足の専門医による美脚ウォーキングレッスン

足の悩みをまるごと解決!健康美脚が手に入る

こんなことを学びます

「歩き方が特徴的だと言われたことがある」
「自分の脚に自信がない」
「脚痩せしたい!」

などと思っていませんか?
そんなあなたの悩みを、医師直伝の健康美脚メソッドで解決します!

細いだけが美脚ではありません。
美脚には、3つの要素があります。
1. シェイプ(形の綺麗さ):細さ、筋肉の付き方、むくみなど
2. アライメント(軸の正しさ):姿勢、O脚、内股、外反母趾など
3. ウォーキング(歩き方):綺麗に歩けているか

この3つは互いに強く影響します。

例えば、
内股で歩く人は、お尻の筋肉が使えないのでお尻が垂れてきたり、
O脚の人は、外側の筋肉が張って太くなったり、
ふくらはぎが張っている人は、筋肉が凝って綺麗に歩きにくくなります。

さらに綺麗に歩けていないと、ひざや腰の痛みの原因になることも。
高齢者の二人に一人はひざや腰に痛みを抱えており、他人事ではありません。

逆に綺麗に歩けるようになると、沢山のメリットがあります。
毎日8000歩歩いていいれば、8000回エクササイズするようなもので、日常生活の中で自然と綺麗な脚になっていきます。

またプライベートや仕事でも自信を持って歩くことができ、第一印象がよくなります。ここぞという時にハイヒールをカッコよく履きこなすこともできます。
さらにランニングやスポーツでも、足腰を痛めにくくなります。
そして将来の痛みの予防につながり、健康寿命にも影響します。痛みなく歩くことができれば、自分の好きなことをずっと続けられますよね。

歩き方が変われば、あなたの人生が変わります。

トレーナーは病院で足を専門に診ている「足の専門医」です。最初に足のチェックもあるので、足で気になることがある人はこの機会に解決できますよ。
医学のチカラで正しくあなたの身体に向き合い、身体の内側から綺麗になれる方法が分かります。

あなたの悩みを今解決しましょう!一生役に立ちますよ。

「足の専門医による美脚ウォーキングレッスン」
■日時:毎週土曜日 10:15~11:45
■会場:渋谷 Studio FIRST tsukurite Aスタジオ
(東京都渋谷区渋谷3-28-7青ビル9F)
 JR山手線渋谷駅新南口から徒歩1分
■対象者:脚の形が気になる方、美脚になりたい方、かっこよく歩きたい方など

■持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物

■定員:10名(先着順/要予約)

なお遠方で受講が難しい方や土曜日が忙しい方、レッスンの合間を埋める練習に「聴くだけ美脚ウォーキングレッスン」をPodcast配信、iOSアプリを提供しています。
Podcast→https://apple.co/2Ve0b0i
iPhoneアプリ→https://apple.co/2UX3Z5X
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受付中

9月28日(土)

10:15 - 11:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

9月27日(金) 10:15 まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

¥4,000

受付中

10月5日(土)

10:15 - 11:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月04日(金) 10:15 まで

参加人数

3/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

¥4,000

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    9月28日(土)

    10:15 - 11:45

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    10:15 - 11:45

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この講座の先生

岡部 大地のプロフィール写真
美脚をつくる足の専門医

岡部 大地

病院に行くほどではないけど、ちょっとした足の悩みを抱えていませんか?
足を綺麗に使えていないと将来痛くなってしまいます。みなさんの悩みを解決し、将来の痛みを予防するため、診療の傍らで美脚を目的としたウォーキングレッスンを行っています。また千葉大学で先進予防医学を専攻しています。会社を立ち上げ、自分では見えない歩き方を可視化する「MirrorWalk」というシステムを開発・提供も行ってます。

この講座の主催団体

  • 178人
  • 67回

医学のチカラで誰だって綺麗な脚に

物を綺麗に使えば、綺麗で長持ちするように、
脚を綺麗に使えば、ずっと綺麗でいられます。
当たり前に使っている脚の使い方をきちんと正せば、誰だって美脚になれます。
足の悩みはコンプレックスになるだけでなく、将来の健康にもよくありません。
あなた悩みを解剖学、運動生理学をもとに医師が解決いたします。
いつまでも綺麗で素敵な自分に生まれ変わりませんか?
あなたの人生が変わる美脚ウォーキングレッスンにぜひお越し下さい。
HP: https://bikyaku.mikara.jp/

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:15 オリエンテーション
    10:20 足の専門医による足チェック
    10:25 姿勢・歩き方チェック
    10:30 ストレッチ 〜使いやすい身体をつくる〜
    10:40 週替りエクササイズ
    11:00 ウォーキングレッスン
    11:45 レッスン終了
  • こんな方を対象としています

    脚の形が気になる方
    脚のラインを整えたい方
    美脚になりたい方
    かっこよく歩きたい方など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    エクササイズ後などは喉が乾きますので飲み物をご持参下さい。
    運動も行いますので動きやすい服装でお願いいたします(更衣室あり)。
    スタジオは靴下で歩きます。5本指ソックスがオススメです。

レビュー

  • 50
  • 楽しかった!( 26 )
  • 勉強になった!( 39 )
  • 行く価値あり!( 34 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「ウォーキングレッスン」でした

    少人数で、歩く練習の時間も多くてよかった。
    中々癖は抜けないなと感じました。
    日々持続が大変そうです

  • W2

    女性 30代

    この講座は「自信をもって歩けるようになる講座」でした

    歩き方は学校などでも教えてくれないのに、人生に大きく影響すると思います。

    少人数制で、ひとりひとりに合った指導をいただけました。

    一度で完璧に覚えるのは難しいかもしれませんが、コツはつかめたと思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「「自分の歩き方の癖に気づける」講座」でした

    客観的に自分の普段の歩き方の癖を見てもらえたので、その気づきを得られたのは良かったと思います。ウォーキング自体は、一回では習得は難しいので、何回か参加できたらと思っています。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「本やテレビではわからなかった歩き方が学べる」でした

    ●身体能力を高めたい
    ●身体の不調を改善したい
    ●インナーマッスルをつけたい
    そんな人は、まずこれからやるべきだと感じました。
    ピラティス、ヨガ、筋トレはこれを
    改善した後でいいと思います。
    正しい歩き方が出来れば自然と
    筋トレになるのでわざわざ筋トレの時間を
    とる必要もなくなります。
    一つだけ疑問なのは
    「足の長さが左右で違うのでインソールを入れた方がいい」
    と言われたのですが、左右の長さが違うなら
    その長さを整体なりなんなりで
    治せばよいのではないか?ということです。
    インソールは先生紹介の?2つの病院で
    作れるそうですが、その病院がちょっと
    疑問です。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「正しい歩き方がわかる講座」でした

    自分の歩き方が正しいのか自信がなくて受講しましたが、正しく歩けていることがわかってよかったです。ただ一回の講座では身につかないので、習ったことをどう継続していくかが重要です。

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