4回コース 身体の硬さは関係なし!春日市少人数制サロンで姿勢改善・体幹強化!

■振替可■※初めての方限定価格※福岡のバレティス®スペシャリスト指導により、美しく身体を生まれ変わらせます!

こんなことを学びます

 <こんなことを学びます>
1時間のレッスンの中で、独自の呼吸法とバレエ+ピラティスのエクササイズを通して身体の歪みを整え、全身の筋肉を鍛えていきます。

<こんなことが出来るようになります>
肩甲骨のずれ、こつばんのずれ等身体の歪みを解消し、肩こり、腰痛解消へとつなげていきます。レッスンを継続して行うことで、その効果が持続されます。
また、バレティス®を通してトレーニングすることで、しなやかな筋肉を手に入れることができ、美しい身体へと徐々に生まれ変わります。

<こんな風に教えます>
1時間のレッスンを通して、ヨガマットを用いて行います。
呼吸法の練習-寝姿勢-四つ這い-座位-立位とエクササイズを行って、身体の歪みを整え、トレーニングしていきます。

<持ち物>
飲み物、タオル、ヨガマット(貸出可能※6個まで)

<定員数>
基本 4名まで
人数が多い場合はクラスを増やします。

今回は1月サロンオープンにつき、入会金5000円、1レッスンの場合1500円、お月謝制の場合4800円/月4回 のところ、体験価格1000円での4回コースで受講可能となります。
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価格(税込)

¥4,000(¥1,000 × 4 回)

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この講座の先生

バレティス®で姿勢改善!健康美を手に入れよう!

4才より習い続けたバレエ経験を活かして
福岡にてバレティス®トレーナーをしています。

バレティス®って何!?と思いますよね。
バレエ+ピラティスのプロバレダンサーと理学療法士によって考案された、新感覚エクササイズ!

主な導入先には、老人ホームの健康教室からミスユニバースビューティージャパンのビューティーキャンプ、フィギュアスケート選手への指導と様々!
肩こり、腰痛等身体の不調を整えたいという方から、美しいBODYを目指したいという方、体幹を鍛えて運動能力向上を目指すスポーツ選手にもおすすめのエクササイズ☆
老若男女、男女問わず気軽に始められるエクササイズです。


現在は、福岡県春日市、薬院にて教室開講中。
延べ60名以上指導実績有!

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ダイエット検定1級取得済み!食生活等ダイエットの相談も別途承ります。企業の福利厚生の一つとして、又は個別に出張レッスン・生活指導等承りますのでお問い合わせください。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□... + 続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 バレティス®を知ろう!

    バレティス・講師紹介-カウンセリング(コーヒー等温かい飲み物付)-姿勢チェック-レッスン開始:【寝姿勢】-【四つ這い】-【座位】-【立位】-姿勢チェック

    ※レッスン前に温かい飲み物を飲むことで代謝をあげます。

  • 第2回 バレティス®で身体を整えよう!

    カウンセリング(コーヒー等温かい飲み物付)-姿勢チェック-レッスン開始:【寝姿勢】-【四つ這い】-【座位】-【立位】-姿勢チェック

    ※レッスン前に温かい飲み物を飲むことで代謝をあげます。

  • 第3回 バレティス®で身体を整えよう!

    カウンセリング(コーヒー等温かい飲み物付)-姿勢チェック-レッスン開始:【寝姿勢】-【四つ這い】-【座位】-【立位】-姿勢チェック

    ※レッスン前に温かい飲み物を飲むことで代謝をあげます。

  • 第4回 バレティス®で身体を整えよう!

    カウンセリング(コーヒー等温かい飲み物付)-姿勢チェック-レッスン開始:【寝姿勢】-【四つ這い】-【座位】-【立位】-姿勢チェック

    ※レッスン前に温かい飲み物を飲むことで代謝をあげます。

  • こんな方を対象としています

    肩こり、腰痛等身体の不調で悩んでおられる方
    スポーツをしていて体幹を鍛えて運動能力を上げたい方
    美しく痩せたい方
    姿勢を整えたい方
    ※初めての方対象体験価格です※
  • 受講料の説明

    ヨガマット有、コーヒー付
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい恰好できてください。
    レッスン前にカウンセリングを行うので、開始時刻より15分前くらいの到着をお願い致します。
    飲み物(レッスン途中の水分補給用)
    駐車場は普通車2台、軽2台まで駐車可能です(詰めて停めて頂くため4台マックスの場合少々せまくなります)
    お車でお越しの際は車種をお知らせください。

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