足の専門医による美脚ウォーキングレッスン

足の悩みをまるごと解決!健康美脚が手に入る

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こんなことを学びます

「歩き方が特徴的だと言われたことがある」
「自分の脚に自信がない」
「脚痩せしたい!」

などと思っていませんか?
そんなあなたの悩みを、医師直伝の健康美脚メソッドで解決します!

細いだけが美脚ではありません。
美脚には、3つの要素があります。
1. シェイプ(形の綺麗さ):細さ、筋肉の付き方、むくみなど
2. アライメント(軸の正しさ):姿勢、O脚、内股、外反母趾など
3. ウォーキング(歩き方):綺麗に歩けているか

この3つは互いに強く影響します。

例えば、
内股で歩く人は、お尻の筋肉が使えないのでお尻が垂れてきたり、
O脚の人は、外側の筋肉が張って太くなったり、
ふくらはぎが張っている人は、筋肉が凝って綺麗に歩きにくくなります。

さらに綺麗に歩けていないと、ひざや腰の痛みの原因になることも。
高齢者の二人に一人はひざや腰に痛みを抱えており、他人事ではありません。

逆に綺麗に歩けるようになると、沢山のメリットがあります。
毎日8000歩歩いていいれば、8000回エクササイズするようなもので、日常生活の中で自然と綺麗な脚になっていきます。

またプライベートや仕事でも自信を持って歩くことができ、第一印象がよくなります。ここぞという時にハイヒールをカッコよく履きこなすこともできます。
さらにランニングやスポーツでも、足腰を痛めにくくなります。
そして将来の痛みの予防につながり、健康寿命にも影響します。痛みなく歩くことができれば、自分の好きなことをずっと続けられますよね。

歩き方が変われば、あなたの人生が変わります。

トレーナーは病院で足を専門に診ている「足の専門医」です。最初に足のチェックもあるので、足で気になることがある人はこの機会に解決できますよ。
医学のチカラで正しくあなたの身体に向き合い、身体の内側から綺麗になれる方法が分かります。

あなたの悩みを今解決しましょう!一生役に立ちますよ。

「足の専門医による美脚ウォーキングレッスン」
■日時:毎週土曜日 10:15~11:45
■会場:渋谷 Studio FIRST tsukurite Aスタジオ
(東京都渋谷区渋谷3-28-7青ビル9F)
 JR山手線渋谷駅新南口から徒歩1分
■対象者:脚の形が気になる方、美脚になりたい方、かっこよく歩きたい方など

■持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物

■定員:10名(先着順/要予約)

なお遠方で受講が難しい方や土曜日が忙しい方、レッスンの合間を埋める練習に「聴くだけ美脚ウォーキングレッスン」をPodcast配信、iOSアプリを提供しています。
Podcast→https://apple.co/2Ve0b0i
iPhoneアプリ→https://apple.co/2UX3Z5X
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受付中

6月29日(土)

10:15 - 11:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

6月28日(金) 10:15 まで

参加人数

1/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

¥4,000

受付中

7月6日(土)

10:15 - 11:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

7月05日(金) 10:15 まで

参加人数

1/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

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7月12日(金) 10:15 まで

参加人数

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開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

¥4,000

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10:15 - 11:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

7月19日(金) 10:15 まで

参加人数

1/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

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この講座の先生

岡部 大地のプロフィール写真
美脚をつくる足の専門医
岡部 大地

病院に行くほどではないけど、ちょっとした足の悩みを抱えていませんか?
足を綺麗に使えていないと将来痛くなってしまいます。みなさんの悩みを解決し、将来の痛みを予防するため、診療の傍らで美脚を目的としたウォーキングレッスンを行っています。また千葉大学で先進予防医学を専攻しています。会社を立ち上げ、自分では見えない歩き方を可視化する「MirrorWalk」というシステムを開発・提供も行ってます。

この講座の主催団体
  • 155人
  • 58回
医学のチカラで誰だって綺麗な脚に

物を綺麗に使えば、綺麗で長持ちするように、
脚を綺麗に使えば、ずっと綺麗でいられます。
当たり前に使っている脚の使い方をきちんと正せば、誰だって美脚になれます。
足の悩みはコンプレックスになるだけでなく、将来の健康にもよくありません。
あなた悩みを解剖学、運動生理学をもとに医師が解決いたします。
いつまでも綺麗で素敵な自分に生まれ変わりませんか?
あなたの人生が変わる美脚ウォーキングレッスンにぜひお越し下さい。
HP: https://bikyaku.mikara.jp/

主催団体に質問する 教室ページをみる
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:15 オリエンテーション
    10:20 足の専門医による足チェック
    10:25 姿勢・歩き方チェック
    10:30 ストレッチ 〜使いやすい身体をつくる〜
    10:40 週替りエクササイズ
    11:00 ウォーキングレッスン
    11:45 レッスン終了
  • こんな方を対象としています

    脚の形が気になる方
    脚のラインを整えたい方
    美脚になりたい方
    かっこよく歩きたい方など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    エクササイズ後などは喉が乾きますので飲み物をご持参下さい。
    運動も行いますので動きやすい服装でお願いいたします(更衣室あり)。
    スタジオは靴下で歩きます。5本指ソックスがオススメです。
review

レビュー

  • 44
  • 楽しかった!( 24 )

  • 勉強になった!( 36 )

  • 行く価値あり!( 33 )

  • 女性 30代

    この講座は「頭蓋骨の重さにびっくり〜な講座」でした

    ながらエクササイズに引かれて気軽に参加させて頂いた講座でしたが、専門医の先生に外反母趾やO脚を指摘されて、あの日から自分の脚について意識するようになりました。教えていただいた通りに歩くと、姿勢も伸びますし、猫背も改善されていくように思います。みなさんの前で歩くのは恥ずかしかったですが、ひょこひょこと膝を曲げて歩く(TT)もっと恥ずかしい自分に気づけることができてありがたかったです。
    1度では習得することは難しいですが、自分の中で何かが変わると思います。私的には頭蓋骨を持っていただいて歩いたときに、こんな重いものを毎日支えてるのねー(o_o)しっかりしたフォームで歩かないとやばい!と衝撃を受けましたよ。
    先生、ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「足のことを熟知している先生が教えてくれる歩き方講座でした。」でした

    私が行った会は、比較的人数が多い会でしたが、
    先生が一人一人の足をしっかりみたうえで、
    歩き方を伝授してくださいました。
    毎日の癖がついてしまっているので、
    1回の講習では、当たり前ですが歩き方の癖は治りませんが
    正しい歩き方のポイントを知ることで
    意識して歩けるのでとても勉強になりました。
    明るい先生で話しやすく、質問もしやすかったです。
    ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「自分の歩き方の癖がわかる講座」でした

    レッスン前と後で歩き方の動画を撮ってもらい確認できて、勉強になりましたし、歩くときにもっと歩き方を意識してみようと思いました。一度の受講できちんと直るものではないので、また受けたいです。

  • 女性 30代

    この講座は「自分の癖に気づける講座」でした

    人数は多かったですが、レッスン前と後で撮影して歩き方を見ることができ、客観的に自分の歩き方を観察できました。一回では治らないようなので、何回か通いたいです。
    専門医との事で、安心してレッスンをうけられました。

  • 女性 20代

    この講座は「とてもタメになる歩き方を見直せる講座」でした

    この講座を通して、正しい歩き方、自分のクセを知ることができて
    良かったです。
    先生に教わったことを反芻して、日常でも気を付けようと思いました。
    講座が終わった後、少し筋肉痛になりました。

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