目指せ!180度開脚!エアリアルストレッチ

横開脚、縦開脚、キレイに開脚したい人のためのストレッチクラスです

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こんなことを学びます

<プログラムの目的>
昔から体が硬くて・・というお悩みの方や、自宅でのストレッチだけだとなかなか柔軟性がupしない・・と悩んでいる方に向けたストレッチプログラムです。

当プログラムの特徴は、縦開脚、横開脚、とにかく開脚をしたい!!
という方に特化した内容です、ぜひご検討下さい。


<プログラムの内容>
全体で60分のプログラムです。
受講者の体の状況に合わせて基本的にカスタマイズします。

フロアでのストレッチ、エアリアルティシューという伸縮性のある布を使ったストレッチをメインに行います。
また、体を芯から温めるために多少の筋肉トレーニングを行う場合もあります。


<持ち物>
運動できる服装(シューズは不要)、水分補給のための飲み物

<定員数>
基本 6名

【トレーニング内容一部ご紹介】
https://youtu.be/F9opWoA38hA
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7/25 (水) 7:00PM - 8:00PM

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開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格

¥2,800

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都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

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7/28(土) 5:30PM まで

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この講座の先生

異色の経歴!おもしろエクササイズ&研修の発案者

【現在の活動】
エアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ) 代表。ポールダンス歴6年。
「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトに、エアリアルフィットネススタジオを運営しています。

何か運動を始めたいけど、スポーツジムはハードルが高い、飽きる、継続が難しい・・そのような方のために、楽しく面白くエクササイズできるスタジオを開設しました。

パフォーマンスを習うレッスンの他に、エアリアルティシューやポールダンス用のポールを使って、体幹筋のUPや気持ち良くストレッチをすることを目的にしたプログラムもあります。

「楽しくできた!」を優先に、さらに参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や筋力の偏りなどについても、アドバイスをしています。

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、内部統制、人事、採用広報などに従事。パワーポイントでの資料作成、研修の企画運営が得意。

2016年より、これまでの経歴と趣味をフル活用して異色領域のスタジオ運営にチャレンジ。 + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・180度開脚ができるようになりたい方
    ・いろいろな開脚ストレッチを試したものの、なかなか柔らかくならずに悩んでいる方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※1回の受講で180度に開脚できることを保証する内容ではございませんのでご注意下さい

review

レビュー

  • 9

  • 楽しかった!( 8 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 6 )

  • 女性

    この講座は「いつも伸ばせないところが伸びる講座」でした

    楽しいだけではなく、地上でやるストレッチでは伸びないところが伸びるのですごく気持ち良いです。
    180度開脚できるように続けたいです。

  • 女性

    この講座は「体が楽になる講座」でした

    楽しいし、終わった後、すっごい体が伸びて楽になりました。
    また、お伺いします。よろしくお願いいたします。

  • 男性

    この講座は「目指せ!180度開脚!エアリアルストレッチ」でした

    初めてのエアリアルストレッチでした!
    日常では出来ないストレッチが効果大です。
    親切丁寧な指導も、とても良かったです。

  • 女性 40代

    この講座は「原因に気付かされた講座」でした

    開脚できない原因を指摘して頂き、開脚より先に原因部分のストレッチをするようにして、また受講したいです。
    ぶら下がって伸ばすのも斬新で、恐る恐るでしたが楽しかったです。

  • 女性

    この講座は「自分の体のクセに気づくきっかけになる講座」でした

    1年ちょっとヨガを習っていますが、体の柔らかさの伸び悩みを感じているところでこの講座を受講しました。
    クラスの始めのストレッチで私の体の様子を見ながら、どこが原因で伸び悩んでいそうか、確認していただいたので、今まで意識してこなかった自分の体のクセに気づくことができました。
    エアリアルの器具を使うと、普段の床でやるのとも違った「伸びてる〜」という感覚を感じられて良かったです。
    伸び悩んでいた前後開脚、左右開脚共に伸びる余地があると感じられました。

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