新2024  マインドフルネス2級講座(180分)

対面

最新のメンタルケア「マインドフルネス瞑想」講座  ストレスに対処し心の声を聴く!

こんなことを学びます

ー心の声を聴く方法ー

あなたは今、ご自身の状態を理解していますか?
なんとなく「ストレス」我慢をしていませんか?
ご自身の心のケア、最新の瞑想法で解決しませんか?

~心の授業・入門ワーク~

1)直観力・想像性を高める
2)思いやりが深くなり、人間関係が良くなる
3)眠りの質が向上する
4)自己肯定感を上げる
5)集中力・洞察力が上がり頭が明瞭に

<コツ>
静と動
体の感覚と外部の音の感度
一歩進んだ瞑想
サマタ瞑想
ヴィパッサナー瞑想を学ぶ

ー心の声を聴く方法ー

「ストレス」我慢していませんか?
ご自身の心のケア、後回しになっていませんか?

皆さんに質問です!
ストレスのない社会生活を送ることはできるのでしょうか?

ストレスとの上手な付き合い方や、対策方法を考える習慣。
自分を理解して、ストレスと上手に付き合い、あなたがより良い人生をおくるお手伝いをさせていただきます。

【欧米からの最新のメンタルケア】マインドフルネス瞑想、専門講座
エビデンスベースの実証性のある「最新の瞑想」です。

「脳科学」の観点からも実証性のあるマインドフルネスを活用します。
日本人にとってなじみ深い、仏教や禅などにも通じる考え方で、宗教を超えた精神のセルフケア。
今をありのままに感じ、気づく、それだけで脳から変化していくことができます。
1人で悩まないで、何でもお気軽にご相談くださいね。メンタルについて学んだスタッフが対応いたします。

こんなに簡単な方法でいいの?

【心理学の基礎】まずは心理学の歴史から、

【アメリカ発のストレスケア方法】


メンタルについて、もっと広く学びたい。

最新のメンタル講座「マインドフルネス瞑想」入門講座、ぜひ体験してください!


本講座では、最も効率よくメンタルの学習するために必要な知識をお伝えしています。
目標は様々な心の変化に対応するイメージが持てること、ちょっとした深層心理が分かるようになること、
親と子どもの対人関係が理解できるようになることです。

本講座は、全くのメンタル学習初心者を対象としておりますが、多少心理学を学んだ方々でも、整理し理解ていただける内容にもなっています。事例の紹介も行っておりますので、カウンセリングに活かすヒントを得たい方にもお勧めです。


【認定証:取得】3時間、メンタル学習をされた証として、2級の認定証orデュプロマを発行いたします。



<ご参考:人気メンタル講座>

入門編の様々なメンタル2級講座をご用意しています。是非チャレンジしてみてください。

【今話題の人気講座】
■注目の A.アドラー心理学を学びたい方々に
<大阪> A.アドラー心理学を学ぶ2級講座(180分)

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開催日程がありません

開催予定エリア本町・淀屋橋

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
324人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、教材費、認定証、教室代、が含まれています。

【認定証:取得】3時間、メンタル学習をされた証として、2級の認定証orデュプロマを発行いたします。

この講座の先生

平村 雄一郎のプロフィール写真
メンタル講師・心理カウンセラー・恋愛心理
平村 雄一郎
【メンタル学園・学園長】
心理カウンセラー・メンタル講師・モチベーション・生き方・恋愛心理学

平村 雄一郎です。

約35年、ファッションショーの仕事に携わって来ましたが、メンタルの世界へ。
第2の人生を「メンタルのプロ」と志し、NLP・心理学・カウンセリング学・コーチング・臨床心理学等 猛勉強し、様々な心理ライセンスを取得。
心理カウンセリング養成学校の講師や運営5年を経験後独立、一般社団法人メンタルサポート総合学園を大阪で創設。

現在北浜にて学園運営約10年間、8000名を越える卒業生。東京・大阪で多数プロカウンセラーを養...
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この講座の主催団体

一般社団法人メンタルサポート総合学園

主催団体確認済み
  • 332人
  • 160回
メンタルサポート総合学園・大阪北浜本部教室

■【大阪北浜・本部教室】
地下鉄(堺筋線)北浜駅、4番・5番・6番出口 徒歩約3分
「平野町1」交差点(生駒時計店)のお隣り、皿井ビル302号室

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

マインドフルネス瞑想を学ぶ2級講座


1)受付:授業スタート

2)「心理学の歴史」

3)「マインドフルネス瞑想のエビデンスとブーム」

4)「マインドフルネスを映像で確認:脳科学」

<休憩10分>

5)マインドフルネス瞑想の実践&フィードバック

6)今後悩まないための、プチカウンセリング。

7)プチ・カウンセリングを実施。

7)「2級修了、認定書 付与」修了


★所要時間2時間50分。途中休憩1回。
★「マインドフルネスの概念」「マインドフルネスの実施」を前半、後半に分けて、
整理しながら進めます。

★進行速度は、質問等への対応により多少異なることもありますが、原則毎回同じです。
ワークショップ型にしているのは、頭で分かっても実践してみると分かっていないことが多く、
初期の段階では一人で解決できないことが多いためです。

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こんな方を対象としています

人の心を理解したり、動機を知ることで、驚くほど対人関係が変わります。
人の心が理解できるようになると、(あなた)自身がとても楽になります。
ちょっとしたメンタルのコツを知ることで、見違えるほど、対人関係が改善されます。

1)いやなことがあると、イライラしてしまう方。

2)職場で悩み、ストレスが溜まってしまう方。

2)対人関係がうまくいかず、ストレスが溜まってしまう方。

3)人の良いところを伸ばしてあげたいが、どうすればいいかわからない方。

4)自分自身が抱えるトラウマや悩みを解消して、仲間と仲良く過ごしたい方。

5)仕事で人と関わることが多いので、人の心について理解を深めたい方。

6)メンタルについて、もっと広く学びたい方。


本講座では、最も効率よくメンタルの学習するために必要な知識をお伝えしています。
目標は様々な心の変化に対応するイメージが持てること、ちょっとした深層心理が分かるようになること、
対人関係が改善され、心にゆとりができるようになることです。

本講座は、全くのメンタル学習・初心者を対象としておりますが、多少心理学を学んだ方々でも、整理し理解ていただける内容にもなっています。事例の紹介も行っておりますので、カウンセリングに活かすヒントを得たい方にもお勧めです。
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受講する際は以下をお読み下さい

※受講者が少数(1人または2人)の場合講座が開講されない場合がございます。
 その場合は当校より連絡させていただきます。
 なにとぞご容赦願いますようお願いいたします。

※お取消しの場合は、事前にご連絡くださいますようお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー46

  • 楽しかった( 24 )
  • 勉強になった( 34 )
  • 受ける価値あり( 29 )
  • この講座は「楽しく学べる講座」でした
    女性 50代

    先生のお話が分かりやすくあっという間の180分でした。

  • この講座は「マインドフルネス2級講座」でした
    女性 40代

    とてもわかりやすい説明で勉強になりました。
    色々コミュニケーションをとりながら楽しくあっという間の3時間でした。
    今回の講座をきっかけにもう少し勉強してみたいと
    思いました。

  • この講座は「マインドフルネスについて理解ができる」でした
    女性 30代

    友人と受講しました。
    先生は明るく面白くお話しを進めてくださったので初心者でしたが分かりやすい講座でした。相手の経験に合わせて話してくださるので有意義な時間をすごすことができました。ありがとうございました。

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