ベストコンディショニング睡眠 1dayセッション

対面

睡眠の質を下げている日々の習慣を知ろう!

こんなことを学びます

~手に入るもの~

♢睡眠力を下げている習慣は??
♢今日から実践できる!実践しやすい、睡眠力を高める方法
♢睡眠時間を変えなくても、朝スッキリ目覚める方法
♢睡眠力を高めることで集中力を持続させる方法
♢睡眠の質を上げることで起こるプラスの循環
♢寝る前に実践するだけで睡眠力が上がる秘密の方法
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開催日程がありません

開催予定エリア横浜・みなとみらい

価格(税込)¥6,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

別途、飲み物代はご自身でお持ちください

この講座の先生

思考×感情×体を整えて自分と一体になるガイド

・1987年 東京都生まれ。
・看護師として13年勤務
・AIP(アメリカ統合心理学協会)認定NLPトレーナー

少し私の話をしますと…

私自身、看護師には自分の意志でなりました。
しかし、そのフィールドでいくら頑張っても、
本当に得たいものは得られなかったです。

本当は気づいていました。
自分が何を得たくてその職についたのか。
そして、それを続けていても得られないんじゃないかという違和感…。

なので、いろいろな邪念を取っ払って、
自分がありたい姿にフォーカスすることにしました。

得たいものを得るための...
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こんな方を対象としています

【こんなことありませんか?】

☑目覚ましがうっとうしい
☑朝バタバタして遅刻しそうになる
☑寝ても疲れが取れない
☑通勤中にウトウト…
☑頭がもやもやして冴えない
☑イライラが止まらず、人にあたる
☑仕事中も眠い…
☑残業続きでクタクタ…
☑原因不明の不調が続いている
☑やりたいことはあるが、心も身体もついていかない
☑休みの日は寝ること優先
☑自分の時間を作りたい
☑家族の寝起きが悪い
☑睡眠の専門家に興味がある

【睡眠の質を上げた生徒様より、こんなお声をもらっています!!】

☑朝のバタバタがなくなり、朝食やメイクの時間が取れる。
☑寝起きの身体が軽くなり、朝からテキパキ行動できる
☑頭がスッキリし、集中力が増す
☑通勤時間にウトウトせず、SNSを見るなど有効に使える
☑朝からイライラすることなく、人に当たらなくなる
☑元気に気分よく「おはよう」が言える
☑人間関係が良くなり、チームワークが生まれる
☑集中して仕事に取り組め、頭の回転が速くなる
☑アフター5に自由な時間が増える
☑計画的な休日を過ごすことが出来る
☑家族のライフイベントに参加できる

睡眠は大事だとなんとなくわかっていても、実際にどうしたらいいかわからない…。
そんな方はいらっしゃいませんか?

1日を充実した時間で満たすために、何をしたらいいのか?
今日から実践できる内容になっていますので、ぜひこの機会にご相談ください。
購入にあたってのお願い

~このような方はご遠慮ください~
・単に睡眠時間を削ればいいと思っている
・ちゃんと寝えなくてもやっていけるという自信
・自分に興味がない
・寝不足=頑張っている
・調子が悪くなったら病院に行けばいいと思っている
・自分の身体と未来への投資に抵抗がある
・重度の不眠症、精神疾患等で現在病院にかかっている人
(ご相談にはのれますが、医師の許可が必要となるためです)
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受講する際は以下をお読み下さい


♢現状の把握のため、お仕事や日々の習慣について伺います。
おおまかな一日の過ごし方を把握しておいて下さい。
(朝・寝る前の習慣、嗜好品、食習慣、お体のコンディションなどについてです)
♢カフェなどでお話を伺います。別途、飲み物代はご自身でお持ちください
♢場所は横浜市内や都内でこちらから指定させていただきます。ご購入の方へ直接ご連絡いたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「充実した内容」でした
    男性 40代

    ・内容が充実、体系立っており、
    ・受講者に最適な内容を(受講者の事情のアンケート、問いかけでニーズを把握)
    ・柔らかな人当りでわかりやすい語りで
    ・学び続けるガイドもしていただけて
    ・開催案内がわかりやすく
    すぐに役に立つとても満足度の高い講座でした。

  • この講座は「生活の悩みが解決できる講座」でした
    男性 30代

    睡眠を筆頭に
    生活全般に問題や悩みがある方は
    是非、参加してみてください。

    長年の悩みもきっと改善に向かう事でしょう。

    講師の松浦さんはとても感じがよく、
    居心地の良い時間でした。

    睡眠に関してはもちろん
    そこから生活全般をより良くしていくための
    知恵や知識が豊富で、私の悩みも解決出来ました。

  • この講座は「為になる講座」でした
    男性 30代

    ぐっすり眠る為の知識を体系的に教えて頂き、非常に為になる講座でした。親しみやすくリラックスしてお話ができました。教えて頂いた内容は早速実践していきます。

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