お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【おこもり美容】おうちでこっそり綺麗を手に入れる筋膜リリース体験

オンライン

今大注目の筋膜リリース&ゆるゆるストレッチで、スッキリ引き締まったカラダで最高の毎日を過ごしましょう!

こんなことを学びます

*****
こちらのクラスは
筋膜リリースボールを使用した
クラスになります!

本講座は体験クラスのため
初回のみ、テニスボールやご自宅にある市販のほぐしグッツ、トリガーポール、ストレッチポールなどでもご参加いただけます♫

ボールやツールをお持ちでない方で
ご参加をご希望の方は
メッセージください^ ^

オススメのボールを
ご紹介させていただきます♪

******************

こんにちは!
栄養士資格保有◎
株式会社YouLu公認筋膜インストラクターの藤元愛子です^ ^


「30代からの大人の女性に届けたい!」

そんな気持ちからこの講座は誕生しました^ ^


もしかしたら、今読んでくださっているあなたには、こんな悩みがありませんか?


●体重は変わらないけど年齢を重ねるごとに体型崩れが気になる
●くびれが欲しい
●女性らしい体を目指したい
●お肌のたるみや、シワ、はりが気になる
●なんとなくの疲れがとれない
●イライラ・やる気が起きないことが多い
●冷えやむくみが気になる
●太りやすくなった
●お腹のたるみが気になる
●女性として自信がない


などなど…

気になりますよね。
私も実際三人の子供を出産後、肌や体の衰え、重力に負けているなと。マイナスな気持ちになることが多かったのです。


でも、大丈夫です!
そんなあなたのお悩みは、
「姿勢」を整えることで、
改善が期待できます。


姿勢改善と一言でいっても、ただ、背中が丸まらないように、肩を後ろに引く、ことや、腰がそらないように、意識をする。ということだけでは、根本的な改善にはなりません。

やはり長年の不良姿勢や生活の中での体の使い方の癖は、短期間で直そうと思ってもなかなか難しいことが現実です。

ただ、長年の不良姿勢や、体の使い方の癖が原因でおこる筋肉や筋膜の硬直や癒着をなくしていくことで、本来の正しい姿勢に戻りやすくなります。
正しい姿勢について理解を深め、今まで使いすぎていた筋肉や筋膜をゆるめてあげることが、実は、理想の体に近づくための本当の近道となります。


「筋膜リリースセルフケア」は、

私たちの全身を包む"筋膜"という組織が、
日常生活の中で長時間同じ姿勢が続いたり、
体の使い方の癖、運動不足などの様々なことが要因となって、

硬く硬直したり、張ったりしてしまった症状を、

専用のリリースボールを使用して、
少しずつ呼吸に合わせてロールし、
体全体をほぐし血流改善、呼吸改善していくボディケアです^ ^


また、この講座の前半では、

■正しい姿勢とは?
■下半身の要である骨盤とは?
■女性ホルモンバランスと筋膜リリースセルフケアの関係性
■自律神経とダイエットの関係


などについて毎回テーマにあわせて講義形式で体のことを学んでいきます。
頭の中でも納得できた状態で、
後半の筋膜リリースセルフケアをご体験いただけます^ ^

※専用ボールをお持ちでない方は【初回のみお手持ちの代替のボールやツール】でご体験いただけます♫


激しい動きはございません^ ^
運動が苦手な方や、
リラックスしながら体験したい方も、
安心してご体験いただけます。



自律神経を整え、姿勢改善呼吸改善をしていき、イキイキ⭐︎と健康的で美しい体を手に入れましょう。
今日からおうちで始められるセルフケア。
おうちで、こっそり綺麗になっちゃいましょう!!

※レッスン参加初回に限り、テニスボールやご自宅にある市販のほぐしグッツ、トリガーポール、ストレッチポールなどでの、体験も可能です。
(痛みの加減などはご自身の自己責任のもと行わせていただいておりますのでご理解よろしくお願いします。)


オンラインレッスンでみなさまにお会いできますこと楽しみにしています^ ^
続きを読む

9月19日(土)

10:00 - 11:15

オンライン

予約締切日時

9月19日(土) 07:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

専用ボール以外のほぐしグッツでのご参加の場合はお知らせください。 テニスボールは同じ固さのものを二個ご用意ください。 当日お会いできますことを楽しみにしております。
  • 9月19日(土)

    10:00 - 11:15

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
922人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

9月19日(土) 10:00 - 11:15

¥1,000
参加人数 0/6人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

藤元 愛子のプロフィール写真
女性ホルモンを整える筋膜リリースインストラクター

藤元 愛子

はじめまして!

女性ホルモンを整える筋膜リリース
インストラクターの藤元愛子です

私は長年、女性ホルモンに悩まされてきました
はじまりは18歳。無理なダイエットにより、生理が止まり
そこから、排卵障害に10年間悩まされました。


結婚後もなかなか子供が授からず、不妊治療で2人娘を出産し
カラダと心を内からも外からも整えていくことの
大切さを実感する日々

そこから奇跡の三年目自然妊娠、そして出産した今
多くの女性に「女性ホルモン」のこと
そして女性ホルモンを整える方法を伝えたい!と
強く思っています。

この講座の主催団体

得たい未来を手にいれる!リリースボールセルフケア

肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどのカラダの悩み。
更にはストレス過多によるやる気の減退など、毎日の生活にお悩みを抱えていませんか?


