はじめての人のためのやさしいヨガクラス

プラーナチャクラヨガで豊かな人生を手に入れよう!

こんなことを学びます

インド古来のハタヨガをベースとしたハワイ生まれのヨガ。アロハ精神 ( 愛を分かち合う ) を大切にし、ココロとカラダの健康と豊かな人生を目指す。

全ての人のためのヨガとして、安全性とシンプルさを色濃く反映させたヨガです。リラックス効果が高いのも特徴の1つ。

特に大切にしているのが、
「呼吸」
「アタ ( 今、この瞬間、この場所 ) 」

ヨガというとポーズだけにフォーカスしがちですが、ポーズは人の数だけあります。

決して人と比べることなく、あなただけのヨガを楽しんでください。


《プラーナチャクラ ヨガで期待される効果》

☆呼吸が深くなり、リラックスできる
☆過去や未来にとらわれず、アタ ( 今この瞬間 ) にとどまることができる
☆グランディング ( 足を大地に安定させること ) をすることで、心が安定する
☆いつもは使わないコア ( 体幹部 ) の筋肉を鍛えられる
☆感情をコントロールできるようになる
☆感謝の気持ちを持てるようになる
☆心が安定して、ポジティブになる
☆集中力が高まる


<プライベートヨガ>
3000円 ( 60分 )
日程 : 火曜〜金曜 10:00〜17:00
持ちもの : 動きやすい服装・水分・( お持ちの方は ) ヨガマット


自分自身とじっくり向き合えるよう、プライベートレッスンのスタイルをとっています。

ヨガが初めての方でも安心な、初心者の方向けのレッスンです。

自分だけの特別な時間。聞こえるのは、自分の呼吸だけ。

他の方とアーサナ ( ポーズ ) を比べることもなく、周りに合わせることもなく、自分のペースで行えます。

わからないことがあれば、いつでも質問ができるという点もお喜びいただいてます。

ヨガを通じて、自分自身の内側の豊かさに触れてみませんか。


講師 : 山口真央
ヨガヒーラーアカデミーハワイ卒業
全米ヨガアライアンスRYT200

HP
https://komorebi.storeinfo.jp
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この講座の先生

パステルアートで、気軽に絵をはじめてみませんか?

自宅で、小さなパステルアートの教室を開催しています。

2014年、パステルNAGOMIアートインストラクターの資格取得。

絵を描くのは、子どもの頃以来でしたが、誰でも簡単に描けるパステルアートの楽しさを知り、以来インストラクターとして活動しています。

大人になると、なかなか絵を描く機会がありませんが、自己表現や、リフレッシュの場として、お友達へのプレゼントとして…など、さまざまな目的を持った生徒さんが通われています。

気軽に描けるパステルアートを、あなたも体験してみませんか?

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