瞑想のプロが伝える、マインドフルネス瞑想の本質
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瞑想スタジオそわか主宰。瞑想指導者。Lifeアドバイザー(人生哲学の指南)。日本の僧侶。横浜市在住。
「お寺社会を離れまして独立独歩。のんびりと、瞑想(マインドフルネス/ヴィパッサナー/止観/禅)を極めながら、少しくも先生として生徒皆さんの“抜苦与楽”をお手伝いさせていただいております。合掌」
※詳しくはホームページ(下記ボタン)をご参照ください
瞑想についての知識がなくても,実践を通してどんなものかを体験できました.
先生の説明もわかりやすく,宗教的な世界観に抵抗がある方への配慮もされていて,
本当に誰でも気軽に参加できる講座だと思いました.
瞑想は初めてでしたが、先生が丁寧に教えて下さったおかげで、とても良い体験が出来ました!時間が経つのがあっという間で、終わった後は心がすっきりしたような気がします◎これからも毎日少しずつ取り組んでみますね。ありがとうございました!