目指せ!180度開脚!エアリアルストレッチ

横開脚、縦開脚、キレイに開脚したい人のためのストレッチクラスです

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こんなことを学びます

<プログラムの目的>
昔から体が硬くて・・というお悩みの方や、自宅でのストレッチだけだとなかなか柔軟性がupしない・・と悩んでいる方に向けたストレッチプログラムです。

当プログラムの特徴は、縦開脚、横開脚、とにかく開脚をしたい!!
という方に特化した内容です、ぜひご検討下さい。

※こちらのプログラムは18歳以上の方を対象としています。
18歳未満の方は別途ご相談ください。


<プログラムの内容>
全体で60分のプログラムです。
受講者の体の状況に合わせて基本的にカスタマイズします。

フロアでのストレッチ、エアリアルティシューという伸縮性のある布を使ったストレッチをメインに行います。
また、体を芯から温めるために多少の筋肉トレーニングを行う場合もあります。


<持ち物>
運動できる服装(シューズは不要)、水分補給のための飲み物

<定員数>
基本 6名

【トレーニング内容一部ご紹介】
https://youtu.be/F9opWoA38hA
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受付中

4月27日(土)

11:00 - 12:00

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4月26日(金) 11:00 まで

参加人数

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開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

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4月26日(金) 17:30 まで

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都営新宿線 大島駅 徒歩5分
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この講座の先生

異色の経歴!おもしろエクササイズ&研修の発案者

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、人事などに従事。
会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。

現在はこれまでの経歴をフル活用して異色領域の事業にチャレンジ。

2016年3月㈱ウエイトアンドバランス設立、同年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ)をオープン。
スタジオでのエクササイズプログラムを提供するほか、企業向けのマネジメント研修、コミュニケーション研修、キックオフイベントなども実施しています。


【スタジオ紹介】
「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトに、パフォーマンスを習うレッスンの他、エアリアルティシューやポールダンス用のポールを使ったプログラムを多数提供。

「楽しくできた!」をモットーに参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や筋力の偏りなどについてもアドバイスをしています。自分の体について疑問のある方は、ぜひスタジオでお会いしましょう!良いアドバイスをお伝えできます。 + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・180度開脚ができるようになりたい方
    ・いろいろな開脚ストレッチを試したものの、なかなか柔らかくならずに悩んでいる方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※1回の受講で180度に開脚できることを保証する内容ではございませんのでご注意下さい
    ※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

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レビュー

  • 27

  • 楽しかった!( 22 )

  • 勉強になった!( 12 )

  • 行く価値あり!( 22 )

  • 女性

    この講座は「普段伸びない筋肉を伸ばしてくれるストレッチ」でした

    体が固い場合は無理のない強度に調節してくださるので大丈夫でした。
    きつい分きっと効いているはず!

  • 男性 30代

    この講座は「とても丁寧で良い雰囲気」でした

    とても親切丁寧で明るく指導してくださる先生で、楽しく受講できました。
    昔から膝裏が伸びないのが悩みでしたが、少し改善された感じも実感できました!
    久々に体を動かしたのですが、講座後は体が軽くなり、晴れやかな気分です。ありがとうございました!!

  • 女性 40代

    この講座は「気持ち良い!」でした

    普段伸びないところをしっかり伸ばせてとっても気持ちの良いあっという間の1時間でした。定期的にも通いたいです。

  • 女性 30代

    この講座は「無理なく身体を伸ばしていけるストレッチ講座」でした

    足の弱い部分や左右の状態の違いなどに先生が細かく気づいてくれ、説明も丁寧だったので、まったく初めての体験でしたが、安心して一つ一つすることができました。
    動きがゆっくりなので無理なくでき、布を使ったワークはストレッチや身体を緩めるのがやりやすく、終わった後身体も軽くなったので、是非続けたいなと思いました。
    ありがとうございます。

  • 男性 30代

    この講座は「新鮮な方法のストレッチ体験」でした

    ヒモを使ったり、逆さになったり無理なく可動域を広げ体を伸ばす方法でのストレッチで新鮮な体験でした。

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