ストレッチポールで姿勢も動作も改善!

対面 オンライン

こんなに変わるの!? 体に変化を体感してください!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
姿勢を改善するために、ストレッチポールを利用してアライメントを整えていきます。
まずは姿勢が良くなり、楽に立てる感覚を体感してください。
楽にすっと立てている!体が楽に動く!回る!と感じたら、次はその状態を維持するために軸・体幹を安定させるエクササイズを行います。
最後は足の重さの変化や歩きやすさなど「体が変化した!」を感じてください。

<こんなことが出来るようになります>
ストレッチポールに乗ることでアライメントを整え、さらに軸の安定や重力に潰れない体幹を作ることで猫背改善 綺麗な姿勢になるということを体感して頂く講座です。
当日行ったエクササイズのマニュアルをお渡しするので、その日からご自宅でエクササイズを行えます。
ストレッチポール購入希望の方は個別にメッセージでご相談ください。(少しだけお安く購入できます)

<こんな風に教えます>
zoomを使って講師がオンラインで動作を説明し、皆さんに行ってもらいます。
参加者全員にご自身の顔が出ますので、恥ずかしい方はビデオをオフでの参加もOKです!

途中電波状況の不具合等でエクササイズが見れなかった部分は、お送りする資料にて再度ご確認頂けますようお願い致します。
また、講座終了後、動画又は写真を添付の上LINEやメール等でお問合せ頂ければ、改めてチェックしてご返信させて頂きます。

<定員>
基本 30名 
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
59人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはストレッチポールマニュアルが含まれます。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

体の使い方を知ってパワーアップ!

運動経験ゼロの方からスポーツ選手まで幅広く対応しています。
姿勢や動きを写真や動画に撮って、姿勢 動作分析を行います。というと堅いイメージになるかもしれません。また、マット上でのトレーニングになるので、地味なことばかりに思われがちですが、ゲーム的な要素や頭を使ったメニューなど、側から見ると遊んでいるのかな?という事もしばしばです。一般的なパーソナルトレーニングとは少し違うかもしれません。

治療家としての視点からもトレーニングに介入しているので、肩こりや腰痛改善・リハビリ目的の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます。

趣味はサッカー...
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当日の流れとタイムスケジュール

<開始10分前>
セミナー会場に入って、マイク・カメラの動作チェックをお願い致します。

<セミナー開始>
セルフチェック

ポールの安全な使い方

ストレッチポールエクササイズ

質問タイム

<セミナー終了後>
ご質問タイムを設けますが、時間内に終わらなかったり、終了後に動作チェックなどをご希望の方は個別にメール又はLINEでお問い合わせください。
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こんな方を対象としています

猫背を治したい方
美しい姿勢になりたい方
姿勢の悪さからくる肩こりや腰痛でお悩みの方
体の硬さを解消したい方
ストレッチポールを持っているが使い方のわからない方
など興味がある方ならどなたでも歓迎です。
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でご準備ください。
髪の毛の長い方はアップにして結べるようにご準備ください。
ストレッチポールをお持ちでない方は事前にご連絡ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「自分の体がよくわかり、ストレッチポールでの調整の仕方が学べる講座」でした
    女性 30代

    自分の体の癖や、弱い所がとても良く分かりました。
    ストレッチポールの有効な使い方だけでなく、最近の筋トレでの悩みの相談にも乗って頂き、休日の午前中から
    とっても有意義で楽しい時間が過ごせました。
    ぜひまた伺いたいです!

  • この講座は「自分のカラダがよくわかる講座」でした
    女性 50代

    ストレッチポールの使い方がよくわかる大変勉強になる講座でした。一回だと覚えきれないのでまた、連絡させていただきます。

  • この講座は「プリントがありわかりやすい講座」でした
    男性 20代

    解説が詳しく分かりやすかったです。
    ほぐし方の講座とかできましたらまた行きたいです。
    プリントが配られ家でも復習できそうです。



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