★初心者大歓迎★NYで人気の筋膜リリースヨガ入門編

ほぼ寝たまま、暖かく薄暗いスタジオでカラダを整え呼吸を深める。ポーズをとらない、新しい形のヨガを体験してみませんか?

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こんなことを学びます

こんにちは!

筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの
新田美穂、新田聡美と申します。


お客様からよく、


ヨガに興味はあるけど........


・運動は苦手なので、勇気が出ない

・体が硬いから参加する勇気が出ない

・ポーズが難しそうだから、敷居が高い

・モデルさんがやっているイメージで、勇気が出ない


等のお声をいただきます。



でも、ご安心ください。
そんなあなたにこそ、是非筋膜リリースヨガをご体験いただきたいのです。



本来ヨガは、体を整え、呼吸を整えることで自律神経のバランスをとり、瞑想(自分と向き合う時間)へと自らを誘うステップ。



・難しいポーズができないといけない
・体が柔らかくなくてはいけない
・運動神経が良くないとできない
・モデルさんのようにスリムでなくてはいけない



↑このようなルールは一切ありません!


いかにリラックスして、ご自身の体と心に向き合えるかがとても大切です。



そこで、筋膜リリースヨガでは、


★暖かく
★薄暗いスタジオで
★極上のBGMを聴きながら
★ほぼ寝たまま
★筋膜リリースセルフケアボールを使用して


行います!


≪こだわりポイント1≫
真面目な日本人は、どうしても周りの方の視線が気になってしまうもの。

なので、間接照明のみを使用し、暖かく薄暗い環境下でストレスなくご自身と向き合っていただけます。


≪こだわりポイント2≫
その日の天候や時間、気温やシーズンなどによっても気分は変化するもの。

クラスでかけるBGMは、その日その時に合った曲をご用意しております。


≪こだわりポイント3≫
硬く、強張った体を突然無理に動かすのは危険です。

クラスでは、筋膜リリースセルフケアボールを使用して半受動的に体をゆるめて(筋膜の癒着をとって)いきます。
自重を使って、快適で安全に進めていくので、体勢はほぼ寝たままでOK!




そして、

誘導に身を任せて時間が経つにつれ、、、、


コリが改善すると共に、それまで停滞していた血流が再び流れ出し、じんわり内側から体が温まっていきます。

また、呼吸の主導筋である横隔膜周りの筋膜もゆるまることで、自然と深い呼吸へと変化していきます。



そんなリリース(解放)された体と心で、是非!

本来のヨガの目的「自分と向き合う」特別な時間をご体験ください。



----



私たち姉妹は会社員を経て、
NYでヨガの技術を習得し、
5年間ヨガインストラクターとして活動していました。



ヨガをツールとして心身の不調を取り除き、
その人らしい毎日を送っていただくお手伝いをする中、
少しずつ疑問が湧いてきました。



”日本人にはヨガの前に、もっとやるべきことがある。”



元来、真面目で勤勉な私たちです。
調和を保ち、我慢が普通の日本人。


そんな私たちが真に楽になるためには
もっと身体をゆるめる必要がある、
との確信に至ったのです。



そこから、
筋膜リリースボールを研究する日々がはじまりました。





私たち日本人は、どうしたら一番楽になるのか。

毎日たまる疲れやコリを取り除き、
心もリラックスできるのか…



実際に使うボールの大きさや硬さにもこだわりました。

一般に他国で使われているものとは異なり、
日本人の骨格や筋肉、性質に合ったものが必要です。






そこで今、たどり着いたのが
クラスでご提供している、

”日本人による、日本人のための、
オンリーワンの筋膜リリースセルフケア”

なのです。


あなたも、心身の未知の開放感を是非感じてください!


