朝ヨガ

【土曜日朝ヨガ in 石川台】初心者歓迎☆ゆったりマインドフルヨガ

対面

身体が硬い方も安心なベーシックハタヨガクラス

こんなことを学びます

ベーシックハタヨガ 75分　土曜日 10:30～11:45
初回体験1000円☆初心者歓迎！（２回目以降 1500円 / １レッスン）
※女性限定（女性同伴の男性はご参加頂けます）

このクラスではベーシックなハタヨガや呼吸法を通して、心と身体をリラックスさせていくことに重点を置きます。簡単なポーズで筋肉の緊張と弛緩を繰り返し、奥の方の筋肉の緊張をほぐし、ゆるめます。ゆっくりしたペースで進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。ヨガを続けていくことで、ストレスが溜まりにくい体質になり、心身の健康を気持ちよく維持できるようになります。完璧なポーズを取ることより、「気持ちがいいこと」や「呼吸」に重点を置くクラスです。

◆アクセス
石川町文化センター
・東急池上線「石川台」下車徒歩10分
・東急目黒線・大井町線「大岡山」下車徒歩12分
Googleマップ：https://goo.gl/maps/ZPU67KBcmJE2

開催日程がありません

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥1,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

※初回体験1000円。当日会場にて現金で500円を返金いたします。

この講座の先生

蓮池しのぶ

本人確認済み

7人
4回

先生ページを見る先生に質問する

休んでますか？自分を充電する場所。心と身体をゆるめるマインドフルヨガ

全米ヨガアライアンス認定200時間RYT取得
Semperviva Yoga College Teacher Training修了

みなさん、こんにちは(o^^o)
ヨガインストラクター＆グラフィックデザイナーのShinobuです。
2016年にカナダのバンクーバーでヨガに夢中になり、Semperviva というスタジオでTeacher Trainingを受けてRYT200を取得。わたし自身の人生もどんどん好転し、ヨガが持つ不思議な癒しのパワーに魅了されました。
自分自身を癒す場所、充電する場所、心と身体の声に耳を澄ませる場所。そんな... +続きを読む