血流とリンパの流れを改善♪ 美容ストレッチ

美容と健康のためにストレッチをしませんか?

learn

こんなことを学びます

  ストレッチをして筋肉に柔軟性が付くことで、筋肉のポンプ作用が促され、全身の血流がよくなります。
また、血流が良くなることで、カラダの隅々まで栄養と酸素を供給でき、美肌や若さを保つことができます。
もちろんダイエットにも有効です。

動的ストレッチ、静的ストレッチを取り入れ、頭から手先、足先まで全身のストレッチを行ないます。
ご自宅でも出来る内容となっております。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

六本木・赤坂

価格

¥1,080

受けたい
33人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

Okada Yuziのプロフィール写真
パーソナルトレーナー
Okada Yuzi

・NSCA認定パーソナルトレーナー
・NSCA認定S&Cスペシャリスト
・JDHA認定ダイエットインストラクター
フィットネスクラブで10年間指導する傍ら、東海大学スポーツ医科学研究所にてスポーツ医科学を勉強。高校・大学スポーツ、芸能人、財界人、経営者、トップアスリートなど、さまざまな分野の方々を幅広く指導。18年間で約30,000人の指導実績がある。VEGELABOでは、脚から全身(カラダ)を変え、運動×食事の重要性を実感し、自己管理能力を養うことで、リバウンドしにくい身体をつくります。

この講座の主催団体
脚から全身を変える!フィットネス&トリートメント!

VEGELABOベジラボ赤坂は「健」「美」「食」の3つが織りなす真の美と健康をご提供する国内唯一のラボです。
がむしゃらに運動するよりも、癒しや優雅さを求めた空間で、美と健康を追求したいという思いから、豊かでゆとりのある空間をデザインしました。

VEGELABOベジラボ赤坂は、真の美しさと健康を手に入れていただくために「フィットネス」と 「トリートメント」に加え厳選した「食」に関わる商品をご提供いたします。
「健」「美」「食」を通じて、皆様に快適なライフスタイルのご提案をして参ります。 真の美しさと健康を手に入れて頂き、生涯に渡りそのカラダをセルフマネジメントして頂くことこそ最終的な私たちのゴールです。

主催団体に質問する 教室ページをみる

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【ストレッチ内容】
     ● 準備運動 10分 (動的ストレッチ)
     ● 全身のストレッチ 50分 (静的ストレッチ)
     ※ 首周辺、上肢、体幹、下肢と全身行ないます。
  • こんな方を対象としています

    【こんな症状ありませんか?】
     ・カラダが冷える ・むくみがある
     ・便秘 ・疲労が取れない ・頭が重い
     ・イライラ ・よく眠れない

    上記は、ほとんどが血流の悪さからくる症状です。

    ストレッチをして血流を良くすることで以下のような効果が期待出来ます。
     ・カラダが温かい ・脚がスッキリ
     ・快腸 ・疲労が取れやすい ・頭がスッキリ
     ・リラックス ・熟睡しやすい
  • 受講料の説明

    ・水素水飲み放題
    ・ロッカーでのお着替え

    初回は1,080円となります。
    二回目以降は会員の方は2,160円、非会員の方は3,240円となります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※当日は動きやすい服装、タオルをご持参下さい。(シューズは必要ありません)
    ※ご予約は前日の18時までにお願いいたします。(当日の場合もお気軽にご相談ください)
    ※当日はレッスンの30分ほど前にスタジオへお越しください。

more

この主催団体の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています