3回コース講座「週末を使ってもっとキレイになりたい！」女性限定ファンヨガ

対面

[実質1日無料]　ヨガとフリースタイルフットボール、「静と動」を組み合わせて３日間で内面と外見の両方まとめてキレイにします！

こんなことを学びます

　心にゆとりを持ちたいし、健康的な生活を送りたい。
でも東京にいると何かと忙しくて理想と現実にギャップを感じていませんか？

当講座では３時間×３回のボールを使った新感覚のヨガとフリースタイルフットボールの二つを合わせたプログラムによって外見と内面の両方にアプローチをしてあなたのキレイのサポートをします。

ヨガは呼吸が非常に大切です。
ゆっくりとした呼吸と動きで都会の喧騒を一旦忘れてリラックスしていきます。
しっかり呼吸と動きを意識することで日々ココロとカラダが変化していくことを実感していただきます。

フリースタイルフットボールはその名のごとく自由なスポーツです。
人によって得意分野、不得意分野が分かれるので、自分らしさを発見し、得意なこと・好きなことに夢中になる感覚が得られます。

この二つを合わせることによって
１どのようにカラダを動かすかに集中することで
２自分の動きを自分で把握し
３ココロとカラダが一致するようになり
４できないと思っていたことができるという確信に変わり
５好きなことを夢中でやれるようになり
６自信を持つとともに心にゆとりを持つことが生活のあらゆる場面でできるようになる
ということが体型的に学べるプログラムとなっています。

実際に当講師の担当する講座では受講者の方々から以下のようなお声をいただきました。

・一人でも出来るので運動不足解消にもなりそうです
・出来るようになると自信が少しついてとても楽しかったです。
・サッカー経験のある子と、スポーツの経験が全くない母親のデコボココンビでの参加だったのですが楽しめました！
・こちらの希望とレベルに応じてプログラムをアレンジしてもらえるので、どんどんリクエストするといいと思います。

フリースタイルフットボールプログラムはストアカでも人気のフリースタイルフットボールパフォーマーで、フリースタイルフットボールスクールコミュニティーFanfrista(ファンフリスタ)代表の吉田直人が担当します。

https://www.street-academy.com/steachers/93660

＜定員数＞ 20名
＜会場＞下北沢ヨガスタジオユエル
〒150-0031
東京都世田谷区北沢2-2-3
elSANTO 3F（下北沢駅南口より徒歩5分）

開催日程がありません

開催予定エリア下北沢・自由が丘

価格(税込)¥6,000(¥2,000 × 3 回)

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代、ヨガマット代、お飲み物代が含まれます。
ヨガマットをお持ちの方はご持参いただくと200円割引になります。

この講座の先生

ヨガインストラクター

曽田容子

ヨガインストラクター
メディカル・スポーツアロマトレーナー
一般社団法人ATHLETE SAVE JAPAN登録アスリート

中学、高校時代に水泳全国大会、ジュニアオリンピック、インターハイ出場。
その後、自然に身を置きながら様々なスポーツを通じ、2007年ヨガに出会う。
介護施設にて勤務しながら、寝たきりの方のケアやストレスを抱えながら勤務にあたる職員をなどをみて、なにかできないかと考えるようになる。呼吸を通じたリラックス・リフレッシュであればどんな人でも可能だと考え職員や高齢者たちへのヨガをはじめる。ハンディキャップや介護を要する人... +続きを読む

この講座の主催団体

楽しい毎日は、もっとつくれる「Andyou!」

主催団体確認済み

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カリキュラム

第1回冷えない身体はお腹（腹筋）でつくる！

2017年11月25日(土)
18:00　受付開始
18:15　ヨガプログラム
19:15　休憩
19:30　フリースタイルフットボールプログラム
20:00　懇親会
第2回美しさはうしろから。魅せるお尻をつくる！

2017年12月2日(土)
18:00　受付開始
18:15　ヨガプログラム
19:15　休憩
19:30　フリースタイルフットボールプログラム
20:00　懇親会
第3回「強くしなやかな下半身を手に入れよう！

2017年12月9日(土)
18:00　受付開始
18:15　ヨガプログラム
19:15　休憩
19:30　フリースタイルフットボールプログラム
20:00　懇親会