寝っ転がったままエクササイズ≪床バレエ≫で美しく!

あなたもバレリーナボディに。テレビや雑誌で有名な竹田先生の特別レッスン

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こんなことを学びます

12月23日のレッスンは麻衣子先生になります! 「床バレエ」は、フランスのバレエの基礎レッスンの一つで、テレビ、雑誌等のメディアでも活躍のバレエダンサー竹田純が、自分自身の経験と研究に基づき、日本人向けにアレンジしたオリジナルメソッドです。

床の上で、自分の体重を利用しながら行うため、身体に余分な負担をかけず行うエクササイズのため、どなたでも簡単に行うことができます。

身体の深層筋や、体幹が鍛えられ、骨盤の位置を矯正し、無理なく、バランスの良い美しいしなやかな筋肉の美ボディを作ることができます。

正しい姿勢をキープすることで、多くの現代人の悩みでもある、腰痛、肩こり、頭痛、冷え性等の解消にも役立ちます。そして、正しく深い呼吸をすることで、日ごろのストレスや、不眠症からも解放され、痩せやすい体質にもなります。

ダンサー、スポーツ選手のコンディショニングはもとより、病後のリハビリ、そしてダイエットにも最適です。

今回受講していただくBeauty ビギナーは初めての方でもどなたにでもできる、簡単な内容になっております。床バレエの経験のない方も大丈夫!
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目黒・五反田

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この講座の先生

竹田 純のプロフィール写真
テレビ、雑誌等メディアでも人気の美尻王子
竹田 純

17歳でバレエを始め、ビアリッツ国際バレエコンクール”Pas de deux"部門で銀賞受賞。東京バレエ団、リモージュ歌劇場(フランス)、スロバキア国立劇場、オランダ国立劇場等、国内外のバレエ団で活躍。
著書 : 
「バーオソルダイエットーバレエダンサーのしなやかな身体の秘密」「1日10分で痩せられるバーオソルダイエットDVD BOOK」講談社: パリオペラ座ギャラリーにて、日本人著書として初めて取り上げられ、現在も発売中。
「しなやかで美しいラインができるフレンチメソッド」大和書房
「全身美人になるバレエワークアウト」学研パブリッシング等多数。
2015年より、パリの劇場にて、定期的に自主公演を開催。また、日本人によりマッチしたエクセサイズ、「床バレエ」を発表。
現在、ダンサー、タレント等マルチに活躍する傍ら、2017年「床バレエ」の普及を目的に「床バレエ」アカデミー、並びに社団法人「床バレエ協会」を設立。

この講座の主催団体
「床バレエ」寝っ転がりながらエクササイズ

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    楽なエクササイズを探している方、体幹を鍛えたい方、痩せやすい体質になりたい方、どなたにでもできる寝たままできるエクササイズです
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、貸しマット代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、動きやすい服装、靴下着用、タオル、水分補給のためにお飲み物をお持ちください。

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