マインドフルネス瞑想

~呼吸法や瞑想でストレスから解放されよう~

こんなことを学びます

Googleなどの大手企業も取り入れているマインドフルネス。
このクラスでは、ストレッチや気功でエネルギーの流れをスムーズにしてから

呼吸法や瞑想をおこない、本来の自分に戻っていただきます。

こんなことを学びます

•ストレッチ
•呼吸法
•気功
•瞑想法

こんなことが出来るようになります

•セルフメンテナンスができるようになります。
•身体の軸が意識しやすくなります。
•怒りなどの感情とうまく付き合えるようになります。
•直観が働きやすくなります。
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥4,000

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この講座の先生

心身共に健康であることは、夢の実現の基盤です!!

個人事業主歴20年目。パラレルキャリア。

サスティナブル・ワークショップファシリテーター
健康経営コンサルタント

複雑性の高い世の中、不調や病気、故障は様々な原因が絡み合って起こっています。
身体の使い方や癖だったり、人間関係のストレスだったり、食生活の問題だったり、気やエネルギーの問題だったり様々です。

その複雑なシステムから解放され、よりあなたらしくなれる為の個人セッションやセミナーやワークショップをおこなっています。

やり方や在り方、両方に変容をおこし、今にフォーカスし、豊かな未来が創造できるようサポートさせていただきます。

主に関東(東京・神奈川・埼玉)と東北(仙台)で活動しています。

全国に出張もおこなっています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始前は名刺交換などして交流していただけます。

    •19時~ チェックイン(アイスブレイク・自己紹介タイム)

    •19時15分~ マインドフルネスワーク説明

    •19時30分~ マインドフルネスワーク実践

    •20時45分~ チェックアウト(感想のシェア・アンケートタイム)
  • こんな方を対象としています

    •ストレス解消したい方
    •人間関係を改善したい方
    •自分のパターンを変えたい方
    •身体の調子を整えたい方
    •内観や内省したい方
    •眠っている能力を目覚めさせたい方
    •リラックスしたい方
  • 受講料の説明

    場所代、ファシリテーション代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・名刺交換されたい方は名刺をお持ち下さい。
    ・お子様(乳幼児・幼児)をお連れのご参加はご遠慮下さい。
    ・会の様子をカメラで撮影いたしますので撮影NGの方は遠慮なくお申し付け下さい。

    ・イベントの参加にあたり、以下の行為を禁止させていただいております。
     (1)政治活動・選挙運動
     (2)宗教活動
     (3)ネットワークビジネス、MLMの商品・代理店・説明会の案内や勧誘
     (4)先物取引、FX、海外投資、金融商品全般の案内

     上に当てはまらない場合であっても、強引な勧誘活動や迷惑行為は禁止させていただいております。
     強引な勧誘を行った方は会の途中でも退場して頂くことがあります。

     後日、強引な勧誘活動や迷惑行為を行って、主催者にクレームが寄せられた場合は以後、寺島義智が主催する
    すべてのセミナー、イベント、交流会への参加を禁止させていただくことがあります。迷惑行為を受けた場合は直ちに主催者までご連絡ください。

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