目指せ!180度開脚!エアリアルストレッチ

横開脚、縦開脚、キレイに開脚したい人のためのストレッチクラスです

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こんなことを学びます

<プログラムの目的>
昔から体が硬くて・・というお悩みの方や、自宅でのストレッチだけだとなかなか柔軟性がupしない・・と悩んでいる方に向けたストレッチプログラムです。

当プログラムの特徴は、縦開脚、横開脚、とにかく開脚をしたい!!
という方に特化した内容です、ぜひご検討下さい。


<プログラムの内容>
全体で60分のプログラムです。
受講者の体の状況に合わせて基本的にカスタマイズします。

フロアでのストレッチ、エアリアルティシューという伸縮性のある布を使ったストレッチをメインに行います。
また、体を芯から温めるために多少の筋肉トレーニングを行う場合もあります。


<持ち物>
運動できる服装(シューズは不要)、水分補給のための飲み物

<定員数>
基本 6名

【トレーニング内容一部ご紹介】
https://youtu.be/F9opWoA38hA
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受付中

9/26 (水) 7:00PM - 8:00PM

予約の締切り日

9/25(火) 7:00PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格

¥2,800

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9/30 (日) 5:30PM - 6:30PM

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都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

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都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

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東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

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10/13(土) 5:30PM まで

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都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

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この講座の先生

異色の経歴!おもしろエクササイズ&研修の発案者

【現在の活動】
エアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ) 代表。ポールダンス歴6年。
「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトに、エアリアルフィットネススタジオを運営しています。

何か運動を始めたいけど、スポーツジムはハードルが高い、飽きる、継続が難しい・・そのような方のために、楽しく面白くエクササイズできるスタジオを開設しました。

パフォーマンスを習うレッスンの他に、エアリアルティシューやポールダンス用のポールを使って、体幹筋のUPや気持ち良くストレッチをすることを目的にしたプログラムもあります。

「楽しくできた!」を優先に、さらに参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や筋力の偏りなどについても、アドバイスをしています。

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、内部統制、人事、採用広報などに従事。パワーポイントでの資料作成、研修の企画運営が得意。

2016年より、これまでの経歴と趣味をフル活用して異色領域のスタジオ運営にチャレンジ。 + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・180度開脚ができるようになりたい方
    ・いろいろな開脚ストレッチを試したものの、なかなか柔らかくならずに悩んでいる方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※1回の受講で180度に開脚できることを保証する内容ではございませんのでご注意下さい
    ※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

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レビュー

  • 13

  • 楽しかった!( 11 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 10 )

  • 女性 20代

    この講座は「レッスン前後で変化がある講座」でした

    腰を痛めてから筋肉が固まり、どうにかしたい!と思い受講。マンツーマンだったので、身体の状態を見ながら丁寧に指導して頂きました!左右の違いや動き方から身体の不調まで見抜いていただき笑
    布ならではのストレッチ方法で身体を緩めることが出来ました。受講前と後で身体の可動域の広がりや筋肉の緩みがわかり、身体が少し柔らかくなりました!また受講したいと思います。

  • 女性

    この講座は「楽しみながらストレッチできる講座」でした

    無理なくできる範囲で進めてくださったので、とても楽しく身体を動かす事ができました。いつも使わない筋肉を動かしたせいか、心地よい疲労感とスッキリした爽快感が気持ちよかったです。60分間の講座で いつもより柔らかくなった身体も実感できました。また受けたいです!

  • 女性 30代

    この講座は「無理なく可動域が広がる」でした

    マンツーマンだったので、丁寧に指導していただけました。
    ティシューに身を任せて楽に動くだけで、普段使っていない筋肉が動く感覚がとても面白かったです。
    キツい筋トレやストレッチは特になかったのに、1時間でしっかり効果があったのも嬉しかったです。
    また時間が合えば参加したいと思います。

  • 女性

    この講座は「運動の苦手な方にも無理なくできるストレッチ」でした

    エアリアルなので、力を抜いているのに自分の可動域を無理なく広げられるかんじがしました。足のむくみがすっきりしました。体の硬い私に無理なくできるようにしていただき、とても親切な先生でした。

  • 女性

    この講座は「いつも伸ばせないところが伸びる講座」でした

    楽しいだけではなく、地上でやるストレッチでは伸びないところが伸びるのですごく気持ち良いです。
    180度開脚できるように続けたいです。

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