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肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどのカラダの悩み。
更にはストレス過多によるやる気の減退など、毎日の生活にお悩みを抱えていませんか?
その悩み、筋肉・筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう!
リリースボールは、今世界が注目する全く新しいセルフケアシステム。
半受動的に、ほぼ寝たまま
全身を、セルフでゆるめていきます!
血流アップ、代謝アップによるカラダの不調...
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少人数クラスで一人一人に丁寧に教えてくれる講座です。
専用ボールを使い、筋膜をグリグリとリリースさせ、血行をよくした結果、リラックス効果を感じることができました。
自分の身体の状態を見直せる講座です。身体の硬い人はぜひ!
また参加したいと思います。
最初は目的がなく何となく参加申込しましたが、皆さんの参加のキッカケや先生のお話を聞いて、自分が何を求めてるのかがわかりました。
身体の力を抜くことは意外と難しく今まで常に緊張状態だった事も、身体をほぐして初めて気付くことができました。本当のリラックスを体験できた貴重な時間でした。
また参加したいと思います。
リラックスする前提としてまずは筋膜リリースが必要というのはとても納得がいきました。筋膜が何かも知りませんでしたが、とにかく気持ちよかったです。家でもたまに続けています。