@アメリカ村☆60分ワークアウトで肩こり猫背&ポッコリおなか解消!

あなたのおなかは減量なしにどのくらい凹むのか?ポテンシャルを確認してみませんか?楽しく続けてクセにする!姿勢体幹トレーニング入門

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こんなことを学びます

あるくらぼ歩行研究所の理学療法士トレーナーがあなたのお困りパーツの原因を判定するアメリカ村の木曜夜の1時間。

<こんなことを学びます>
あなたのシェイプアップには
①運動だけでどのくらいの効果がでるのか
②減量も必要なのか
判定してみたくありませんか?
正しい姿勢を作ることでついてくるたくさんの「イイコト」と、
腹筋や背筋を正しく使うからだの動かし方を学びます。

<こんなことが出来るようになります>
・今日からできるリラクセーション&筋トレが自分でできるようになります
・肩こり猫背がついでに解消します
・姿勢がスッキリすると同時に気持ちもスッキリします
・リフレッシュ効果で続けると疲れを溜めないひとになれます
・姿勢がいいと見た目印象UP!周りの人に褒められるようになります^_^

<こんな風に教えます>
座って行うワーク&立って行うワークをていねいに教えます。
リラックス&足の実力が発揮されるよう靴を脱いでのワークです。
実際に動きをつけていきますので
締め付けの少ない動きやすい服装でお越しください。

<定員>
基5名
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開催予定エリア

心斎橋・なんば

価格(税込)

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この講座の先生

あなたにピッタリのイキイキ姿勢作りをコーチします!

普段は理学療法士としてリハビリの仕事をしていますが
病院に行くほどでもない不調を解決して
よりハッピーな暮らしを送ってもらいたいと
一人一人に合わせたトレーニングをお教えしています。
 ・一般の方のパーソナルなお困りごと解決講座
 ・運動音痴のための体づくり講座
 ・アクティブシニアの為のスタイリッシュエイジング応援
・・・などなど目標や目的に応じた講座や
友達同士での少人数パーソナルトレーニング
企業や市からの要請で出張セミナーなどをしています。

肩こり・腰痛・下半身太り・二の腕ぷよぷよ・ほうれい線・二重あごなど
気になる症状にはそれぞれ理由があります。
そして人それぞれ理由の原因が違います。
「自分の体の声を聴く」アカデミックな運動学の世界を体験して、
不要なクセを取りながら、見た目スッキリ印象UP!
代謝UPや快眠・快便、免疫力UP等おまけの効果も山盛りです。

そんな「動きたくなるからだ」を作っていきましょう!というトレーニングを基礎からゆっくり教えます。

注:講座・セミナーとも笑い多めで進みます。帰りは笑顔が仕上がります!
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    講座約1時間の時間割は・・・
    ・ちょこっと座学   10分
    ・トレーニングワーク 40分
    ・質疑応答
    (質問には時間の許す限りお応えします)
  • こんな方を対象としています

    ・ジムに行くとどのくらい効果があるのかなあなんて考えたりする方。
    ・肩こりを何とかしたい方。
    ・姿勢が悪い・猫背と言われてすこし気になっている方。
    ・健康診断で最近身長が減っていっている方。
    ・運動せねば!と思うけど結局できていないのよね~という方。
    ・ダイエットしてもおなかが凹みません。何が入ってるんだろ?という方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性 20代

    この講座は「自分の体の改善点が分かる講座」でした

    とにもかくにも他の人に比べて運動不足なことが分かりました😂

    左右の脚を交互に動かしていきましたが、やった方とやってない方ではこんなにも違うのかと驚きました。

    私の場合は脚が凝り固まってる上に、老廃物が溜まっている状態でした。それが少し手を加えてあげただけで変化が感じられました。

    講座後も自分でセルフケアができるぐらい簡単でいいなと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「教えてもらったことをこれからも続けていきたくなる講座」でした

    今日はありがとうございました。
    友達と2人で参加させて頂きました。
    2人で楽しかったねー!と教えてもらったことを復習しながら帰りました。
    教室を出てからも2人で正しい姿勢を意識しながら歩いていました。
    今度石山先生とお会いする時には、2人とも別人のようになっているかもしれません。。

    じっくりと私達に合った授業をして下さりありがとうございました!

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