目指せ!180度開脚!エアリアルストレッチ

横開脚、縦開脚、キレイに開脚したい人のためのストレッチクラスです

こんなことを学びます

<プログラムの目的>
昔から体が硬くて・・というお悩みの方や、自宅でのストレッチだけだとなかなか柔軟性がupしない・・と悩んでいる方に向けたストレッチプログラムです。

当プログラムの特徴は、縦開脚、横開脚、とにかく開脚をしたい!!
という方に特化した内容です、ぜひご検討下さい。

※こちらのプログラムは18歳以上の方を対象としています。
18歳未満の方は別途ご相談ください。


<プログラムの内容>
全体で60分のプログラムです。
下半身を中心にエアリアルティシューという伸縮性のある布を使って、ゆるめる・ほぐすストレッチから徐々にストレッチ強度を上げていきます。
なお、受講者の体の状況に合わせて一部カスタマイズしたり、体を芯から温めるために多少の筋肉トレーニングを行う場合もあります。


<持ち物>
運動できる服装(シューズは不要)、水分補給のための飲み物

<定員数>
基本 6名

【トレーニング内容一部ご紹介】
https://youtu.be/F9opWoA38hA
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受付中

10月20日(日)

17:10 - 18:10

東京 / 東京(その他)

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,880

受付中

10月23日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

10月22日(火) 19:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,880

受付中

10月26日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

10月25日(金) 13:15 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,880

受付中

10月27日(日)

17:10 - 18:10

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予約締切日時

10月26日(土) 13:30 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

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10月30日(水)

19:00 - 20:00

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予約締切日時

10月29日(火) 19:00 まで

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都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

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この講座の先生

異色の経歴!おもしろエクササイズ&研修の発案者

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、人事などに従事。
会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。

現在はこれまでの経歴をフル活用して異色領域の事業にチャレンジ。

2016年3月㈱ウエイトアンドバランス設立、同年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ)をオープン。
スタジオでのエクササイズプログラムを提供するほか、企業向けのマネジメント研修、コミュニケーション研修、キックオフイベントなども実施しています。

スポーツ履歴:新体操/弓道/陸上(中長距離)

【スタジオ紹介】
「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトに、エアリアルティシューやポールダンス用のポールを使ったプログラムを多数提供。

「楽しくできた!」をモットーに参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や筋力の偏りなどについてもアドバイスをしています。自分の体について疑問のある方は、ぜひスタジオにご来店ください!良いアドバイスをお伝えします。 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・180度開脚ができるようになりたい方
    ・いろいろな開脚ストレッチを試したものの、なかなか柔らかくならずに悩んでいる方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※1回の受講で180度に開脚できることを保証する内容ではございませんのでご注意下さい
    ※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

レビュー

  • 47
  • 楽しかった!( 42 )
  • 勉強になった!( 20 )
  • 行く価値あり!( 34 )
  • M1

    男性

    この講座は「気持ちよく伸びる講座」でした

    長時間座る労働が響いた成果、全体的に身体が固まっていたためか、下半身がいつもより固まっていました。しかし、座終わる頃には、くる前より多少伸びるようになりました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「目指せ!180度開脚!エアリアルストレッチ」でした

    久しぶりのレッスンで、楽しく、又身体もほぐれ、柔らかくなりました。先生が2ヶ月ぶりですね、と言って下さり、そんなに空いていたんだと自分でもびっくりです。できるだけ月に最低でも二回このレッスンを受ければ開脚は確実にできるようになると思います。出来る限りレッスンに通えるようにしたいと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「気持ちよく体を伸ばせる」でした

    少人数で、先生が声をかけながら進めてくれるので、とても分かりやすく初めてでも安心して参加できました。

    天井からぶら下がった布を使うことで、いつもとは違う感じで体を伸ばすことができ、とても気持ち良かったです。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「普段は意識しない箇所を伸ばせる講座」でした

    60分は短いのかなと思っていたのですが、始まってみると下半身をしっかりと伸ばすことができました。
    たまーにストレッチはしていました。
    ただ、一人でやるには負荷のかけ方ややり方でつまづくこともあったので、普段とは違う方法でストレッチできるのは面白いし新鮮でした。
    また、スケジュールが合えば参加したいです!!

  • M1

    男性

    この講座は「股関節周りがよくのびる」でした

    下半身がよくほぐれる講座でした。普段座りっぱなしなので、腰回りを動かしたことで、気持ちよくなれました。

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