バランスボール1つで楽しく体感！おうちで出来る武術フィットネス

コロナ禍によって、すっかり働き方が変わってしまい、一気に運動不足におちいってしまった…
それによって、
肩こりや腰痛がひどくなった…
体重が増えて、動くこと自体がシンドく感じてしまう…
ちょっと動いただけでも息があがってしまう…

そんな状態に心当たりがありつつも、運動するためのまとまった時間を取ることも難しいという人も多いのではないでしょうか？

そんな人におススメしたいのが、この「おうちで出来る武術フィットネス」です。

このワークは、そんな中国武術や古武術のエッセンスを、小さなバランスボールを使うことで楽しく体感しながら、ココロとカラダに響く良い一時を過ごしましょうというものです。

この小さなバランスボールを使うことで、「立つ」、「座る」、「寝る」という誰もが日常的に行っている基本的な動作を通して、普段、運動の習慣のない人であっても、武術的な身体の使い方を自然に行うことができてしまいます。

それによって、身体の表層ではなく、深層の筋肉に効き、そこが緩んで動き始めるので、自然に呼吸も深くなり、姿勢もよくなることで心身がリフレッシュされてきます。

まずは、論より証拠。

激しい動きはなく、老若男女問わず、誰にでも楽しんで取り組んでもらえます。
もちろん、武道や芸道などの経験のある人、かつてやっていて、また始めてみたい人なども大歓迎です！