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1987年 東京都生まれ。
♢AIP（アメリカ統合心理学協会）認定 NLPトレーナー
♢睡眠栄養指導士®︎
♢看護師
♢ラジオパーソナリティ
日々の疲れや30代の不調から解放され快適な体をつくるプログラムを主宰。
看護師歴11年。睡眠を疎かにして健康を害したことをきっかけに睡眠の専門家となる。栄養・運動・睡眠の3つの柱を整えたら健康になれると思っていたが、ちょっとした思い込みや習慣を手放す心理的アプローチによって、さらに改善できることに過去の実績から気づく。
現在は、思考・感情・体を整え、仕事効率アップ・自己成長のサポートをしている。
男性 30代
男性 40代
先生が明るい方で楽しく受講できて、内容も充実していたので、あっと言う間のセミナーでした！
疲れがなかなか取れない悩みがあり、睡眠が大切だと最近良く聞くので受講してみたのですが、睡眠の重要性がとっても良く分かりました。特に、睡眠は時間×質だと教えて頂き、質を高める具体的な方法もわかり目からウロコでした。睡眠時間が少なくなってしまう時もありますが、これからは質でカバー出来そうです。ふだんから質の良い睡眠が取れれば、休日を寝て過ごす事もなくなるのかな。朝起きれないとか、仕事などで疲れ気味の方にはオススメの講座だと思います。
エビデンスもふんだんに踏まえた内容で、非常に納得のいく講座でした。
しかも今までの睡眠に対する常識を変えてくれる踏み込んだ内容を教えてもらえました。
また講師の先生が非常にユーモアで、難しい内容を分かりやすく面白く語ってくれたので笑いの絶えない楽しい時間にもなりました。