【原宿でベリーダンス】お昼の時間を有意義に!初心者OK☆

ベリーダンス初心者の方向けの基礎動作&振付けレッスンです!運動不足解消や気分転換にもぜひ!通いやすい立地です!

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こんなことを学びます

  【大流行中のベリーダンスを気軽に楽しく!】

原宿の明るいスタジオで、初心者&未経験者の方向けのベリーダンス体験会を開催します。
くびれのある美しいBODYラインになれるとメディアからも大注目のベリーダンス。女性に嬉しいメリットもたくさんあります。
今回はベリーダンスの基礎の動きから簡単な振付けまでを、楽しく、ゆっくりレクチャーして行きます。体が固くても大丈夫。代謝UPに効果的な朝の時間帯。ぜひベリーダンスで美BODYを手に入れて下さい!女性ならどなたでもお気軽にご参加頂けます!
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

ベリーダンサー

東京・原宿のベリーダンススタジオ『アーランジュ』主宰。
2013年8月に新刊「ベリーダンスダイエットでやせモテBODY」をリリース。同書では昨年末に出産後、3カ月で16kgのシェイプアップに成功したベリーダンスを用いた新メソッドを紹介。
その他、「杉谷知香のベリーダンス本」「アーランジュのベリーダンス・ダイエット」など著書・DVD多数。
TBS「金スマ」やNHKでベリーダンス講師を務めるなどTVや雑誌など様々なメディアにも登場。
フィットネスクラブ「ティップネス」の大人気スタジオプログラム『ベリーダンス・フィットネス』を開発し、現在もディレクション中。
ダンスショーの演出も手がけるなど、多方面で活躍中。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストレッチ
    →基礎動作練習
    →ベリーダンスの簡単な振付け
  • こんな方を対象としています

    ベリーダンスに興味がある、ちょっとやってみたいかも…と思っている方。
    ダイエットに興味がある方。
    何か運動をはじめたい方。
    土曜の朝を有効に使いたい方。
    週末を有意義に過ごしたい方。
    など!
    女性ならどなたでも参加可能です!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ちもの】
    Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。基本は裸足で行ないますので、靴は不要です。
    お水など水分(スタジオでの販売もございます)。



    ☆今回は女性限定のレッスン会です。
    年齢は問いません。
(現在、高校生から70代の女性まで、幅広い世代の方にベリーダンスにお越し頂いております。)
    

☆妊娠中や体調に不安のある方は事前に医師の指示に従って下さい。
    

☆当日の体調および貴重品の管理はくれぐれも自己責任でお願いいたします。

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