5歳若返る姿勢改革ストレッチ

重力を感じ始めた、鍛えるのが苦手な40歳の貴女へ。5歳若返る美姿勢改革!

learn

こんなことを学びます

年齢による様々な身体の変化
を感じ始めたオトナ女子の皆様


同年代のお友達との会話で
こんな事話していませんか?


「運動不足なのは分かっているけど
なかなかね~~」

「下っ腹が出てきちゃって、お尻の位置も前と違う。。。」

「ヨガに行ってみたものの、ついて行けなくてやめちゃった。」

「街を歩いていて、ふとガラスに映った自分の姿勢にショックだった」


こんな会話に心当たりある!という方の為の講座です!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


鍛えるのが苦手なあなたも
頑張るのが苦手なあなたも
マイナス5歳の姿勢を手に入れる
方法をお伝えしています。


そんなこと言っても
キツイことさせるんじゃないの?
って思った方、ご安心くださいね!


私自身、もともとは身体が固く
ストイックに筋トレするタイプでは
ありません。


でも、身体の歪みを整え
正しい姿勢の作り方を知り
日常生活でちょっと意識するだけで
筋トレしなくても
体幹を使えるようになって
くびれのある身体を手に
入れることだって可能なんです!!


自身がヨガや美容バレエで
変化を体感した経験と、
アロマセラピストとして2,000人以上の
体を見てきた経験をもとに
ご参加者お一人お一人に合った
正しい姿勢の作り方をお伝えしています。


こんな方にオススメです。
□自分の身体が重いと感じる
□体がカタイ
□肩凝り・腰痛がある
□猫背を治したい
□疲れやすい・疲れがとれない
□くびれを作りたい
□下腹がぽっこりしてきた
□これって更年期?って感じる事がある
□お尻の位置が前と違う


こんなことをする60分です。↓

●綺麗な姿勢のレクチャーとキープする為の方法。

●気持ちい~ぐらいが丁度良いストレッチで歪みを調整。
(体がカタイ方も安心です)

●楽して気持ちい~セルフマッサージ 法
(肌の透明感がUP!)



姿勢が整うと身体全体もメンタルも整います!!
講座が終わったあとは、不思議と心も身体も
軽くなるとのお声を多数頂いています!


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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格

¥3,500

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110人が受けたい登録しています

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この講座の先生

オトナ女子の為のセルフメンテナンス

15年以上に渡りアロマセラピーを実践。

10年間講師として500人以上にアロマセラピーを
伝え、セラピストとして約2,000人のボ
ディケアを行う。

一方、自身のケアの為に始めたヨガや
美容バレエを通して、セルフメンテナンス
の重要性を実感。


年齢による様々な身体の変化を感じ
始めた女性の為に、効果を実感できる
アロマ習慣と身体メンテナンス方法をお伝え
しています。


【取得資格・カリキュラム】
*アロマコーディネーター・インストラクター
*リフレクソロジスト
*フェイシャル・ボディトリートメント
*La Stoneセラピスト
*スポーツアロマテラピスト
*キネシオロジータッチフォーヘルス
*現代霊気ヒーリング
*ヨガティーチャー養成講座
*介護職員初任者

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    正しい姿勢レクチャー

    呼吸法

    ストレッチで歪みを整えます

    セルフマッサージ
    リンパを流す事で美肌効果を促します

    リラックスタイム
  • こんな方を対象としています

    【女性限定】
    □ 年齢的な変化を感じている
    □ 体がカタイ
    □ 肩凝り・腰痛がある
    □ 猫背を治したい
    □ 疲れやすい・疲れがとれない
    □ くびれを作りたい
    □ 自分の身体が重いと感じる
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・水
    ・手ぬぐい1枚
    ・動き安い服装

review

レビュー

  • 15

  • 楽しかった!( 7 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 12 )

  • 女性 40代

    この講座は「姿勢を一から作れる講座」でした

    先生はとても上品で優しい方でした。ストレッチ中心でしたがイタ気持ちいいくらいで、体がかたいわたしの中には取り組みやすかったです。リラックスの時間にプチマッサージまでしていただけて感激しました。先生の体を触らせていただき、力を入れる場所などがよく分かり勉強になりました。またぜひ参加したいです。

  • 女性 40代

    この講座は「身体が軽くなる講座」でした

    日常生活で意識すべき、正しく筋肉を使う立ち姿勢、座り姿勢と、ストレッチを教わりました。
    最初は正しく立つとかなり辛かったのですが、一時間のストレッチ後に同じ姿勢をすると、あっさり無理なくできました。
    肩周りが特に軽くなったので、肩こり解消にも役立ちそうです。

  • 女性

    この講座は「簡単なストレッチを教えてもらえる」でした

    どちらかというと普段運動していない人におススメかもしれません。
    全然辛い動きはは無かったです。
    私は普段から運動をしているので、馴染みのある動きが多かったですが、正しい動きが必ずしも出来ていないし、このようにチェックしていただける機会があり、良かったです。
    終わった後は体がポカポカし、ちゃんと効いている感じがしました。
    家でもちゃんと正しい動きで出来るようにしたいと思いました。

  • 女性 40代

    この講座は「良い姿勢を学べる講座」でした

    先生に正しい姿勢を調整してもらい、こんなに違うの?!と驚いたとともに、これは意識して直していかなければと実感しました。
    ジムに通ったりのトレーニングはできないけれど、体を伸ばしたり、呼吸を意識したりならできそうです。
    年をとっても無理なく続けられそうかなと感じられるレッスンでした。

  • 女性 40代

    この講座は「正しい姿勢とストレッチが学べる講座」でした

    普段意識していないところをしっかり伸ばすことができました!体がすごく固くできない事もありましたが、しっかりサポートして頂きました。痛いけど気持ち良かったです!

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