『アームバランスヨガ』90分チャレンジ!

アームバランスにチャレンジ!ヘッドスタンド(シルシアーサナ)やピンチャマユラーサナ、ハンドスタンドやりたい方にもお勧めです!

こんなことを学びます

前半は、太陽礼拝で体を温めながら徐々に体幹を鍛えていきます!
様々なアームバランスをチャレンジすることによって
体幹を強化し、お腹や腕の引き締めます。
バカアーサナ、3点倒立、カウンディーニャアーサナ、ヴァシスタアーサナ、ヴィシュワミトラーサナなども練習します。

ヘッドスタンドやピンチャマユラーサナ、ハンドスタンドに挑戦したい方にもオススメです!

参加条件
できないポーズがあっても楽しめる心

ストアカから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。
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受付中

9月24日(火)

19:15 - 20:45

東京 / 中野・東中野

予約締切日時

9月24日(火) 18:15 まで

参加人数

1/6人

開催場所

総武線 大久保駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

  • 受付中

    9月24日(火)

    19:15 - 20:45

    東京 /中野・東中野

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この講座の先生

ヨガインストラクター

吉川めいYOGA ISC 20時間 修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級指導者 認定
IYCキレイになるヨガ インストラクター 認定
UTLリストラティブヨガ指導者養成コース修了
Yukio Toyoura 陰ヨガ指導者養成コース修了
chama 指導者養成コースRYT200時間修了
アナトミック 骨盤ヨガ指導者養成コース修了

ヨガフェスタ横浜 2017〜2018講師
LAVAフェスタ2017秋 講師
劇団四季で『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』『王子と乞食』たど舞台に出演する傍らクラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学ぶ。退団後数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、舞台での身体のリハビリとしてヨガに再会。アシュタンガヨガの練習を始める。
ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけにヨガインストラクターの道へ進む。ダンサー時代に身につけた「カラダの感覚」とロジックに基づいた解剖学の知識を融合させたしなやかで強い身体づくりを目指すプログラムを目指している。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストアカ から以外のお客様も平均して5,6人来られるので満員の時もありますのでどうぞよろしくお願いします。
  • こんな方を対象としています

    体幹を鍛えたい方
    アームバランスチャレンジしたい方
    お腹引き締めたい方
    二の腕引き締めたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    お水
    タオル
    グループの団体名は【ヒョニヨガ】になります。

レビュー

  • 4
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「アームバランスヨガ」でした

    できないアーサナーばかりでしたが、マイペースに何度も練習でき先生もアジャストしてくれるので、とても勉強になりました!
    みっちりアームバランスや逆転だけを練習できるレッスンは少ないのでまたリベンジしたいです!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「星5つ」でした

    初めて倒立出来ました
    また参加させて頂きます
    ありがとうございました

  • W3

    女性 40代

    この講座は「リズム良く楽しくチャレンジできる講座」でした

    久しぶりのアームバランス練習でしたが、アットホームな雰囲気の中楽しく練習できました。ただ練習するだけでなく、コツを教えてくれたり、サポートもしてくれたので感覚が蘇りました。常連の方も多いようでしたが、みなさんとても優しく、先生の人柄だと思います。ぜひチャレンジしたい人におすすめです。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「気負わずにチャレンジできる講座」でした

    次から次へとアームバランスのポーズを取り、かなりハードですが、楽しいレッスンです。チャレンジすることを楽しめます。前回できなかったけど、今回できるようになった!と、自分なりの進歩を感じられます。