血流とリンパの流れを改善♪ 美容ストレッチ

美容と健康のためにストレッチをしませんか?

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こんなことを学びます

  ストレッチをして筋肉に柔軟性が付くことで、筋肉のポンプ作用が促され、全身の血流がよくなります。
また、血流が良くなることで、カラダの隅々まで栄養と酸素を供給でき、美肌や若さを保つことができます。
もちろんダイエットにも有効です。

動的ストレッチ、静的ストレッチを取り入れ、頭から手先、足先まで全身のストレッチを行ないます。
ご自宅でも出来る内容となっております。
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:六本木・赤坂

    受講料:¥ 1,080

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

この講座の先生

Okada Yuzi

パーソナルトレーナー

・NSCA認定パーソナルトレーナー
・NSCA認定S&Cスペシャリスト
・JDHA認定ダイエットインストラクター
フィットネスクラブで10年間指導する傍ら、東海大学スポーツ医科学研究所にてスポーツ医科学を勉強。高校・大学スポーツ、芸能人、財界人、経営者、トップアスリートなど、さまざまな分野の方々を幅広く指導。18年間で約30,000人の指導実績がある。VEGELABOでは、脚から全身(カラダ)を変え、運動×食事の重要性を実感し、自己管理能力を養うことで、リバウンドしにくい身体をつくります。

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この講座の主催団体

vegelabo(ベジラボ)

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【ストレッチ内容】
     ● 準備運動 10分 (動的ストレッチ)
     ● 全身のストレッチ 50分 (静的ストレッチ)
     ※ 首周辺、上肢、体幹、下肢と全身行ないます。
  • こんな方を対象としています

    【こんな症状ありませんか?】
     ・カラダが冷える ・むくみがある
     ・便秘 ・疲労が取れない ・頭が重い
     ・イライラ ・よく眠れない

    上記は、ほとんどが血流の悪さからくる症状です。

    ストレッチをして血流を良くすることで以下のような効果が期待出来ます。
     ・カラダが温かい ・脚がスッキリ
     ・快腸 ・疲労が取れやすい ・頭がスッキリ
     ・リラックス ・熟睡しやすい
  • 受講料の説明

    ・水素水飲み放題
    ・ロッカーでのお着替え

    初回は1,080円となります。
    二回目以降は会員の方は2,160円、非会員の方は3,240円となります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※当日は動きやすい服装、タオルをご持参下さい。(シューズは必要ありません)
    ※ご予約は前日の18時までにお願いいたします。(当日の場合もお気軽にご相談ください)
    ※当日はレッスンの30分ほど前にスタジオへお越しください。