足の専門医による美脚ウォーキングレッスン

足の悩みをまるごと解決!健康美脚が手に入る

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こんなことを学びます

「歩き方が特徴的だと言われたことがある」
「自分の脚に自信がない」
「脚痩せしたい!」

などと思っていませんか?
そんなあなたの悩みを、医師直伝の美脚メソッドで解決します!

細いだけが美脚ではありません。
美脚には、3つの要素があります。
1. シェイプ(形の綺麗さ):細さ、筋肉の付き方、むくみなど
2. アライメント(軸の正しさ):姿勢、O脚、内股、外反母趾など
3. ウォーキング(歩き方):綺麗に歩けているか

この3つは互いに強く影響します。

例えば、
内股で歩く人は、お尻の筋肉が使えないのでお尻が垂れてきたり、
O脚の人は、外側の筋肉が張って太くなったり、
ふくらはぎが張っている人は、筋肉が凝って綺麗に歩きにくくなります。

さらに綺麗に歩けていないと、ひざや腰の痛みの原因になることも。
高齢者の二人に一人はひざや腰に痛みを抱えており、他人事ではありません。

逆に綺麗に歩けるようになると、沢山のメリットがあります。
毎日8000歩歩いていいれば、8000回エクササイズするようなもので、日常生活の中で自然と綺麗な脚になっていきます。

またプライベートや仕事でも自信を持って歩くことができ、第一印象がよくなります。ここぞという時にハイヒールをカッコよく履きこなすこともできます。
さらにランニングやスポーツでも、足腰を痛めにくくなります。
そして将来の痛みを予防します。痛みなく歩くことができれば、自分の好きなことをずっと続けられますよね。

歩き方が変われば、あなたの人生が変わります。

トレーナーは病院で足を専門に診ている「足の専門医」。
足のスペシャリストがあなたの足にきっちり向き合い、身体の内側から綺麗になれる方法を教えてくれます。

あなたの悩みを今解決しましょう!一生役に立ちますよ。

「足の専門医による美脚ウォーキングレッスン」
■日時:毎週土曜日 10:15~11:45
■会場:渋谷 Studio FIRST tsukurite Aスタジオ
(東京都渋谷区渋谷3-28-7青ビル9F)
 JR山手線渋谷駅新南口から徒歩1分
■対象者:脚の形が気になる方、美脚になりたい方、かっこよく歩きたい方など

■参加費:3000円(初回限定)

■持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物

■定員:10名(先着順/要予約)
■内容

10:15 オリエンテーション
10:20 姿勢・歩き方チェック
10:30 ストレッチ 〜使いやすい身体をつくる〜
10:40 部位別エクササイズ
11:00 ウォーキングレッスン
11:45 イベント終了


*************************

講師プロフィール
-岡部大地-
足を専門に診る足病医。千葉大学大学院で痛みに関する先進予防医学研究も行う。株式会社ジャパンヘルスケアの社長を務め、ヒールにセンサーを装着して歩き方を解析する「スマートヒール」のプロトタイプを開発。現在は3Dデータから歩き方を可視化する「MirrorWalk」を展開中。綺麗で健康的でいられる社会作りに奔走する。

参考
http://jp-hc.com/
(今回の美脚ウォーキングセミナーを企画するJapan HealthcareのHPです)
https://bikyaku.mikara.jp/
(Japan Healthcareの運営する美脚作りのためのHPです)
https://www.youtube.com/channel/UCGELCZh1k7Hnruq7n_Ot2-Q
(岡部医師とモデルのヒールウォーキングの動画です。7つの動画があります)
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受付中

10/20 (土)

10:15AM - 11:45AM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

10/19(金) 10:15AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

¥3,000

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10/20 (土)

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開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

¥3,000

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JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Studio FIRST tsukurite Aスタジオ 東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビル9F

価格(税込)

