ピラティスのグループレッスン

ピラティスを初めて受ける方に向けてクラスを行なっていきます！
運動したい方、初めてピラティスを行う方、スタジオスミカのレッスンを初めて受ける方からご予約ください！

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＜ピラティスとは＞
ピラティスは呼吸と身体を連動させて動かし整えていくエクササイズです！
身体が本来持っている機能を正しく使う、又は機能を改善します。
一般的なトレーニングとは違い、ゴリゴリに動くことはしません。「呼吸」「姿勢」「イメージ」「意識」身体を丁寧に動かしていきます。
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＜こんなことが体験出来ます＞
ピラティスで体験出来ることは▼▼
✳︎程よく身体を動かして、日常生活で使いたい筋肉が正しく使えます。
✳︎しなやかな筋肉がつけられる。
✳︎シャキッと軸の通った身体を目指す。
✳︎首、肩、腰など、痛みの緩和。
✳︎呼吸が沢山できる身体を目指す。
✳︎初めてピラティスを受ける方にオススメです。
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＜こんな風に教えます＞
グループレッスンですが、個々で受けていただいている感覚となるように一人一人に伝わるレッスンをしています。
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＜会場＞
岐阜県岐阜市福住町1-16−2 ALEXビル3F STUDIOsumica
JR岐阜駅徒歩６分　名鉄岐阜駅徒歩10分

【駐車場】
専用駐車場が4台あります。使用させる際はメッセージにてお伝えください。
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＜定員＞
3名
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＜体験レッスン後の料金体系＞
⚫︎入会金　￥5,000（初回体験レッスン当日ご入会の方は入会金が無料になります。）
⚫︎初回レッスン　￥1,500
⚫︎マンスリー4（月謝制月4回）￥10,000
⚫︎マンスリー6（月謝制月6回）￥13,800
⚫︎5回チケット ￥15,000
⚫︎ドロップイン（当日1回チケット） ￥3,300
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＜体験後のクラスの紹介＞
・リードピラティス
（STUDIOsumica基本スタイルのクラスです。）
・コアコントロールピラティス
（一番強度が高いクラスです。）
・筋膜リリースピラティス
（筋肉や筋膜を緩めて柔軟から軸を作ります。）
・機能改善ピラティス
（身体の不調を紐解きながらレッスンを進めていきます。）
・呼吸とピラティス
（主に呼吸を行いながら、身体の穏やかさを求めていきます。）
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