バランスボールで楽しく体感!武術フィットネス

中国武術のエッセンスをバランスボールで体感しながら、日常生活に役立つ楽に動くカラダを手に入れましょう!

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こんなことを学びます

中国武術というと、皆さん、どんなものを想像されるでしょうか?
太極拳?カンフー?少林寺??
やったことないし、よくわからないという方も多いでしょう。

このワークは、そんな中国武術のエッセンスを、小さなバランスボールを使うことで楽しく体感しながら、ココロとカラダに響く良い一時を過ごしましょうというものです。

激しい動きはなく、「立つ」、「座る」、「寝る」という人間の基本的な動作と呼吸にを意識しながら、バランスボールを使って戯れているうちに、心身がリフレッシュされてきます。

論より証拠。
老若男女問わず、誰にでも楽しめるこのワーク、ぜひ、体感して下さい!

◆開催日時:1月11日(日)10:15~11:45 
※10:00より開場します。
◆場所:横浜市地域ケアプラザたまプラーザテラス・サウスプラザ4階多目的ルーム http://www.city.yokohama.lg.jp/aoba/70guide/201302-2.html
※東急田園都市線たまプラーザ駅徒歩0分
◆定員:10名

<主催者プロフィール>
◆今井英貴
RESET WORKS 代表
銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
中国武術家
バランスボールトレーナー

約20年にわたる伝統中国武術(意拳・太氣拳)の修行を続ける武術家であり、そのエッセンスを活かした「メンタルに効くフィットネス」を展開するメンタル・トレーナー。
また、体感覚や潜在意識に働きかけて自己実現力を高めるワークや、コーチング等のスキルを使ったコミュニケーションワークを使ったチームワーク創りなども行っている。
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四ツ谷・飯田橋

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この講座の先生

30代40代からのセカンドキャリアプランナー

『30代40代からのセカンドキャリアプランナー』今井英貴です。

私は、「自分の信用で人と繋がり、これまでの人生経験をフルに活かして、イキイキと次の人生を切り拓いていく人を世の中に増やしたい!」という想いで活動しています。

現在は、
・転職や独立等によるステップアップを考えている方
・現在の職業キャリアに行き詰まりを感じている方
・リタイア後の人生への準備を真剣に考えている方
・競技人生を終えた後の人生やキャリアについて考えているアスリートの方
・自分の好きなことや得意なことを活かして副業をしたいと考えている方
に向けて、潜在意識の働きを活用した目標達成のためのコーチング・コンサルティングや、それに関連する潜在意識や体感覚を体験するワークショップなどを行っています。

<略歴>
20代から30代にかけて自らが経験した勤め先での給与カットやリストラなどの経験をキッカケに、会社や業界動向、世の中の流れといったものに左右されることのないキャリアと収入基盤のリスクヘッジの必要性を確信し、その準備を目的としたサラリーマン兼業の複業起業家として活動を開始、現在に至る。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    参加者の方の特徴に合わせてアレンジしますが、以下が、モデルとなるスケジュールです(1回90分が目安です)。

    ウォームアップ(沈身、スワイショウ等):10分
    ボールを使った立位のワーク:35分
    休憩:5分
    ボールと椅子を使った座位のワーク:35分
    ボールを使った臥位のワーク(リラクゼーション):10分
  • こんな方を対象としています

    激しい運動や無理な動きをしないで、体力作りをしたい人。
    腰痛などの故障のしにくい身体を作りたい人。
    効率的で楽に動ける身体の使い方を身に付けたい人。
    美しい姿勢や歩き方を身に付けたい人。
  • 受講料の説明

    参加費には、場所代を含みます。
    バランスボール等の道具代等は含みません(こちらで用意します)。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でお越し下さい(汗を大量にかくような激しい運動ではありません。)。
    ヨガマットまたはバスタオル等があると便利です。

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