座は「下半身についてわかる講座」でした

    下半身のポジションがわかる講座でした。
    (椅子の角が硬かったのと、履いていた服の生地がひっかかってしまった。参加される方は持ち物服装の準備の際にご参考にしてください。)

  • 女性 40代

    この講座は「一回で変化が。すごい講座」でした

    目からウロコなことが多く、アッと言うまに時間が過ぎました。タイトルにも書いたように一回で変化がありました。動きが楽になる感じ。次の中級編も参加します。よろしくお願いします。

  • 女性 30代

    この講座は「楽しく身につく講座」でした

    明るい先生で楽しく学べる雰囲気でした。
    自分の身体の歪みを鏡とペンやスマホでも見せてくれるので、思っている以上に歪んでいて愕然としました。
    レッスンでは生徒さん一人一人の質問に答えてくれて色々と勉強になりました。先生が明るくて気さくな方なので質問しやすかったです。ありがとうございました。

  • 女性

    この講座は「普段使えていない体の筋肉を体感する講座」でした

    森先生の講座はストレートネックに続き二回目で、今回も知識と体で納得の内容でした。普段はなんとなくでつい肩を張って姿勢を正そうとしてしまうのですが、そうでない本来の肩の位置を教えていただきました。今回習ったことを家で続けて、徐々に体で覚えていければと思ってます。終始、和気あいあいと楽しい雰囲気で安心して受けられました。

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