土曜の朝ヨガ

土曜の朝は、一週間の疲れを吹き飛ばしてリフレッシュ

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こんなことを学びます

初心者~中級者向けヴィンヤサ
+呼吸+瞑想まで含め、100分間のクラスを展開しています。

100分は長く思えるかもしれませんが、実際にクラスを受けていただく方からの感想は、「あっと言う間」とのことです。

最初はやさしくほぐす所から…そして、徐々に身体を動かしていき、
最後は瞑想へガイド。

インストラクターは気功施術も出来ますので、
さいごのシャバアーサナ(仰向けに寝るポーズ)では、
エネルギーの注入や、エネルギーバランスを整える事も、
時間に応じて行っています。

大人数のヨガで物足りない方におすすめです。

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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格

¥1,900

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この講座の先生

マインドフルネスを指導するヨガ・セラピスト

IT系のゆるキャリOLを経て、芸能活動で舞台や声のお仕事などで活動していましたが、ある時企業で働きすぎ、どんどんネガティブに陥っていきました。
その時にヨガに出会ったのがきっかけです。
ヨガを始めて一年後に、オーストラリアでトレーニングを受講。ヨガを教えていくうちにいつの間にか、心の傷はすっかり消えていました。
現在、気功やセラピー要素も取り入れた「マインドネスな」プログラムで指導を行っています。
「先生のクラスに来たらいつも帰り道が気持よくて!」
「先生のおかげで、ヨガに対するイメージが変わりました!」
そんな生徒さんたちの言葉が何よりも嬉しい報酬です♪
あなたとお会い出来る事を、楽しみにしています!

【資格】
・RYT 200時間
・前島式共鳴氣導療法
・マリア・カースティン ヨガセラピー
・Prana Flow Yoga ® module 1~4
・AEAJアロマ検定1級

【出演】
・2012年「ヨガフェスタ横浜」 調和3
・2017年 「生島ヒロシの健康マニア倶楽部」
・2018年 ダンス公演「レインボー・ジャーニー」 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9時30分 開場
    10時00分 スタート
    11時40分 終了&お着替え、質問のある方はご自由にどうぞ
    12時00分 完全退出

  • こんな方を対象としています

    はじめて~中級者向け(上級の方のご参加も大歓迎です)
    大人数のヨガでは物足りない方。
    高齢者や、怪我をしていてドクターストップのかかっている方、妊娠されている方の受講は、現在は遠慮いただいております。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お着替えとヨガマットをご持参ください(ヨガマットがない方はご相談ください)
    必要に応じて、お水、タオル、防寒用の靴下や上着もお持ちください。

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