ママの為の子連れdeバレティス®レッスン!※初めての方対象※

【春日市】子供がいてなかなか自分のメンテナンスができない、そんなママの為の駆け込み寺サロン☆

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こんなことを学びます

 <こんなことを学びます>
1時間のレッスンの中で、独自の呼吸法とバレエ+ピラティスのエクササイズを通して身体の歪みを整え、全身の筋肉を鍛えていきます。

<こんなことが出来るようになります>
肩甲骨のずれ、こつばんのずれ等身体の歪みを解消し、肩こり、腰痛解消へとつなげていきます。レッスンを継続して行うことで、その効果が持続されます。
また、バレティス®を通してトレーニングすることで、しなやかな筋肉を手に入れることができ、美しい身体へと徐々に生まれ変わります。

<こんな風に教えます>
1時間のレッスンを通して、ヨガマットを用いて行います。
呼吸法の練習-寝姿勢-四つ這い-座位-立位とエクササイズを行って、身体の歪みを整え、トレーニングしていきます。

<持ち物>
飲み物、タオル

<定員数>
基本 4名まで
少人数制レッスンです。
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この講座の先生

バレティス®で姿勢改善!健康美を手に入れよう!

4才より習い続けたバレエ経験を活かして
福岡にてバレティス®トレーナーをしています。

バレティス®って何!?と思いますよね。
バレエ+ピラティスのプロバレダンサーと理学療法士によって考案された、新感覚エクササイズ!

主な導入先には、老人ホームの健康教室からミスユニバースビューティージャパンのビューティーキャンプ、フィギュアスケート選手への指導と様々!
肩こり、腰痛等身体の不調を整えたいという方から、美しいBODYを目指したいという方、体幹を鍛えて運動能力向上を目指すスポーツ選手にもおすすめのエクササイズ☆
老若男女、男女問わず気軽に始められるエクササイズです。


現在は、福岡県春日市、薬院にて教室開講中。
延べ60名以上指導実績有!

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ダイエット検定1級取得済み!食生活等ダイエットの相談も別途承ります。企業の福利厚生の一つとして、又は個別に出張レッスン・生活指導等承りますのでお問い合わせください。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□... + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    悩み等カウンセリングー姿勢チェック-レッスン開始(呼吸法-寝姿勢-四つ這い-座位-立位)-姿勢チェック
  • こんな方を対象としています

    出産後のトラブルでお悩みの方
    お子様が小さくて教室等通えない方
    子連れでエクササイズ教室に通われたい方
    育児からくる肩こり、腰痛等身体の不調で悩んでおられる方

  • 受講料の説明


    ヨガマット有、コーヒー付(※授乳中の方はノンカフェインに変更)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい恰好で、タオル・飲み物をご持参下さい。

    自宅サロンとなります。
    詳細住所はご予約後お知らせ致します。※陸上自衛隊近くです。
    駐車場は普通車2台、軽2台までは駐車可能です。

    お子様用おもちゃあり(滑り台、ボールプール、つみき等)

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