ピラティスで目指せ!美ウエスト!

ピラティスをメソッドとした呼吸法と体幹の筋肉を意識したエクササイズを行う事で身体の芯から引き締め美しいウエストラインを作る!

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こんなことを教えます

ウエストに脂肪がつく原因についてまた、どうしたら「くびれ」ができるのか
ということを知識として促し、腹筋でお腹を凹ませるという発想ではなく
ピラティスをメソッドとした呼吸法と体幹の筋肉を意識したエクササイズを行う事で身体の芯から引き締め美しいウエストラインを作る

まずは、脂肪燃焼するための身体全体のストレッチからスタート
腹筋だけでなく「姿勢」と「呼吸」を組み込んだエクササイズで内から
引き締める!
「毎日、フッキンしているのに・・・」という方、是非一度ご体験を!

この講座の先生

Sakamura Junko

ひめトレとピラティスで美ボディを手に入れましょう!

44歳からピラティスを始めて資格を取得。現在、地元やフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして、同世代の女性にピラティスをメソッドとしてボディメイキングの指導をさせていただいてます。
また、骨盤底筋を鍛える「ひめトレ」のインストラクターの資格も取得し、女子の骨盤力をアップさせるべくお悩みのないハッピーボディの為のエクササイズも指導させていただいてます。「年齢に負けない、諦めない、身体は意識で変化する!」をモットーに体の軸づくりから始めるエクササイズを提案していきます!まずは、呼吸法をマスターして美ボディを手に入れましょう!!

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この講座の主催団体

vegelabo(ベジラボ)

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開催回数18

参加人数32

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

こんな方を対象としています

年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
体の不調を解消したい方、ゆったりとした時間を味わいたい方、運動不足の方、
まずはお気軽にお問い合わせください。

受講料の説明

話題の水素水が飲み放題です。

初回の金額になります。
二回目以降は会員の方は2,160円、非会員の方は3,240円となります。

受講する際は以下をお読み下さい

※当日は動きやすい服装、タオルをご持参下さい。(シューズは必要ありません)
※ご予約は前日の18時までにお願いいたします。(当日の場合もお気軽にご相談ください)
※当日はレッスンの30分ほど前にスタジオへお越しください

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    開催予定エリア:六本木・赤坂

    受講料:¥ 1,080

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