足の専門医による美脚ウォーキングレッスン

足の悩みをまるごと解決!健康美脚が手に入る

こんなことを学びます

「歩き方が特徴的だと言われたことがある」
「自分の脚に自信がない」
「脚痩せしたい!」

などと思っていませんか?
そんなあなたの悩みを、医師直伝の健康美脚メソッドで解決!

美脚の3要素
 1. シェイプ(形の綺麗さ):細さ、筋肉の付き方、むくみなど
 2. アライメント(軸の正しさ):姿勢、O脚、外反母趾など
 3. ウォーキング(歩き方):綺麗に歩けているか

これらは互いに影響するため、このレッスンでは姿勢と歩き方から健康美脚を目指します。

例えば、
内股を改善すると、ヒップアップ、
O脚を改善すると、まっすぐな脚に、
股関節を伸ばすと、太ももが細くなります。

毎日8000歩歩いていいれば、8000回エクササイズするようなもの。年間300万回の歩き方が変わると、自然と綺麗な脚に。

綺麗に歩くメリットは沢山。例えば、第一印象が変わる、ピンヒールを履きこなせる、走り方が綺麗になり、ランニングのパフォーマンスが上がるなど。

綺麗な姿勢が身につき、将来の痛みを予防し、いつまでも自分の足で歩くことにつながります。


歩き方が変われば、人生が変わる。


講師は病院で実際に足を診ている「足の専門医」。最初に足のチェックもあるので、足の悩みもこの機会に解決!

最先端の予防医学で正しくあなたの身体を知り、内側からずっと綺麗でいられる方法を身につけられます。

自分の歩き方は見えません。正しい歩き方を教わったことがない人がほとんど。ここで直接医師にみてもらい、綺麗に歩けるようになりましょう!一生役に立ちますよ。


「足の専門医による美脚ウォーキングレッスン」
■日時:毎週土曜日 10:15~11:45
■会場:渋谷 宇田川Ast
(渋谷区宇田川町36-6地下2階)
 JR山手線渋谷駅から徒歩5分

■持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物

■定員:10名(先着順/要予約)

なお遠方で受講が難しい方や土曜日が忙しい方、レッスンの合間を埋める練習に「聴くだけ美脚ウォーキングレッスン」アプリを提供しています。
iPhoneアプリ→https://apple.co/2UX3Z5X
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渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥4,000

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この講座の先生

岡部 大地のプロフィール写真
美脚をつくる足の専門医

岡部 大地

病院に行くほどではないけど、ちょっとした足の悩みを抱えていませんか?
足を綺麗に使えていないと将来痛くなってしまいます。みなさんの悩みを解決し、将来の痛みを予防するため、診療の傍らで美脚を目的としたウォーキングレッスンを行っています。また千葉大学で先進予防医学を専攻しています。会社を立ち上げ、自分では見えない歩き方を可視化する「MirrorWalk」というシステムを開発・提供も行ってます。

この講座の主催団体

医学のチカラで誰だって綺麗な脚に

物を綺麗に使えば、綺麗で長持ちするように、
脚を綺麗に使えば、ずっと綺麗でいられます。
当たり前に使っている脚の使い方をきちんと正せば、誰だって美脚になれます。
足の悩みはコンプレックスになるだけでなく、将来の健康にもよくありません。
あなた悩みを解剖学、運動生理学をもとに医師が解決いたします。
いつまでも綺麗で素敵な自分に生まれ変わりませんか?
あなたの人生が変わる美脚ウォーキングレッスンにぜひお越し下さい。
HP: https://bikyaku.mikara.jp/

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:15 オリエンテーション
    10:20 足の専門医による足チェック
    10:25 姿勢・歩き方チェック
    10:40 ウォーキングレッスン
    11:30 ビフォー・アフター確認
    11:45 レッスン終了
    • こんな方を対象としています

      綺麗に歩きたい方
      自分の歩き方が気になる方
      脚の形が気になる方
      美脚になりたい方など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      エクササイズ後などは喉が乾きますので飲み物をご持参下さい。
      運動も行いますので動きやすい服装でお願いいたします(更衣室あり)。
      スタジオは靴下で歩きます。5本指ソックスがオススメです。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 56
    • 楽しかった!( 29 )
    • 勉強になった!( 43 )
    • 行く価値あり!( 38 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「すぐに生活にいかせる講座」でした

    正しい歩き方のコツを教えていただき、毎日意識しながら過ごそうと思いました。もっと早くに受講しておけばよかった!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「正しく歩く方法を知る講座」でした

    一回完結型のレッスンでした。
    正しい姿勢
    歩くときの足の出し方、足の着地の仕方、歩くときの目線などが学べました。
    先生の知識も豊富で質問に的確に答えてくださいました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「これからの歩き方を変えてくれる体験」でした

    歩き方が良くないことはわかっていたのですが、どこが悪いのかをプロから指摘していただけることで漠然とした不安がなくなりました。課題がしっかり見つかったのでこれからそれを意識して歩きたいと思います。
    足の後ろ側が筋肉痛になりました。普段使えていない筋肉がちゃんと使えたという実感あり!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「日常生活での意識の引き上げが出来る講座」でした

    『歩く』という行為は生活になくてはならない基本動作なのに、客観的に確認できる機会もなく、無意識なばかりに知らず知らずのうちに『クセ』が『歪み』に、歪みから『不調』へ繋がるものだと改めて思いました。

    先生は丁寧に教えて下さり、笑顔で褒めて下さいました。
    …ただそうは言っても長年のクセが染み付いた身体には中々難しい!
    ですが受講後すぐに改善は出来ずとも、日々の生活で意識することが増えたので受講して良かったと思いました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「二度目の参加でしたがやっぱりわかりやすい」でした

    二回目の参加でしたが説明が分かりやすいし
    練習時間を充分にとってあるのと
    動画撮影のアングルが良いので
    ビフォーアフターがすごく分かりやすいです。
    足を前に出した時にもう片方の骨盤?
    を少し引くってのがわかりやすい
    ポイントの一つです。
    また参加したいです。
    あ、あと先生が超やさしいです。

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