クラス風景の動画はこちら⏬
https://www.youtube.com/channel/UCHaQmYp7td9POR7bLnWo59w

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【筋膜リリースヨガ神楽坂クラス詳細】

受講時間:10:10-11:20(70分)


・肩こり
・腰痛
・慢性疲労
・寝起きが悪い
・寝つきが悪い
・不眠
・慢性疲労や疲れやすさ
・イライラ
・ストレス過多
・やる気がでない
・冷え性
・むくみ
・代謝が悪い
・太りやすい
・代謝が悪い
・便秘
・生理痛
・PMS
・低血圧
・ヨガ前の柔軟性アップ
・ピラティス、筋トレ後のクールダウン


是非、体験ください!



ご予約をお待ちしております。


※本講座の価格は、初回限定の特別価格になります。

※本講座はストリートアカデミー以外でも募集しているため、満員なり次第締め切りとなります。
お申し込みをお考えの方は、お早めにお願いいたします。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【過去の受講実績】

「男女比」
男性:20%   女性:80%



「属性」
会社員、自営業、主婦、子育てママ、ダンサー、モデル、
身体の専門家(理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター等)

等、様々な方に受講いただいております。
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受付中

10/6 (土) 10:10AM - 11:30AM

予約の締切り日

10/6(土) 6:10AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

総武線 飯田橋駅 徒歩7分
東京都新宿区新小川町3-3 飯田橋ISビルB1

価格

¥2,000

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10/13 (土) 10:10AM - 11:30AM

予約の締切り日

10/13(土) 6:10AM まで

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開催場所

総武線 飯田橋駅 徒歩7分
東京都新宿区新小川町3-3 飯田橋ISビルB1

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総武線 飯田橋駅 徒歩7分
東京都新宿区新小川町3-3 飯田橋ISビルB1

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この講座の先生

新田美穂 新田聡美のプロフィール写真
筋膜リリースセフルケアボール インストラクター
新田美穂 新田聡美

はじめまして!

筋膜リリースセルフケアボール インストラクター、
一般社団法人 日本筋膜リリース協会 代表の新田美穂、新田聡美と申します。


ちょっと硬い名前ですね。

Fascia(ファシャ)=筋膜
と呼んでください♪


私たち姉妹は、

「サスティナブルに、生きて、はたらく。」

をビジョンに、現代日本人の心身が楽に、
自由になるためのツール、
”筋膜リリースセルフケア”のクラスを
提供させていただいています。



私たち姉妹は元会社員。

どうしたらサスティナブル(持続可能)にはたらき続けることができるのかを
ずっとずっと、探し求めてきました。

そして今たどり着いたのが、
筋膜リリースセルフケアボールです。


日本人による、日本人のための、
カラダと心をゆるめてリリースする画期的なアイテムを、
オンリーワンの技術と共に、
忙しい現代日本人の皆様にご提供します。



現在は2人とも母になり、マルチタスクをこなす毎日。

そんな超多忙な毎日でも、筋膜リリースセルフケアボールが私たちの心身と毎日を楽に、自由にしてくれます。

私たちと一緒に、そんな心身を手に入れましょう!

この講座の主催団体
休日!神楽坂で血流・代謝UP!筋膜リリースボール

肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどのカラダの悩み。
更にはストレス過多によるやる気の減退など、毎日の生活にお悩みを抱えていませんか?


その悩み、筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう!

筋膜リリースボールは、今世界が注目する全く新しいセルフケアシステム。
もちろん効果は科学的実証済み。

血流アップ、代謝アップによるカラダの不調の改善はもちろん、忙しい毎日で失われがちなリラックスを作り出し自律神経を整えます。


「サスティナブルに生きて、はたらく。」
を目指し、仕事に家事に、子育てに…

忙しい毎日を全力で楽しみ続けるカラダを私たちと一緒につくりましょう。


さぁ、休日の朝ちょっと早起きして、神楽坂の少し薄暗い地下スタジオで極上のリリースタイムを過ごしましょう!