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この講座の先生

岡部 大地のプロフィール写真
美脚をつくる足の専門医
岡部 大地

病院に行くほどではないけど、ちょっとした足の悩みを抱えていませんか?
足を綺麗に使えていないと将来痛くなってしまいます。みなさんの悩みを解決し、将来の痛みを予防するため、診療の傍らで美脚を目的としたウォーキングレッスンを行っています。また千葉大学で先進予防医学を専攻しています。会社を立ち上げ、自分では見えない歩き方を可視化する「MirrorWalk」というシステムを開発・提供も行ってます。

この講座の主催団体
  • 80人
  • 30回
医学のチカラで誰だって綺麗な脚に

物を綺麗に使えば、綺麗で長持ちするように、
脚を綺麗に使えば、ずっと綺麗でいられます。
当たり前に使っている脚の使い方をきちんと正せば、誰だって美脚になれます。
足の悩みはコンプレックスになるだけでなく、将来の健康にもよくありません。
あなた悩みを解剖学、運動生理学をもとに医師が解決いたします。
いつまでも綺麗で素敵な自分に生まれ変わりませんか?
あなたの人生が変わる美脚ウォーキングレッスンにぜひお越し下さい。
HP: https://bikyaku.mikara.jp/

主催団体に質問する 教室ページをみる

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:15 オリエンテーション 挨拶
    10:25 姿勢・歩き方チェック
    10:35 ストレッチ
    10:45 エクササイズ
    11:00 ウォーキング
    11:45 イベント終了
  • こんな方を対象としています

    脚の形が気になる方
    脚のラインを整えたい方
    美脚になりたい方
    かっこよく歩きたい方など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    エクササイズ後などは喉が乾きますので飲み物をご持参下さい。
    運動も行いますので動きやすい服装でお願いいたします(更衣室あり)。
    スタジオは靴下で歩きます。5本指ソックスがオススメです。

review

レビュー

  • 15

  • 楽しかった!( 5 )

  • 勉強になった!( 11 )

  • 行く価値あり!( 10 )

  • 女性 40代

    この講座は「自分の歩き方のクセがわかる講座」でした

    自分では分からなかった「歩き方のクセ」を知ることが出来ました。先生に正しい歩き方について丁寧に教えていただきました。講座が終わった後はとても疲れました。本来使うべき筋肉が使えていないことを実感しました。愕然としましたが、逆にやる気も出てきました❗️とてもよい勉強になりました。ありがとうございました❗️

  • 女性

    この講座は「役立つ講座」でした

    自分の歩き方のくせを客観的に見れ、正しく、且つ美しく歩く方法を日常的にも取り入れそうなアドバイスをしていただき勉強になりました。

  • 女性 40代

    この講座は「たちまちに身軽な体に見せてしまうかもしれない講座」でした

    ビフォー・アフターを動画で見せていただけることで、はっきりと成果を感じることができます。
    これまでテレビや雑誌で見聞きしていた歩き方や美脚づくりのコツより、はるかにわかりやすく、理にかなった、実践しやすいメソッドを伝授していただけます。
    私の場合は、とぼとぼとした不格好な歩き姿をかなり軽快に見せることができるようになりました。一週間たってもそれなりに維持できています。(つい以前の歩き方に戻るとたちまちに疲れるので、自ら気づくことができます)
    先生、ありがとうございました!

  • 女性 40代

    この講座は「基本的な歩き方がわかる講座」でした

    先生がとても丁寧に、誰も教えてくれなかった基本の歩き方を教えてくれました。
    楽しく、とてもリフレッシュできる時間でした。
    こちらのペースに合わせてくださり、本当に有意義な時間が過ごせました。
    ありがとうございました。
    楽しかったのでまた参加したいです。

  • 女性 40代

    この講座は「自分の歩き方のクセを知ることができる講座」でした

    自分がどうやって歩いているのか、体が曲がるのはなぜなのかについて知ることができました。一番驚いたのは、先生に頭を持ち上げていただきながら歩いてみたことです。びっくりするくらいに楽に歩行ができるとともに、人間の頭がいかに重量があるかがよくわかりました。
    今後もスケジュールを調整しつつ、再度受講できたらと思っています。

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