マインドフルネスや瞑想、坐禅を実践する人が増えています。 今なぜ、禅なのか? 仕事や生活、人生に禅を活かす方法をわかりやすくお伝えします。
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★坐禅とは
坐って行う禅の修業。
調身(ちょうしん)
調息(ちょうそく)
調心(ちょうしん)
身体を調え、呼吸を調えることで、心が調う。
瞑想やマインドフルネス、坐禅を実践する人が世界中で増えています。 今なぜ、禅なのか? 瞑想、マインドフルネスと坐禅は何が同じで何が違うのか? 習慣化するには、日常生活に禅を取り入れるにはどうしたらいいのか? 禅の精神を経営やマネジメント、...
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坐禅はしっかりとした指導のもと体験することができますので、まずやってみたい方には満足できる内容だと思います。
また坐禅をベースとして、前提となる禅や禅語の要旨も手ほどきいただけますので、理屈も分かりやすく理解することができます。
この日本の日常の気づかぬ事物に多くの禅の論理や禅語(言葉)が根付いていることに、良い意味で驚くかもしれません。
いずれにしても坐禅を頭で理解し心で感じ身体で実践できる良いセミナーだと思います
会場の雰囲気が和気あいあいで楽しく、坐禅では自分ときちんと向き合い、良い時間を過ごすことになりました。
島津先生には別な場でお会いしたのですが、講義内容はとても納得感があり、
充実したものでした。お話のトーンやテンポが良く、2回の座禅体験や、
参加者とのちょっとした交流もあり、飽きずに90分間過ごすことができました。