対人恐怖を克服したい人のための心理カウンセリング講座

人前で緊張する・自然な会話ができない・人に心を開けない…そんなあなたに。

こんなことを学びます

対人恐怖とひとことに言ってもその状態は様々です。
あなたにはこんな感覚はありませんか??


・人前が怖い
・大勢の人の前で話そうとすると、頭の中が真っ白になる。
・人と自然な会話ができない
・人といると緊張してリラックスできない
・人と心を通わせるという感覚がわからない
・人はいつか裏切るものなので、深く関わらないことにしている
・人を心から信用する感覚がわからない
・いじめを受けた経験がある
・上司が異常に怖いと感じて、自然な会話ができない
・人に嫌われないように、いつも顔色を伺い続けてしまう
・人といると相手に合わせてしまい、自分の意見が言えない
・一人は寂しいけれど、どうやって人とうまく関わっていいのかわからない
・冗談が言えない
・いい人の自分や完璧な自分しか、人前で見せられない
・ダメな自分を見せて人が離れていくのが怖い
・大きな物音が異常に怖い
・人に合わせて我慢して、ある時突然怒りが噴き出し、人間関係を潰してしまう
・リアルな人間関係は苦手なので、SNSやサイト上での人間関係が心地良い

本当は
人に近づきたいのに
人と親しくなりたいのに
一方で
人に近づくのが怖い
人に傷つけられるのが怖い
人に裏切られるのが怖い

こういった悩みを抱える方は少なくありません。


どうすれば、人とうまく付き合えるようになるだろう?
どうやったら、人の中で自然に振る舞えるようになるだろう?
何をすれば、人に受け入れてもらえるのだろう?

そう思って

話し方を学んだり、
マナーを学んだり、
人から好かれる技術を研究したり、
そうして努力はしてみるものの、なかなか上手くいかない…

そんな風に悩まれている方も多いかもしれません。

対人恐怖への克服は、話し方、会話の訓練、人から好かれる技術などを身につけたからといって、根本解決にはならないと、私は考えています。
むしろ、こういった方法で対処をしてしまうと、「人への恐怖」を潜在的に強めてしまう結果になりかねません。


なぜあなたは人が怖いのでしょうか?
自分でもどうしてそうなのか?わからないこともきっと多いですよね。

人が怖い状態もその原因も、人それぞれです。
お一人おひとりに合わせて、対人恐怖の悩みを紐解く、
パーソナルカウンセリング講座です。

【講座内容】
○セルフセラピーカードで悩みを紐解く
◯あなたの恐怖心はどこからくるもの?
○愛着の傷つきが人生に及ぼす影響
○対人恐怖は思考ではコントロールできない
○対人恐怖を克服するには
(※内容は各個人に合わせて変更になる可能性があります)

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※ご提供するのはリトリーブサイコセラピーという心理療法の技法を使って、
お悩みの整理と原因、そしてそれを手放すにはどのようにアプローチしていけばいいかを、受講生さまと共に紐解いていく講座となります。

※リトリーブサイコサラピーとは、NLP、家族療法、ゲシュタルト療法など様々な心理療法の技術やワークを用いて、問題の根本解決にアプローチしていく心理療法のひとつです。問題を持つことのメリットと根底の恐怖を扱うのが特徴です。リトリーブには「本来の自分に還る」という意味があります。

*誰かを変えたいというお悩みにはお応えすることができません。問題を手放すには、誰かを変えるのではなく、あなたご自身が変化したいと望まれることが、とても大切になります。

*その場で、対人恐怖を克服するための表面的なテクニックをお教えすることはありません。テクニックでは、克服することは難しいからです。ここでは原因を知ることを第一とし、解決に向けてのアプローチをご提案しています。
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池袋・巣鴨

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この講座の先生

あなたの悩みの根っこをひもとく心理学

*はじめまして*
心理セラピストの ひがしさやか です。
NLP、ゲシュタルト療法、家族療法、催眠療法など様々な心理療法の手法を使った『リトリーブサイコセラピー®』を通して、問題解決のサポートをしています。

あなたにはこんな経験ありませんか??

✔︎幸せになりたいのに、ダメな恋愛パターンから抜けられない
✔︎ダイエットを決意しても、すぐに挫折してしまう
✔︎普段は上手くいっているのに、肝心な時に失敗してしまう

「〇〇したいのに、できない」ことって、ありますよね?
頭ではそう思っているのに、行動が伴わないのは何故でしょうか?

心のことを学ぶことで、その理由を自分で知ることができるようになります。わかっているようで、本当はわからない心の中…。心の問題を解決する第一歩は、まずは自分の心の内側で起こっていることを知ることです。

日本リトリーブサイコセラピー協会公認心理セラピスト
日本リトリーブサイコセラピー協会会員
NLP心理セラピューティックコース卒業
リトリーブサイコセラピープロコース卒業 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    女性専用の講座となります
  • 受講料の説明

    受講料にはお部屋代が含まれております。

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