ピラティスで目指せ!美ウエスト!

ピラティスをメソッドとした呼吸法と体幹の筋肉を意識したエクササイズを行う事で身体の芯から引き締め美しいウエストラインを作る!

learn

こんなことを学びます

ウエストに脂肪がつく原因についてまた、どうしたら「くびれ」ができるのか
ということを知識として促し、腹筋でお腹を凹ませるという発想ではなく
ピラティスをメソッドとした呼吸法と体幹の筋肉を意識したエクササイズを行う事で身体の芯から引き締め美しいウエストラインを作る

まずは、脂肪燃焼するための身体全体のストレッチからスタート
腹筋だけでなく「姿勢」と「呼吸」を組み込んだエクササイズで内から
引き締める!
「毎日、フッキンしているのに・・・」という方、是非一度ご体験を!
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

六本木・赤坂

価格

¥1,080

受けたい
29人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

Sakamura Junkoのプロフィール写真
ひめトレとピラティスで美ボディを手に入れましょう!
Sakamura Junko

44歳からピラティスを始めて資格を取得。現在、地元やフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして、同世代の女性にピラティスをメソッドとしてボディメイキングの指導をさせていただいてます。
また、骨盤底筋を鍛える「ひめトレ」のインストラクターの資格も取得し、女子の骨盤力をアップさせるべくお悩みのないハッピーボディの為のエクササイズも指導させていただいてます。「年齢に負けない、諦めない、身体は意識で変化する!」をモットーに体の軸づくりから始めるエクササイズを提案していきます!まずは、呼吸法をマスターして美ボディを手に入れましょう!!

この講座の主催団体
脚から全身を変える!フィットネス&トリートメント!

VEGELABOベジラボ赤坂は「健」「美」「食」の3つが織りなす真の美と健康をご提供する国内唯一のラボです。
がむしゃらに運動するよりも、癒しや優雅さを求めた空間で、美と健康を追求したいという思いから、豊かでゆとりのある空間をデザインしました。

VEGELABOベジラボ赤坂は、真の美しさと健康を手に入れていただくために「フィットネス」と 「トリートメント」に加え厳選した「食」に関わる商品をご提供いたします。
「健」「美」「食」を通じて、皆様に快適なライフスタイルのご提案をして参ります。 真の美しさと健康を手に入れて頂き、生涯に渡りそのカラダをセルフマネジメントして頂くことこそ最終的な私たちのゴールです。

主催団体に質問する 教室ページをみる

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

  • こんな方を対象としています

    年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
    体の不調を解消したい方、ゆったりとした時間を味わいたい方、運動不足の方、
    まずはお気軽にお問い合わせください。
  • 受講料の説明

    話題の水素水が飲み放題です。

    初回の金額になります。
    二回目以降は会員の方は2,160円、非会員の方は3,240円となります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※当日は動きやすい服装、タオルをご持参下さい。(シューズは必要ありません)
    ※ご予約は前日の18時までにお願いいたします。(当日の場合もお気軽にご相談ください)
    ※当日はレッスンの30分ほど前にスタジオへお越しください

more

この主催団体の他の講座

関連講座

この講座を見た人は、こんな講座も見ています

最近チェックした講座