美脚レッスン!医師×トレーナーのメソッドで本物の美脚を手にいれる

美脚を手に入れる3つの秘訣にアプローチ!医師監修の美脚メソッド!

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こんなことを学びます

「綺麗な人みたいに脚がもっと綺麗だといいのに」
「自分の脚に自信がない」

「脚痩せしたい!」


などと思っていませんか?
そんなあなたの悩みを、医師監修の美脚メソッドで解決します!

細いだけが美脚ではありません。
実は美脚には、3つの要素があるんです。
1. シェイプ(Shape)「形の綺麗さ」:細さ、筋肉の付き方、むくみなど
2. アライメント(Alignment)「軸の正しさ」:姿勢、O脚、内股など
3. ウォーキング(Walking)「歩き方」:綺麗に歩けているか

この3要素は互いに強く影響します。

例えば、
内股で歩くとお尻の筋肉が使えないためヒップダウンしたり、
O脚だと外側の筋肉が張って太くなったり、
ふくらはぎが張っている人は、歩く時にふくらはぎを使いがちになります。

つまり、この3つすべてを整えておかないといけないのです。

そこでこのレッスンでは脚のシェイプを改善するのに最適なエクササイズを行い、アライメントを整えていきます。

そしてウォーキングに注目!
かっこよく歩くことで美脚につながることは知っていましたか!?

物を綺麗に使えば、綺麗で長持ちするように、
脚を綺麗に使えば、ずっと綺麗でいられます。

美脚を手にいれる秘訣は、①シェイプエクササイズ、②アライメント、③ウォーキングだったのです。

脚が形が綺麗になり、歩き方も綺麗になれば、自分の脚に自信が持てますよ!
色んなファッションを楽しめるようになったり、輝いてみえて、人からの印象が変わったり、異性にも喜んでもらえるかもしれません。

信頼できる医師監修の美脚メソッド。
このメソッドが組み込まれたレッスンを受けれるのはここだけです!
是非ご参加ください!

「美脚レッスン!医師×トレーナーのメソッドで本物の美脚を手にいれる」
■日時:毎週土曜日 10:15~11:45
■会場:渋谷 Studio First -wide studio-
(渋谷区桜丘町3-3 岡崎第二ビル5F)
 JR山手線渋谷駅南口から徒歩3分
■対象者:脚の形が気になる方、美脚になりたい方、かっこよく歩きたい方など

■参加費:3000円(初回限定)

■持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物

■定員:10名(先着順/要予約)
■内容

10:15 オリエンテーション 挨拶
10:25 姿勢チェック+ストレッチ
10:55 エクササイズ
11:15 ウォーキング
11:45 イベント終了

6月21日(木)のみ、時間,場所,定員が違います。ご注意ください。
■会場:渋谷 SUMUZOスタジオ(宮益坂スタジオ)
(東京都渋谷区渋谷1丁目12-12宮益坂東豊エステート501)
 東京メトロ銀座線/東京メトロ半蔵門線/東京メトロ副都心線/東急東横線/東急
 田園都市線11番出口より徒歩2分
 JR渋谷駅徒歩5分
 東京メトロ千代田線表参道駅 徒歩13分

■定員:5名(先着順/要予約)
■内容

19:15 オリエンテーション 挨拶
19:25 姿勢チェック+ストレッチ
19:55 エクササイズ
20:15 ウォーキング
20:45 イベント終了

*************************

講師プロフィール
-岡部大地-
予防医学を専門とする総合診療医。千葉大学大学院先進予防医学博士課程。美しさを目指すことが健康につながると考え、数々の活動を行う。ウォーキングレッスンや、美脚を手に入れる方法が分かるサイト、歩き方を可視化して美脚を作るIoT「スマートヒール」の開発などを手がけている。2017年6月に株式会社ジャパンヘルスケアを設立し、代表取締役社長を務める。

参考
http://jp-hc.com/
(今回の美脚ウォーキングセミナーを企画するJapan HealthcareのHPです)
https://bikyaku.mikara.jp/
(Japan Healthcareの運営する美脚作りのためのHPです)
https://www.youtube.com/channel/UCGELCZh1k7Hnruq7n_Ot2-Q
(岡部医師とモデルのヒールウォーキングの動画です。①〜⑦つの動画があります)
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受付中

6/2 (土) 10:15AM - 11:45AM

予約の締切り日

6/1(金) 10:15AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio First -wide studio- 渋谷区桜丘町3-3 岡崎第二ビル5F

価格

¥3,000

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6/9 (土) 10:15AM - 11:45AM

予約の締切り日

6/8(金) 10:15AM まで

参加人数

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開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio First -wide studio- 渋谷区桜丘町3-3 岡崎第二ビル5F

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¥3,000

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6/15(金) 10:15AM まで

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JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio First -wide studio- 渋谷区桜丘町3-3 岡崎第二ビル5F

価格

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6/21 (木) 7:15PM - 8:45PM

予約の締切り日

6/20(水) 7:15PM まで

参加人数

0/5人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩5分
SUMUZO STUDIO(渋谷宮益坂スタジオ) 東京都渋谷区渋谷1丁目12-12 宮益坂東豊エステート501

価格

¥3,000

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    6/16 (土) 10:15AM - 11:45AM

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この講座の先生

岡部 大地のプロフィール写真
美脚診断医師です。医学の視点からカラダを変えます
岡部 大地

予防医学を専門とする総合診療医。千葉大学大学院先進予防医学博士課程。美しさを目指すことが健康につながると考え、数々の活動を行う。ウォーキングレッスンや、美脚を手に入れる方法が分かるサイト、歩き方を可視化して美脚を作るIoT「スマートヒール」の開発などを手がけている。2017年6月に株式会社ジャパンヘルスケアを設立し、代表取締役社長を務める。

この講座の主催団体
  • 52人
  • 14回
医師/理学療法士/作業療法士のヘルスケアイベント

美と健康を医学という基礎の上に築くというコンセプト
「美と健康」
時代が変わっていけば、美と健康のあり方も変わっていく
その流れていく時代の中で、基礎として崩してはいけないものがある
医学という土台に上で積み上げていくカラダケア
安心と信頼のもとに創り上げます
ー臨床現場で経験を積んだ治療家たちによるカラダ改革ー
HP:
http://jp-hc.com/

主催団体に質問する 教室ページをみる

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:15 オリエンテーション 挨拶
    10:25 姿勢チェック+ストレッチ
    10:55 エクササイズ
    11:15 ウォーキング
    11:45 イベント終了
  • こんな方を対象としています

    脚の形が気になる方
    脚のラインを整えたい方
    美脚になりたい方
    かっこよく歩きたい方など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【女性向けの講座です】
    エクササイズ後などは喉が乾きますので飲み物をご持参下さい。
    運動も行いますので動きやすい服装でお願いいたします(更衣室あり)。

review

レビュー

  • 7

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 30代

    この講座は「すぐに役立つ講座」でした

    講座の中で歩く感覚をつかみ、
    講座が終わった後、普段の歩き方を意識して変えると、
    少しずつ変化を感じています。
    ながら体操ができるともっと生活に取り入れやすいので、
    あれば教えていただきたいなと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「正しい姿勢、正しい歩き方が習得できる講座」でした

    自分の姿勢や歩き方を客観的に見ることができます。
    レッスン前の自分の姿には、あまりの不格好さに驚きましたが、終了後は格段に良くなりました。
    ストレッチやエクササイズを自主練習しても効果は得られそうですが、私は定期的に先生に診ていただきたいと思いました。
    美脚へ向けて正しい姿勢、正しい歩き方を早く身に付けたいです。

  • 女性

    この講座は「美脚レッスン!医師×トレーナーのメソッドで本物の美脚を手にいれる 」でした

    姿勢の悪さに気がつき、歩き方を意識できるレッスンでした。

  • 女性 40代

    この講座は「美脚レッスン 医師✖︎トレーナーのメソッドで本物の美脚を手に入れる」でした

    始めに美脚とウォーキングの関係性を学べたので意識してエクササイズに取り組めた。普段自分の姿勢や歩き方を見る事はないので動画をとっていただき悪い点がわかり取り組めた。ウォーキングもマンツーマンに近い形で指導していただけたのでよかった。ありがとうございました。

  • 女性 20代

    この講座は「参考になる講座」でした

    美脚になるためにいかに筋肉のバランスが重要かよくわかりました!自分ではトレーニングの仕方やストレッチの方法などまったく分からないので、とても参考になりました。歩き方も普段の自分の歩き方とは全然違うのでこれから日常生活で今日習った事を意識していきたいです。また機会があれば参加したいと思います。

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