目指せ!180度開脚!エアリアルストレッチ

横開脚、縦開脚、キレイに開脚したい人のためのストレッチクラスです

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こんなことを学びます

<プログラムの目的>
昔から体が硬くて・・というお悩みの方や、自宅でのストレッチだけだとなかなか柔軟性がupしない・・と悩んでいる方に向けたストレッチプログラムです。

当プログラムの特徴は、縦開脚、横開脚、とにかく開脚をしたい!!
という方に特化した内容です、ぜひご検討下さい。

※こちらのプログラムは18歳以上の方を対象としています。
18歳未満の方は別途ご相談ください。


<プログラムの内容>
全体で60分のプログラムです。
受講者の体の状況に合わせて基本的にカスタマイズします。

フロアでのストレッチ、エアリアルティシューという伸縮性のある布を使ったストレッチをメインに行います。
また、体を芯から温めるために多少の筋肉トレーニングを行う場合もあります。


<持ち物>
運動できる服装(シューズは不要)、水分補給のための飲み物

<定員数>
基本 6名

【トレーニング内容一部ご紹介】
https://youtu.be/F9opWoA38hA
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受付中

7月21日(日)

13:15 - 14:15

東京 / 東京(その他)

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

2/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

受付中

7月24日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

7月23日(火) 19:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

受付中

7月27日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

7月26日(金) 11:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

受付中

7月31日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

7月30日(火) 19:00 まで

参加人数

1/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

受付中

8月3日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

8月02日(金) 10:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

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この講座の先生

異色の経歴!おもしろエクササイズ&研修の発案者

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、人事などに従事。
会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。

現在はこれまでの経歴をフル活用して異色領域の事業にチャレンジ。

2016年3月㈱ウエイトアンドバランス設立、同年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ)をオープン。
スタジオでのエクササイズプログラムを提供するほか、企業向けのマネジメント研修、コミュニケーション研修、キックオフイベントなども実施しています。


【スタジオ紹介】
「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトに、パフォーマンスを習うレッスンの他、エアリアルティシューやポールダンス用のポールを使ったプログラムを多数提供。

「楽しくできた!」をモットーに参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や筋力の偏りなどについてもアドバイスをしています。自分の体について疑問のある方は、ぜひスタジオでお会いしましょう!良いアドバイスをお伝えできます。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・180度開脚ができるようになりたい方
    ・いろいろな開脚ストレッチを試したものの、なかなか柔らかくならずに悩んでいる方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※1回の受講で180度に開脚できることを保証する内容ではございませんのでご注意下さい
    ※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。
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レビュー

  • 36
  • 楽しかった!( 31 )
  • 勉強になった!( 16 )
  • 行く価値あり!( 27 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「運動不足の解消ができる講座」でした

    普段のストレッチで伸ばしきれない部位も伸ばせた。続けて通えば180度開脚も夢ではないのでは!?と思った

  • W3

    女性

    この講座は「楽しくて前向きになれるレッスンでした!」でした

    柔軟性を見ていただきながら丁寧に説明していただき、
    普段出来ない(全くやらない!)ストレッチも含めた充実したレッスンでした。
    柔軟性を得るには自分の体をよく知る事、力を抜いて緩める事・・
    難しい中に楽しさもある時間を過ごせました。

    先生のアドバイスを生かし、
    残りの人生・・
    夢の180度開脚に向けて頑張ろうと決意・・
    また、受講したいと思います!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「目指せ!180度開脚!」でした

    例の如く道に迷ってしまい、先生にお電話したら、大変心温かくお迎え下さいました。私はストアカで色々なレッスンを受けているのですが、最初にご対応下さった先生のご対応を重視しています。なぜならこの先生が本当に私自身の事を考えて下さっているのかは大体その時のご対応下さった事でわかってしまいます。どんなお仕事でも一緒ですよね。また是非続けていきたいレッスンです。今日は開脚も数センチかなぁ?でもたった一時間のレッスンで開くようになりました。レッスン事態は全然きつくなくその方その方にあわせてして下さって心が本当に癒されました。回数を重ねていきたいと思います。ちなみに今日は腰がすごく楽になりました。有り難うございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「足が軽くなる!」でした

    座り仕事なので骨盤の動きが悪いことを実感しました。帰り道は足が軽くなっていてびっくり。楽しかったし、またぜひ参加したいです。

  • M2

    その他 50代

    この講座は「色々な方向に体を伸ばせて体が気持ち良く感じる講座」でした

    今回はたまたまマンツーマンとなりました。
    初めは床でストレッチ、その後カーテン状の布を使ってのストレッチ。
    テンポ良くストレッチの体制を変えて、どんどんストレッチ。
    普段伸ばさない部分が伸ばせて、心地良かったです。
    私の股関節はまだまだ硬いけれど、これを機に日々ストレッチを重ねていきたいてす。
    自分の体の弱点みたいなものも意識できました。
    講師の方が気さくで、話しながら和やかに進めて下さいました。

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