対人恐怖を克服したい人のための心理学講座

対人恐怖で悩んでいる、人付き合いが苦手で克服したい…そんな方に向けたオンラインセミナーです。

【こんな方に向けた講座です】
・人が怖い
・大勢の人の前で話そうとすると、頭の中が真っ白になる
・人といると緊張してリラックスできない
・人と心を通わせるという感覚がわからない
・人を心から信用する感覚がわからない
・いじめを受けた経験がある
・上司や女性・男性、年上など特徴が同じような苦手な人物がいる
・人に嫌われないように、過剰に顔色を伺ってしまう
・冗談が言えない
・人に近づきたいけど近づくのが怖い
・いい人の自分や完璧な自分しか、人前で見せられない

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【講座内容】
○ポリヴェーガル理論と愛着形成からみる対人恐怖の理由
○心に安心感を持つリソース構築について学ぼう
○対人恐怖の背景にある肯定的な意図を知ろう
○自分でできる簡単な心理療法ワーク

ポリヴェーガル理論、パーツ心理学、愛着形成の観点から、対人恐怖克服に役立つ内容をお届けします。
知識に加えて、体験的に理解していただけるよう、ご自身でできる心理療法のワークもお伝えしていきます。なぜ人が怖いと感じるのか？心の奥で何が起こっているのか？深い自己理解につながることで、「肩の力を抜いてもいいんだ」と思えるようになるかもしれません。

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【講座に参加するとこんなことが得られます】
・対人恐怖の根本理由が見えてくる
・対人恐怖を持つ自分を過剰に責めなくなる
・自己肯定感を高めるヒントがわかる
・心の中の安心感の育み方がわかる
・克服のためにできるアプローチを具体的に体験できる

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