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【リニューアル!】回復力を高める睡眠セミナー

オンライン

不規則勤務だった私でも熟睡できるようになった方法を公開します。本に書いてあるような基礎的なことはお話ししません!

こんなことを学びます

【より実践的な内容にリニューアルしました!】

自粛モードで疲れている
朝からスイッチが入らない
朝いつもバタバタしている
日中ウトウトしてしまう
仕事が忙しくなると睡眠時間が減る
やることあるのに眠気に負ける…

そんなことはありませんか⁇
周りにそんな人はいませんか⁇

「睡眠大事ですよね!」ってみんな口を揃えて言いますが、
具体的にどうしたらいいかご存知ですか⁇
本やネットに載ってない情報を当日お話しします。


【こんなお声をもらっています!!】

このセミナーに参加すると、
✅朝のバタバタがなくなる。
✅寝起きの身体が軽くなり、朝からテキパキ行動できる
✅頭がスッキリし、集中力が増す
✅通勤時間にウトウトせず、有効に使える
✅朝からイライラすることなく、人に当たらなくなる
✅元気に気分よく「おはよう」が言える
✅人間関係が良くなり、チームワークが生まれる
✅集中して仕事に取り組め、頭の回転が速くなる
✅アフター5に自由な時間が増える
✅計画的な休日を過ごすことが出来る
✅家族のライフイベントに参加できる


睡眠は大事だとなんとなくわかっていても、実際にどうしたらいいかわからない…。
そんな方はいらっしゃいませんか?

1日を充実した時間で満たすために、何をしたらいいのか?
今日から実践できる内容になっていますので、ぜひこの機会にご参加下さい☺︎



~この講座で手に入るもの〜
♢今日から実践できる!実践しやすい、睡眠力を高める方法
♢睡眠時間を変えなくても、朝スッキリ目覚める方法
♢睡眠力を高めることで集中力を持続させる方法

普段のお悩みも個別相談の日にご相談下さい
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この講座の先生

睡眠と心理の専門家

1987年 東京都生まれ。
♢AIP(アメリカ統合心理学協会)認定 NLPトレーナー
♢睡眠栄養指導士®︎
♢看護師
♢ラジオパーソナリティ

日々の疲れや30代の不調から解放され快適な体をつくるプログラムを主宰。
看護師歴11年。睡眠を疎かにして健康を害したことをきっかけに睡眠の専門家となる。栄養・運動・睡眠の3つの柱を整えたら健康になれると思っていたが、ちょっとした思い込みや習慣を手放す心理的アプローチによって、さらに改善できることに過去の実績から気づく。
現在は、思考・感情・体を整え、仕事効率アップ・自己成長のサポートをしている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    セミナー当日
    5分前  トークルームオープン
    2.5時間 セミナー、個別相談日のご案内

    ※個別相談とは?
    セミナー後、実際にどんなことが変わったかや、普段のお悩みについてご相談いただく機会です。
    あなたに合った睡眠力アップの方法をより詳しくお伝えします。
    知識を学ぶだけでなく、実践につなげられるカリキュラムになります。
    • こんな方を対象としています

      ✅自粛モードで疲れている
      ✅目覚ましがうっとうしい
      ✅朝バタバタして遅刻しそうになる
      ✅寝ても疲れが取れない
      ✅通勤中にウトウト…
      ✅頭がもやもやして冴えない
      ✅イライラが止まらず、人にあたる
      ✅仕事中も眠い…
      ✅残業続きでクタクタ…
      ✅原因不明の不調が続いている
      ✅やりたいことはあるが、心も身体もついていかない
      ✅休みの日は寝ること優先
      ✅溜まっていく家事、部屋の掃除..
      ✅やるべき仕事がどんどん溜まってストレスになる
      ✅子供のグズグズ要求にイライラしてしまう
      ✅自分の時間を作りたい
      ✅家族の寝起きが悪い
      ✅睡眠の専門家に興味がある
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ♢手元に筆記用具・メモ、飲み物をご準備ください。
      ♢zoomを使用します。ネット環境の安定した場所でご受講ください。
      基本はカメラオン、ミュートでご参加いただきますが、時々お声を出してシェアしていただく時間がございます。

      ~このような方はご遠慮ください~
      ・単に睡眠時間を削ればいいと思っている
      ・ちゃんと寝えなくてもやっていけるという自信
      ・自分に興味がない
      ・寝不足=頑張っている
      ・調子が悪くなったら病院に行けばいいと思っている
      ・自分の身体と未来への投資に抵抗がある
      ・重度の不眠症、精神疾患等で現在病院にかかっている人
      (ご相談にはのれますが、医師の許可が必要となるためです)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M2

    男性 30代

    この講座は「睡眠の常識を変えた講座でした。」でした

    エビデンスもふんだんに踏まえた内容で、非常に納得のいく講座でした。
    しかも今までの睡眠に対する常識を変えてくれる踏み込んだ内容を教えてもらえました。
    また講師の先生が非常にユーモアで、難しい内容を分かりやすく面白く語ってくれたので笑いの絶えない楽しい時間にもなりました。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「睡眠の質の上げ方が良く分かった!」でした

    先生が明るい方で楽しく受講できて、内容も充実していたので、あっと言う間のセミナーでした!
    疲れがなかなか取れない悩みがあり、睡眠が大切だと最近良く聞くので受講してみたのですが、睡眠の重要性がとっても良く分かりました。特に、睡眠は時間×質だと教えて頂き、質を高める具体的な方法もわかり目からウロコでした。睡眠時間が少なくなってしまう時もありますが、これからは質でカバー出来そうです。ふだんから質の良い睡眠が取れれば、休日を寝て過ごす事もなくなるのかな。朝起きれないとか、仕事などで疲れ気味の方にはオススメの講座だと思います。

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