自己分析・課題解決・未来想定・ストレス解消リフレッシュライティング

書くだけで心が整理され今やるべきことが明確になる文章エクササイズ!本当の自分に気づき、癒やされ、涙があふれ出す文章執筆法

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こんなことを学びます

自己分析・課題解決・未来想定・ストレス解消リフレッシュライティング (入門編)

 自分を癒し、元気づける、あなたを前向きな人生へと導くライティングレッスン!

最近どうも気分がスッキリしない、人間関係も上手くいかない・・・・・
このイライラモヤモヤ!いったいどうすればいいの?

あなたが悩んでいること、もがき続けている葛藤やストレスを書き出し、その解決法を書いてみましょう。

あなたが大好きなこと、自分に癒しをあたえることを書き出し、近い未来の自分の幸せを想像し、文章にしてみましょう。

自分から逃げずに自分自身と向き合う、そのアクションが、あなたに変化をもたらせてくれます。

そして、日々書き出した文字をつなげてみると・・・・・

ほら、自分を癒し、励ます、素敵なコラムの誕生です。

著者養成学校 潮凪道場 「書くことを通じて人生を豊かにする」を掲げております。そして「本を書き続けながら、人生をさらに充実させるライフプランを考える」を意識しながら活動・指導を実施しております。
本は出すだけで終わりではありません。
その先の人生をどうするか?どう充実させるか?
たとえば次のようなことも重要な課題と言えます。

メリット1.定期的に実施することで、自分に正直に生きられるようになります。

メリット2.文章が苦手な方は、文章も上達。そして素敵なコラムが誕生します。

メリット3.落ち着いて効率的に未来を描くことができます。

メリット4.深層心理の欲求やわだかまりにも気づくことができます。

メリット5.さらには問題を効率よく解決することも出来てしまいます。

書く習慣を身につけることで、悩みが解決できたり、イライラモヤモヤが和らぎ、気持ちのリハビリになります。

文章が苦手な方は、文章も上達。さらに、書き出した文字をコラム化。
悩みを抱えている方へエールを贈りたい!そう思ったなら、ブログなどで発信できるようにもなります。

これが、リフレッシュライティングの素晴らしさです!

あなたが悩んでいるもがき続けている葛藤やストレスって?

例えば・・・・・
職場の人間関係、ママ友、友達付き合い、やりたいことがみつからない、ダイエット・・・・

あなたが癒やされること、大好きなことって何?

例えば・・・・
音楽、読書、旅行、友達、家族、食事、家、ペット、植物を育てる、料理する、スポーツ、書くこと、
ライブ、お気に入りスポット、景色、イラスト、優しい言葉や話し方・色・動き・装い・表情・・・・・・

好きなこと、悩みは人それぞれ。

自分の気持ちや考えを文字化することは、改めて自分を知り、新しい一歩を踏み出す切っ掛けにもなります。

1人では、なかなか持続できないかも? すぐにまたイライラモヤモヤしてしまうかも? という方、

今も楽しいけれど、もっともっと楽しく過ごしたい、書くことで自分を癒したい!そんな方も大歓迎です。


ぜひ、いっしょにリフレッシュライティングにチャレンジしてみませんか?
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目黒・五反田

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この講座の先生

松山 加代子のプロフィール写真
エッセイスト・人間関係研究家
松山 加代子

松山加代子
(まつやま かよこ)
エッセイスト・人間関係研究家
2014年、電子書籍「職場で敵をつくる人VS愛される人40の分岐点」~職場の人間関係の悩みがゼロになる本~、2017年、アマゾン出版「職場の人間関係をもっと楽にする47のコツ」人間関係は自己表現が9割!みえ方、みせ方、印象で10倍得する本を出版。162万部64冊の書籍を出版したベストセラー作家 潮凪洋介(しおなぎようすけ)が運営する文章教室「潮凪道場(しおなぎどうじょう)」の講師として、執筆初心者向けに「オリジナル出版」の楽しさと技術を指導「書くことの楽しさ」の啓蒙をおこなっている。オリジナル出版の方法を指導するインストラクター育成にも努め「執筆・出版文化」の発展に寄与している。育成モットーは「人生は書くだけで動きだす」

この講座の主催団体

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間> 約2時間

    <当日の流れ>
    会場のほうへ直接お越しください。
    (会場は東急目黒線洗足駅より徒歩4分 目黒クリエイターズハウス内) 
    時間になりましたら開始となります。
    最初に各自、自己紹介をしていただきます。

    ・実際に悩んでいることや葛藤、大好きなこと、癒されることを短時間書き出していただき、自分なりの解決法やどうしてそれが好きなのか、癒されるのかを書き出していただきます。
    ・悩んでいること、大好きなこと、癒されることについて語り合います。(※無理に話していただくことはいたしません。)
    ・悩みを解決できた近い未来の自分の幸せを想像して、簡単な文章を書いていただきます。(※文章が上手い下手ではありません。自由に表現し、心を解放し書き綴る。)
    ・人それぞれ、解決する為の方法に違いがあることを理解しつつ、様々な情報交換の場をつくります。
    受講2回目~
    ・前回書き出したことを実践した結果、自分にどのような変化が起きたか簡単な文章にしていただきます。
    ※持続することで、自分を再確認することができます。
    ※完全非公開


    今後も、癒しのコラボや季節ならではの講座を開催予定!
    今も何もかも楽しい!という方も、ぜひ、ご参加下さい。
    みなさまのご参加、心よりお待ちしております!
  • こんな方を対象としています

    このコースは、次のような方におすすめです。

    重い責任をお持ちの方 ・経営者 ・管理職 ・ビジネスエグゼクティブ・・・・・・
    自分を見つめ直し、元気になりたい、癒されたい方 ・消極的 ・やりたいことがみつからない方 ・悩みを抱えがちな方
  • 受講料の説明

    受講料には講座代、会場代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    パソコンなど持ち込み可能です。

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