大人の体力測定 測定結果を基にエクササイズ指導も受けられる!!

今の自分の体力ってどのくらい?何をすれば良いの?プロに自分にあったエクササイズを処方してもらいませんか?

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
新体力テスト(一部実施)・ロコモ度テストを組み合わせた体力測定に
ITO-InBodyによる体組成測定を行い、総合的に現在のご自身の体を知ることができます。

<こんなことを行います>
身長・体重・体脂肪・体格指数・各部位の筋量の測定し体点数や調整すべき体重や体脂肪も分かります。
握力・長座体前屈・上体起こし(新体力テストに則る)
立ち上がりテスト・2ステップテスト(ロコモ度テストに則る)
終了後、結果用紙をお渡しします!
体力測定結果を基に、トレーナーからエクササイズの指導を行います。
測定前後にはトレーナーによるウォーミングアップ&クールダウンを行います。

<ロコモ度テストとは>
ロコモは筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。
この立つ・歩くなどの移動機能の低下がないかということをチェックするテストです。

<持ち物>
動きやすい服装でお越しください。

<定員>
要望と開催スペースに応じて変わります
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,500

受けたい
4人が受けたい登録しています

この講座の先生

三木 由佳利のプロフィール写真
エクササイズ+ケア=コンディショニング

三木 由佳利

鍼灸師・パーソナルトレーナー

鍼灸学(学士)

筑波大学理療科教員養成施設 理療臨床部 研修生修了

JCCAアドバンストトレーナー
シナプソロジー普及員

この講座の主催団体

リハビリ・リコンディショニング委員会

膝・肩・腰などなど痛みを抱えている方、スポーツによる怪我からの復帰を目指している方、股関節・膝関節の人工関節置換手術をされた方、運動器疾患でお悩みの方、脳血管障害のリハビリ・・ 今 体の悩みがあり、改善することで日々はもっと充実する!そんなお手伝いをしていきたい と熱い思いで結成した理学療法士Taniと鍼灸師・パーソナルトレーナーMikiのコンビです。
痛みの予防・動きの改善などのイベントなども開催します!

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    着替え等ご準備

    ウォーミングアップ

    身長・体重・体組成測定

    体力測定

    体力測定の結果に基づいたエクササイズ指導

    クールダウン

    結果用紙配布
    それぞれの方にあったエクササイズ紹介資料も配布いたします。
    今後のご参考になさってください。
  • こんな方を対象としています

    自分の体力レベルを知りたい方
    懐かしの体力測定をやってみたい方
    今年最後に何かしたい方
    来年の目標を立てたい方
    などどなたでもご参加いただけます。

  • 受講料の説明

    高精度体組成計測定及び・エクササイズ指導代金・場所代を含む
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でお越しください。
    複数人での参加をご希望の方はメッセージにてご連絡ください。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「今の自分を知ることができる講座」でした

    年々体力の衰えを感じるなか、今の自分を知り、今後の対策のためにと受講した。体力測定は学生の時以来で、そういえばこんな感じのことやったなぁ~と懐かしかった。弱点強化のためにできる簡単なエクササイズのアドバイスももらえて、参考になりました。

  • M1

    男性

    この講座は「満足」でした

    とても楽しく測定することができました。結果ももらえて満足です。

  • この主催団体の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?