3回コース 「週末を使ってもっとキレイになりたい!」女性限定ファンヨガ

[実質1日無料] ヨガとフリースタイルフットボール、「静と動」を組み合わせて3日間で内面と外見の両方まとめてキレイにします!

こんなことを学びます

 心にゆとりを持ちたいし、健康的な生活を送りたい。
でも東京にいると何かと忙しくて理想と現実にギャップを感じていませんか?


当講座では3時間×3回のボールを使った新感覚のヨガとフリースタイルフットボールの二つを合わせたプログラムによって外見と内面の両方にアプローチをしてあなたのキレイのサポートをします。

ヨガは呼吸が非常に大切です。
ゆっくりとした呼吸と動きで都会の喧騒を一旦忘れてリラックスしていきます。
しっかり呼吸と動きを意識することで日々ココロとカラダが変化していくことを実感していただきます。

フリースタイルフットボールはその名のごとく自由なスポーツです。
人によって得意分野、不得意分野が分かれるので、自分らしさを発見し、得意なこと・好きなことに夢中になる感覚が得られます。

この二つを合わせることによって
1どのようにカラダを動かすかに集中することで
2自分の動きを自分で把握し
3ココロとカラダが一致するようになり
4できないと思っていたことができるという確信に変わり
5好きなことを夢中でやれるようになり
6自信を持つとともに心にゆとりを持つことが生活のあらゆる場面でできるようになる
ということが体型的に学べるプログラムとなっています。


実際に当講師の担当する講座では受講者の方々から以下のようなお声をいただきました。

・一人でも出来るので運動不足解消にもなりそうです
・出来るようになると自信が少しついてとても楽しかったです。
・サッカー経験のある子と、スポーツの経験が全くない母親のデコボココンビでの参加だったのですが楽しめました!
・こちらの希望とレベルに応じてプログラムをアレンジしてもらえるので、どんどんリクエストするといいと思います。

フリースタイルフットボールプログラムはストアカでも人気のフリースタイルフットボールパフォーマーで、フリースタイルフットボールスクールコミュニティーFanfrista(ファンフリスタ)代表の吉田直人が担当します。

https://www.street-academy.com/steachers/93660

<定員数> 20名
<会場>下北沢ヨガスタジオユエル
〒150-0031
東京都世田谷区北沢2-2-3
elSANTO 3F(下北沢駅南口より徒歩5分)
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格(税込)

¥6,000(¥2,000 × 3 回)

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この講座の先生

曽田 容子のプロフィール写真
ヨガインストラクター

曽田 容子

ヨガインストラクター
メディカル・スポーツアロマトレーナー
一般社団法人ATHLETE SAVE JAPAN登録アスリート

中学、高校時代に水泳全国大会、ジュニアオリンピック、インターハイ出場。
その後、自然に身を置きながら様々なスポーツを通じ、2007年ヨガに出会う。
介護施設にて勤務しながら、寝たきりの方のケアやストレスを抱えながら勤務にあたる職員をなどをみて、なにかできないかと考えるようになる。呼吸を通じたリラックス・リフレッシュであればどんな人でも可能だと考え職員や高齢者たちへのヨガをはじめる。ハンディキャップや介護を要する人たちでも無理なくおこなえる椅子を使った心身のリハビリヨガ「椅子を使ったヨガ」プログラムをいち早く高齢者へ導入し現在も開発・研究を続ける。
その他、自然環境を活かしたヨガイベントやアクティビティ・スポーツのオーガナイザーとしても活動。現在、プロアスリート、ジュニアから高齢者まで幅広く担当

この講座の主催団体

カリキュラム

  • 第1回 冷えない身体はお腹(腹筋)でつくる!

    2017年11月25日(土)
    18:00 受付開始
    18:15 ヨガプログラム
    19:15 休憩
    19:30 フリースタイルフットボールプログラム
    20:00 懇親会

  • 第2回 美しさはうしろから。魅せるお尻をつくる!

    2017年12月2日(土)
    18:00 受付開始
    18:15 ヨガプログラム
    19:15 休憩
    19:30 フリースタイルフットボールプログラム
    20:00 懇親会

  • 第3回 「強くしなやかな下半身を手に入れよう!

    2017年12月9日(土)
    18:00 受付開始
    18:15 ヨガプログラム
    19:15 休憩
    19:30 フリースタイルフットボールプログラム
    20:00 懇親会

  • こんな方を対象としています

    自分に自信が持てず、何かを変えたいと思っている女性に一番来ていただきたいです。
    他にも、
    「キレイになりたい」「自分らしく生き生きとした毎日を送りたい」
    という思いを持った女性も歓迎です。
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、場所代、ヨガマット代、お飲み物代が含まれます。
    ヨガマットをお持ちの方はご持参いただくと200円割引になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でお越しいただくか、更衣室がございますので、お持ちいただくようお願い致します。
    お子様を連れてのご参加も大歓迎です。(小学生以下のお子様はヨガマット代200円のみでご参加いただけます。)

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