『アームバランスヨガ』90分チャレンジ!

アームバランスにチャレンジ!ヘッドスタンド(シルシアーサナ)やピンチャマユラーサナ、ハンドスタンドやりたい方にもお勧めです!

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こんなことを学びます

前半は、太陽礼拝で体を温めながら徐々に体幹を鍛えていきます!
様々なアームバランスをチャレンジすることによって
体幹を強化し、お腹や腕の引き締めます。
ヘッドスタンドやピンチャマユラーサナに挑戦したい方にもオススメです!

ストアカから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。

場所は以下の3か所のいずれかになります。
日程によって変わりますのでご了承ください
青山いきいきプラザ
東京都港区南青山2丁目16番5号
最寄駅 : 外苑前駅 徒歩 10分 / 青山一丁目駅 徒歩 15分 / 乃木坂駅 徒歩15分

青南いきいきプラザ 
東京都港区南青山4丁目10番1号
最寄駅 : 外苑前駅 徒歩10分 / 表参道駅 徒歩10分

青山涯学習館
港区南青山四丁目19番7号
最寄駅 : 表参道駅 徒歩 8分
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受付中

5月3日(金)

10:00 - 11:30

東京 / 六本木・赤坂

予約の締切り日

5月03日(金) 09:00 まで

参加人数

0/6人

開催場所

銀座線 外苑前駅 徒歩7分
講習室D (洋室) 東京都港区南青山2丁目16番5号 青山いきいきプラザ

価格(税込)

¥2,000

  • 受付中

    5月3日(金)

    10:00 - 11:30

    東京 /六本木・赤坂

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この講座の先生

ヨガインストラクター

吉川めいYOGA ISC 20時間 修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級指導者 認定
IYCキレイになるヨガ インストラクター 認定
UTLリストラティブヨガ指導者養成コース修了
Yukio Toyoura 陰ヨガ指導者養成コース修了
chama 指導者養成コースRYT200時間修了
アナトミック 骨盤ヨガ指導者養成コース修了

ヨガフェスタ横浜 2017〜2018講師
LAVAフェスタ2017秋 講師
劇団四季で『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』『王子と乞食』たど舞台に出演する傍らクラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学ぶ。退団後数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、舞台での身体のリハビリとしてヨガに再会。アシュタンガヨガの練習を始める。
ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけにヨガインストラクターの道へ進む。ダンサー時代に身につけた「カラダの感覚」とロジックに基づいた解剖学の知識を融合させたしなやかで強い身体づくりを目指すプログラムを目指している。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストアカ から以外のお客様も平均して5,6人来られるので満員の時もありますのでどうぞよろしくお願いします。
  • こんな方を対象としています

    体幹を鍛えたい方
    アームバランスチャレンジしたい方
    お腹引き締めたい方
    二の腕引き締めたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    お水
    タオル
    ヨガマットご用意お願いします。
    ヨガマットがない場合はレンタルマット200円かかりますので事前にご連絡お願いします。
    グループの団体名は【キレイになるヨガ&はじめてのダンス】になります。

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 0 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性 40代

    この講座は「リズム良く楽しくチャレンジできる講座」でした

    久しぶりのアームバランス練習でしたが、アットホームな雰囲気の中楽しく練習できました。ただ練習するだけでなく、コツを教えてくれたり、サポートもしてくれたので感覚が蘇りました。常連の方も多いようでしたが、みなさんとても優しく、先生の人柄だと思います。ぜひチャレンジしたい人におすすめです。

  • 女性 50代

    この講座は「気負わずにチャレンジできる講座」でした

    次から次へとアームバランスのポーズを取り、かなりハードですが、楽しいレッスンです。チャレンジすることを楽しめます。前回できなかったけど、今回できるようになった!と、自分なりの進歩を感じられます。

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