デスクワーク対策!腰痛予防~座り姿勢~知れば変わる姿勢の教室

腰にもたれて座っていませんか? 座り姿勢での腰痛・肩こりにお悩みの方へ 猫背の理由・良い座り方を知って毎日を快適に美しく!少人数特別講座♪

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

良い座り姿勢を知り、ご自身で意識をできるようにする講座です。

デスクワークなどで腰が丸くなり腰痛などお困りの方
腰が丸くならない座り方を知り、
症状の改善に向けて姿勢練習はじめてみませんか?

ストレートネックや肩こりの根本的解決としても、座り姿勢はとても大切です。

〜内容〜

☆自身の日常姿勢の傾向を知る

☆カラダの造りのしくみ入門
腰と股関節の役割

☆腰が丸くならない座り方
骨盤の角度
お腹の支え

☆おうちでの練習方法

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1〜4名までの少人数特別クラス☆

質問など随時対話をしながら進める、
アットホームなレッスンです♪

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☆姿勢の教室より受け方順のススメ☆

「デスクワーク対策!腰痛予防~座り方~」
座り姿勢ができるようになると、ほかの部位も正しやすくなります。
https://www.street-academy.com/myclass/31257

座り姿勢ができたら↓↓

「ストレートネック予防改善〜頭・首の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/23439

姿勢のズレにより崩れた足アーチを戻す方法
「外反母趾・むくみ改善~姿勢の土台 "足"」
https://www.street-academy.com/myclass/37330

気になる肩の位置!自分で戻すことができます
「猫背・内巻き肩をリセット〜本来の肩の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/27571



プライベートでアナタのためにじっくり♡

初めて歓迎♪プライベート☆知れば変わる姿勢の教室(女性限定)
https://www.street-academy.com/myclass/28453

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<ご用意頂くもの>

体のラインが見えやすい服装、
をオススメします。
(お着替えできますので、必要な方はご持参ください)
筆記用具
写真を撮れるもの


<定員>
3名

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☆「知れば変わる姿勢の教室」ホームページ公開しました。
よろしければ【先生紹介ページリンク】よりご覧ください。
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日程・開催時間を選ぶ

受付中

11/23 (金)

10:35AM - 11:55AM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

11/19(月) 10:35AM まで

参加人数

0/4人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩7分
studio worcle takadano-baba201 東京都豊島区高田3-27-1 CLK高田ビル

価格(税込)

¥3,800

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この講座の先生

Chieko Mori(森千恵子)のプロフィール写真
Chieko Mori(森千恵子)
  • 222人
  • 101回
姿勢を知り、体に向き合う 健康な毎日へ

デスクワーク・立ち仕事などで肩こりや腰痛に悩んでいる方、

カラダを知って姿勢を戻し、
不調を根っこから改善してみませんか?

姿勢は、知らず知らずのうちに崩れていってしまいがち。

年齢による筋力の低下以前に、
生活の中での姿勢が習慣づいてしまうことで、
若いうちから姿勢が崩れてきてしまうのだと思います。

姿勢を知ることで、
日常そのものを 健康・美しさ へと繋げていきましょう。


20歳からプロを目指しダンスを始める。
体が硬くストレッチ中に怪我をしたことで身体に関心を持つ。
インストラクターをしながらダンス上達のために体の勉強を続け、
現在はご年配の方への「元気になるダンス・タップ教室」にも力を入れている。

一方で、デスクワークによる肩腰痛改善・スポーツの基盤でもある「姿勢」講座を開催。


ダンス・タップインストラクター、コレオグラファー
ダンススタジオ・カルチャースクール等。
振付・ライブ・イベント出演等


「知れば変わる姿勢の教室」
治療師・俳優・ダンサー・スポーツコーチ・セラピスト・カメラマン等指導
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detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    デスクワーク姿勢が気になる方
    腰痛予防
    身体にご興味のある方
    普段の姿勢をよくしたい方
  • 受講料の説明

    場所代含みます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    開催日程にご都合が合わない方は、
    ご希望の日程をメッセージにてお知らせくださいね。
    お気軽にどうぞ♪

    お申し込みはスペースのキャンセル規定に準じて4日前とさせて頂いております。
    (※お申し込みの方がいらっしゃらない場合)

review

レビュー

  • 7

  • 楽しかった!( 4 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 4 )

  • 女性 20代

    この講座は「知っておくと意識が変わる講座」でした

    座り仕事が多く、身体に少しでも負担にならない方法を学びたくて参加しました。先生の指導はとてもイメージしやすく、すぐ日常で実践できるものばかりで分かりやすいです。講座の雰囲気も明るくて、誰でも気軽に美姿勢を目指せるのがいいなと思いました!

  • 女性 30代

    この講座は「良い姿勢を学べる講座」でした

    なかなかお腹の良い位置が分からず、ご迷惑をおかけしてしまいましたが、とても丁寧に教えていただきました。
    腰痛の関係で腰は意識してたものの、首の位置は全然気にしたことが無かったので、為になりました。
    先生の細かい気遣いも嬉しかったです。
    ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「身体を意識する講座」でした

    姿勢を直したくて受けてみました。
    座る時に脚を垂直に下ろす事が私にとっては難しかったです。 肩、首の講座も以前に受けたので、その復習もできました。一度で完璧に理解するのは難しいので、連続して受ける事をお勧めします。

  • W3

    女性

    この講座は「下半身についてわかる講座」でした

    下半身のポジションがわかる講座でした。
    (椅子の角が硬かったのと、履いていた服の生地がひっかかってしまった。参加される方は持ち物服装の準備の際にご参考にしてください。)

  • 女性 40代

    この講座は「一回で変化が。すごい講座」でした

    目からウロコなことが多く、アッと言うまに時間が過ぎました。タイトルにも書いたように一回で変化がありました。動きが楽になる感じ。次の中級編も参加します。よろしくお願いします。

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