目指せ!180度開脚!エアリアルストレッチ

横開脚、縦開脚、キレイに開脚したい人のためのストレッチクラスです

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こんなことを学びます

<プログラムの目的>
昔から体が硬くて・・というお悩みの方や、自宅でのストレッチだけだとなかなか柔軟性がupしない・・と悩んでいる方に向けたストレッチプログラムです。

当プログラムの特徴は、縦開脚、横開脚、とにかく開脚をしたい!!
という方に特化した内容です、ぜひご検討下さい。


<プログラムの内容>
全体で60分のプログラムです。
受講者の体の状況に合わせて基本的にカスタマイズします。

フロアでのストレッチ、エアリアルティシューという伸縮性のある布を使ったストレッチをメインに行います。
また、体を芯から温めるために多少の筋肉トレーニングを行う場合もあります。


<持ち物>
運動できる服装(シューズは不要)、水分補給のための飲み物

<定員数>
基本 6名

【トレーニング内容一部ご紹介】
https://youtu.be/F9opWoA38hA
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受付中

12/12 (水)

7:00PM - 8:00PM

東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

12/11(火) 7:00PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

受付中

12/15 (土)

5:20PM - 6:20PM

東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

12/14(金) 5:20PM まで

参加人数

1/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

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7:00PM - 8:00PM

東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

12/18(火) 7:00PM まで

参加人数

2/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

価格(税込)

¥2,800

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予約の締切り日

12/21(金) 1:30PM まで

参加人数

0/4人

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都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

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12/25(火) 7:00PM まで

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開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

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開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 スタジオWeBA(ウィーバ)

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この講座の先生

異色の経歴!おもしろエクササイズ&研修の発案者

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、内部統制、人事、採用広報などに従事。

現在は、これまでの経歴と趣味をフル活用して異色領域の事業にチャレンジ。

2016年3月㈱ウエイトアンドバランス設立、
同年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ)をオープン。

この他、企業向けのマネジメント研修、コミュニケーション研修、キックオフイベントなども実施しています。


【スタジオ紹介】
「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトに、パフォーマンスを習うレッスンの他、エアリアルティシューやポールダンス用のポールを使ったプログラムを多数提供。

体幹筋のUPや気持ち良くストレッチをすることを目的にしたプログラムが大変人気です。

「楽しくできた!」をモットーに参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や筋力の偏りなどについてもアドバイスをしています。自分の体について疑問のある方は、ぜひスタジオでお会いしましょう!良いアドバイスをお伝えできます。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・180度開脚ができるようになりたい方
    ・いろいろな開脚ストレッチを試したものの、なかなか柔らかくならずに悩んでいる方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※1回の受講で180度に開脚できることを保証する内容ではございませんのでご注意下さい
    ※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

review

レビュー

  • 15

  • 楽しかった!( 12 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 12 )

  • 男性

    この講座は「無理しなくてもちゃんと運動した充実感があります!」でした

    ストレッチだからって侮る無かれ!エアリアルのティシュー(カーテンみたいなもの)を使うので、運動した充実感もあり、ちゃんと翌日に筋肉痛も来ました笑。

    でも決して苦しかったりハードではありません。
    僕自身が身体も超硬く、ちゃんとしたストレッチさえも何年振りかでしたが、先生が優しく、それぞれのペースで進めてくれるので、1時間があっという間でした。

    「180度開脚なんて中年太りの俺にはには無理だ」
    「エアリアルに興味あるけど運動音痴だし」
    そういう方にこそオススメです。
    なぜって?それはこの2つを思ってた僕がとても楽しめたからです。

  • 男性 50代

    この講座は「親切に接してくれました」でした

    私の身体が硬いので、私の状態を確認しつつ親切に教えてくれました。自分で加減を調節できるので私には良いレッスンでした。
    また、先生は常に笑顔で接してくれるので安心感がありました。
    帰り股関節のスジ(?)が動かされた感じがあり、腰から背中が真っすぐになった感じでした。
    開脚した時に腰が立っていないと言われたので、そこが少し改善したのかな?って思いました。

  • 女性 20代

    この講座は「レッスン前後で変化がある講座」でした

    腰を痛めてから筋肉が固まり、どうにかしたい!と思い受講。マンツーマンだったので、身体の状態を見ながら丁寧に指導して頂きました!左右の違いや動き方から身体の不調まで見抜いていただき笑
    布ならではのストレッチ方法で身体を緩めることが出来ました。受講前と後で身体の可動域の広がりや筋肉の緩みがわかり、身体が少し柔らかくなりました!また受講したいと思います。

  • 女性

    この講座は「楽しみながらストレッチできる講座」でした

    無理なくできる範囲で進めてくださったので、とても楽しく身体を動かす事ができました。いつも使わない筋肉を動かしたせいか、心地よい疲労感とスッキリした爽快感が気持ちよかったです。60分間の講座で いつもより柔らかくなった身体も実感できました。また受けたいです!

  • 女性 30代

    この講座は「無理なく可動域が広がる」でした

    マンツーマンだったので、丁寧に指導していただけました。
    ティシューに身を任せて楽に動くだけで、普段使っていない筋肉が動く感覚がとても面白かったです。
    キツい筋トレやストレッチは特になかったのに、1時間でしっかり効果があったのも嬉しかったです。
    また時間が合えば参加したいと思います。

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