目指せ!180度開脚!エアリアルストレッチ

横開脚、縦開脚、キレイに開脚したい人のためのストレッチクラスです

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こんなことを学びます

<プログラムの目的>
昔から体が硬くて・・というお悩みの方や、自宅でのストレッチだけだとなかなか柔軟性がupしない・・と悩んでいる方に向けたストレッチプログラムです。

当プログラムの特徴は、縦開脚、横開脚、とにかく開脚をしたい!!
という方に特化した内容です、ぜひご検討下さい。

※こちらのプログラムは18歳以上の方を対象としています。
18歳未満の方は別途ご相談ください。


<プログラムの内容>
全体で60分のプログラムです。
受講者の体の状況に合わせて基本的にカスタマイズします。

フロアでのストレッチ、エアリアルティシューという伸縮性のある布を使ったストレッチをメインに行います。
また、体を芯から温めるために多少の筋肉トレーニングを行う場合もあります。


<持ち物>
運動できる服装(シューズは不要)、水分補給のための飲み物

<定員数>
基本 6名

【トレーニング内容一部ご紹介】
https://youtu.be/F9opWoA38hA
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受付中

5月25日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

5月24日(金) 13:30 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

受付中

5月29日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

5月28日(火) 19:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

受付中

6月1日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

5月31日(金) 11:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

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6月2日(日)

17:10 - 18:10

東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

6月01日(土) 17:10 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

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東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

6月08日(土) 13:15 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

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この講座の先生

異色の経歴!おもしろエクササイズ&研修の発案者

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、人事などに従事。
会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。

現在はこれまでの経歴をフル活用して異色領域の事業にチャレンジ。

2016年3月㈱ウエイトアンドバランス設立、同年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ)をオープン。
スタジオでのエクササイズプログラムを提供するほか、企業向けのマネジメント研修、コミュニケーション研修、キックオフイベントなども実施しています。


【スタジオ紹介】
「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトに、パフォーマンスを習うレッスンの他、エアリアルティシューやポールダンス用のポールを使ったプログラムを多数提供。

「楽しくできた!」をモットーに参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や筋力の偏りなどについてもアドバイスをしています。自分の体について疑問のある方は、ぜひスタジオでお会いしましょう!良いアドバイスをお伝えできます。 + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・180度開脚ができるようになりたい方
    ・いろいろな開脚ストレッチを試したものの、なかなか柔らかくならずに悩んでいる方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※1回の受講で180度に開脚できることを保証する内容ではございませんのでご注意下さい
    ※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

review

レビュー

  • 30

  • 楽しかった!( 25 )

  • 勉強になった!( 13 )

  • 行く価値あり!( 24 )

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく、気持ちいい!」でした

    準備のストレッチ時から、どこが硬くて体の動きが悪くなっているのか?先生がしっかり見て下さっていて、安心して楽しめました。
    床でストレッチするより効果的に感じました。そして何年かぶりに逆さまにブラ下がり、とっても楽しかったです♬

  • 女性

    この講座は「楽しくストレッチ」でした

    初めての体験だったので
    感覚が面白く終始楽しいです。
    私は股関節が硬く骨盤が動きづらいのですが、最初と比べてだいぶ動くようになりました。目に見えてわかる結果が嬉しかったです。

  • 女性 50代

    この講座は「気軽に伸び伸びストレッチできる時間」でした

    運動不足の身にはちょうどいい必要十分な内容でした。
    無理なくしっかり、股関節(先生曰く、骨盤も?)が回り始めました。

    一緒に受講したパートナーは普段から腕に力が入らず、
    倒立したい願望がありながら、10数年「逆さ」になったことがなかったので、
    「エアリアル」で腕の力を使わずに逆さの快感を得ることができ、
    久々の感覚を喜んでおりました。
    (逆さになることで得られる何かがあるようです。)
    ありがとうございました!

    タイミングがあれば、又受講したいです。

  • 女性

    この講座は「普段伸びない筋肉を伸ばしてくれるストレッチ」でした

    体が固い場合は無理のない強度に調節してくださるので大丈夫でした。
    きつい分きっと効いているはず!

  • 男性 30代

    この講座は「とても丁寧で良い雰囲気」でした

    とても親切丁寧で明るく指導してくださる先生で、楽しく受講できました。
    昔から膝裏が伸びないのが悩みでしたが、少し改善された感じも実感できました!
    久々に体を動かしたのですが、講座後は体が軽くなり、晴れやかな気分です。ありがとうございました!!

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