筋肉を柔らかくするセルフケアの方法を学びます。私はこの発見でヨガインストラクターへの転職を決めました。
開催日程はありません。
博士（工学）
・ 有機合成化学 （東工大）
・ アシュタンガヨガ（ケン ハラクマ）
1975年生まれ。大学卒業後、新薬開発のベンチャー企業で研究開発を行いました。現在は化学系企業で働きつつ、ヨガの指導を行っています。
20代後半に本格的なうつになり、どうにかしなくては人生が駄目になると考えて真剣に解決法を模索しました。手当たり次第で、とにかく効果があれば何でもいい。そういう切迫した状態でした。
あるとき「あなたにはヨガが向いている」とアドバイスを受けました。実際に行なうと、ヨガはうつの改善を導くという事を体...
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やっている最中は器具に当たっている場所が痛いのが気になりましたが、終わると確かに凝りはほぐれていました。
ストレッチの方法は、その器具でなくてもできるとのことなので、自分なりに工夫して痛くない方法を模索したいと思います。
ありがとうございました！
ありがとうございました。教えてくださる方法で直ぐに改善されないとのことですが、うけた当日からお金を支払ってマッサージしてもらった時と同じような感覚があり肩が随分楽になりました。先生もあまり教え慣れてる方ではないですが大変誠実に肩凝りで苦しんでいる人に親身な指導で本当にありがたい気持ちになりました。教えていただいた方法を続けたいと思います。結果はまたご報告にお伺いしたいと思います。大変丁寧な指導で良かったと思うのですがいかんせんもう少し短い時間でも十分かとも思われました。
２週間続けてみて徐々にガチガチだった首回りがほぐれてきたのを実感しています。かかりつけのマッサージ師さんにも「首回りから肩まで良くなってますよ」と言われました。
お値段相当の価値があったと大満足です。
商品としての改善も楽しみにしています。