その悩み、筋肉・筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう!

リリースボールは、今世界が注目する全く新しいセルフケアシステム。
もちろん効果は科学的実証済み。

血流アップ、代謝アップによるカラダの不調の改善はもちろん、忙しい毎日で失われがちなリラックスを作り出し自律神経を整えます。


「サスティナブルに生きて、はたらく。」
を目指し、仕事に家事に、子育てに…

忙しい毎日を全力で楽しみ続けるカラダを私たちと一緒につくりましょう。

得たい未来を手にいれるためには、
まずはリリース(手放して)
本来のあなたに戻ることが
スタートラインです!!



私たち新田姉妹と一緒に、
本当になりたいあなた、
得たい未来を手に入れましょう!
もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【クラス時間】

    受講時間:75分


    開始10分前♪オンラインスタジオオープン!


    冒頭でまず


    ・女性ホルモンとは何か?
    ・女性ホルモンバランスの整え方
    ・筋膜リリースセルフケアと女性ホルモンバランスの関係性


    などを講義形式でお話しさせていただきます!



    30分から40分ほど
    女性ホルモンのバランスを整える上で大切な
    血流改善・呼吸改善・心身のリラックス

    等を目的とした、
      
    筋膜リリースセルフケアの実践を
    お伝えいたします

    ※ボールを置く場所は丁寧に確認していきますので
    初めての方も安心してご参加ください♪


    また最後には、
    簡単なストレッチや軽いエクササイズを行い、

    身も心もスッキリ爽快♪な状態になっていただける流れとなっております^ ^


    全身にあたたかい血流が流れ出し、
    深い呼吸ができる身体を取り戻す
    ひとときを堪能ください。


    また、この時期にはじめてご受講いただいた方限定で

    「個別カラダ相談会」を実施しております

    詳細はクラス終了後にご案内いたしますので
    たのしみにお待ち下さい♪
    • こんな方を対象としています

      ●女性ホルモンのバランスが乱れてるなと感じるかた
      ●女性らしくいきいきと人生を送りたいかた
      ●生理痛や生理の周期の乱れなどが気になるかた
      ●美姿勢や美肌になりたいかた
      ●女性らしさを手に入れて自信をつけたいかた
      ●自分の体を自分でケアできるようになりたいかた
      ●体のたるみが気になるかた
      ●セルライトが気になるかた
      ●在宅ワークで肩凝り、腰痛が気になる方
      ●外出自粛で、家事や育児で頑張っているママさん
      ●ストレスがたまっているなーと感じる方
      ●運動不足を感じる方
      ●産後の体型が気になる方
      ●体が固くて困っている方
      ●冷え性やむくみが気になるのかた
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でご参加ください(ヨガウェアのような身体にフィットするウェアが理想です。)
      ・お水をご持参ください。
      ・ヨガマットをお持ちの方はご用意ください。お持ちではない方はカーペットなどに横になれる空間をご用意ください。
      ・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡ください。
      ・筋膜リリース専用ボールをお持ちの方はお手元にご用意ください(2個)
      ・テニスボールなどのお手持ちのボールでもご参加いただけます(2個)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー80

    • 楽しかった!( 45 )
    • 勉強になった!( 42 )
    • 行く価値あり!( 59 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「素晴らしい!」でした

    理論から実践まで学ぶことができ、理解が深まりました。また先生の丁寧なアドバイスもあり、オンラインでしたが、対面での講座のような感覚がしました。ありがとうございます!

  • W1

    女性

    この講座は「わかりやすい講座」でした

    骨盤の座学を聞いて、寝起きにお尻の骨が痛くなる理由が仙骨だと知れました。愛子先生の説明はとても端的でわかりやすく筋膜リリースを受ける際にはベストな情報量だと思いました。
    下半身の筋膜リリースを行う前に足裏の重心に意識すると左右の違いを知り、太ももの筋膜リリース中に左右の痛みを感じる箇所が違うのもよくわかりました。数日前からふくらはぎが痛かったので、太ももの冷えやふくらはぎを気にして生活していましたが、足全体の血行が良くなり足指から足の付け根までじんわり温かくなりました。また30分後には立ったり歩いたりしても、付け根から下はまだ軽くふくらはぎの痛みを感じなくなり体全体ね筋膜リリースを知りたいと思いました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「「気持ちよく体がほぐれる講座」」でした

    分かりやすく丁寧に説明くださったので、初心者でもついていけました。
    身体の奥までしっかり効くのを感じました。
    終了後はコリが取れ、身体がポカポカと温まりました。
    また受けたいです。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「体がスッキリしてポカポカになる」でした

    はじめて筋膜リリースを体験しました。専用のボールで全身をほぐしていき、終了後は体が軽く、温まりました。講師の方が、ボールの位置を適宜修整してくださるので、手が届きにくい部位もほぐすことができました。運動習慣がないので、翌日に筋肉痛?が出ました。また機会があれば参加したいと思います。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「本来の自分の身体を取り戻すことで、本当の自分の心がわかるレッスン」でした

    ウィルス騒動で世の中が過敏になってちょっとピリピリしだしているなか、身体をリリースすることで本来の自分を取り戻し、救われる気がしました。
    今日のレッスンは初めての方が多くて、リリースの気持ちよさを共有できる人が増えることが、なんだか嬉しくなりました!

  • この主催団体の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?