主催団体に質問する 教室ページをみる

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【クラス時間】

    10:10-11:30(80分)

    10:00 スタジオオープン!更衣室でお着替えをどうぞ♪


    会場は落ち着いた雰囲気の地下スタジオ。
    間接照明と極上の音楽で心身のリリースタイムを満喫していただけます。


    ちょっと恥ずかしがり屋のわたしたちは、
    薄暗い空間が落ち着きます^^


    肩こり、腰痛改善はもちろん、
    眼精疲労など頭部、顔面のコリも
    専用の筋膜リリースボールで
    少しずつゆるめていきます。


    ボールを置く場所はお一人お一人確認していきますので
    初めての方も安心してご参加ください♪


    存分にリリースした後は、
    お休みのポーズでしばしのリラックス。

    お休みタイムでは熟睡する方も多くいらっしゃいます。


    存分に身体と気持ちが解放されたとき、
    ひとすじの涙を流す方も…




    全身にあたたかい血流が流れ出し、
    深い呼吸へと、自然に変化していきます。

    是非、ご体験ください。

  • こんな方を対象としています

    これらの心身の不調を感じ、解消したいと思っている方。

    ・肩こり
    ・腰痛
    ・慢性疲労
    ・寝起きが悪い
    ・寝つきが悪い
    ・不眠
    ・慢性疲労や疲れやすさ
    ・イライラ
    ・ストレス過多
    ・やる気がでない
    ・冷え性
    ・むくみ
    ・代謝が悪い
    ・太りやすい
    ・代謝が悪い
    ・便秘
    ・生理痛
    ・PMS
    ・低血圧

    など

    ・ヨガ前の柔軟性アップ
    ・ピラティス、筋トレ後のクールダウン

    に大活躍!
  • 受講料の説明

    受講料には筋膜リリースセルフケアボール、マット、ブロックのレンタルが含まれます。
    レンタルマットは数に限りがございますので、先着順とさせていただきます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・動きやすい服装でお越しください。(ヨガウェアのような身体にフィットするウェアが理想です。)
    ・お水をご持参ください。
    ・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡ください。

review

レビュー

  • 36

  • 楽しかった!( 20 )

  • 勉強になった!( 16 )

  • 行く価値あり!( 29 )

  • 女性

    この講座は「体と今の自分に向き合う講座」でした

    リピーターですが、だんだん可動域が増えているのがわかります。
    今回は下半身のリリース方法を教えていただきましたが、
    下半身が固まっているのがよく分かりました。
    上半身はだいぶ良くなってきているので、今度は下半身も頑張ってリリースしたいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「終わったときにとてもスッキリした講座」でした

    首、肩、背中がガチガチに硬くなっていたが、短時間でしっかり弛緩出来て、姿勢も良くなったことに驚きました。また、下肢の筋は痛気持ちいいところまで行った甲斐があり、帰る際の足はとても軽くなりました。
    繰り返し行うことで身体に良い変化が起こりそうなので、継続が大事!

  • 女性 40代

    この講座は「どなたでも参加しやすい講座」でした

    ボールを使ってコロコロ、ゆらゆら、これで筋膜リリースできるなんて驚きでした
    お家でもできそうなので生活に取り入れたいと思いました
    講師のお二人の情熱がとても熱かったです
    リピートして受講されている方もいらして私もまた受講して体を緩めたいと思いました

  • 女性 30代

    この講座は「心地よい気分になる講座」でした

    ヨガときいて、色々なポーズをするものかな。という固定概念がいい意味で壊れました。
    筋膜リリースは、自宅でもやっていましたが、
    体に意識を向けてやっていたわけではないので、
    今回改めて体の重力が満遍なく行き渡る感覚を体感することが出来ました。来月も受けてみたいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「体が軽くなる講座」でした

    始めて参加しましたが、講師のお二人がとても気さくでキレイで
    そしてとても気持ちがよく病みつきになりそうです。

    講座は精神的な話から始まりますが、これは毎日仕事と家事とで
    くたくたな現代人がリラックスする為の準備を丁寧に解説してくれます。
    体だけではなくココロもリリースする、という理にかなったお話しでした。

    本題の筋膜リリースは終始「痛気持ちいぃ!」に尽きました。
    無理をせず個人に合わせた体勢を教えてもらえることで
    不調が改善され後日体がとても軽かったです。
    1回の受講でもとても効果があると思います。
    またぜひ参加したいです。

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